Dinsdag 18
Februari 1913.
No. 8225.
62e Jaargang.
tf&éooAezlf
aUuzéU&Lc/ ccu^cr
Stadsnieuws.
üitgave van de Naamlooze Vennootschap „De Amersfoortsche Courant, voorheen Firma A. H. van Cleeff".
HOOFDREDACTEUR
F. J. FHSDEHl'SS.
AMERSFOORT.
KENNISGEVING.
Verschijnt Dinsdag-, Donderdag- en Zaterdagavond. Abonnement per 3 maanden /T.
franco per postƒ1.15. Advertentien 1—6 regels 60 cent; elke regel meer 10 cent. Bijregel
abonnement reductie, waarvan tarief op aanvraag kosteloos. Legale, officieSle- en onteigenings-
advertentiën per regel 15 cent Reclames 1—5 regels f 1.25. Bewijsnummers naar buiten
worden in rekening gebracht en kosten evenals afzonderlijke nummers 10 cent.
Bij advertentiën van buiten de stad worden de incasseerkosten in rekening gebracht.
BUREAU:
KORTEGRACHT 9.
Postbus 9.
Burgemeester en Wethouders van Amersfoort,
(lelet op de artikelen 15 en IS van liet Kies
reglement voor de Kamers van Arbeid,
brengen ter algemeene kennis, dat op heden
zijn vastgesteld de lijsten aanwijzende de pa
troons en de werklieden, die tot het kiezen van
leden van Kamers van Arbeid bevoegd zijn
dat de voorgestelde lijsten voor een ieder ter
inzage liggen ter Gemeente-secretarie op werk
dagen van deB voormiddags negen tot des na
middags drie uur en dat afschriften der vast
gestelde lijsten tegen betaling der kosten ver
krijgbaar zijn
dat binnen 11 dagen na heden bij Gedepu
teerde Staten dezer Provincie bezwaren tegen
de lijsten kunnen worden ingebracht;
dat die bezwaren moeten zijn ontleend aan
het feit, dat de namen var. den verzoeker of
van een ander in Btrijd met de bepalingen der
Wet op de Kamers van Arbeid of van het Kies
reglement voor die Kamers daarop voorkomen,
niet voorkomen of niet beboorlyk voorkomen.
Amersfoort, 1"> Februari 1913.
Burgemeester en Wethouders
voornoemd,
l)e Burgemeester,
Van HANDWIJOK.
De Secretaris,
J. D. WERKMAN.
•luiste ademhaling.
In het jongste nummer van het orgaan
van den A. N. W. B. komt onder den titel
»De juiste ademhaling bij de sport* het
volgende artikel voor, dat ook voor hen die
geen sport beoefenen van belang kan zijn. 1
Bij een behoorlijke beoefening der sport
behoort ook een goede ademhaling, waarop
noch bij de sport, noch in het dagelijksch
leven zoo wordt gelet als wenschelijk is,
want gebrek aan adem« is nog altijd een
vrij veel voorkomend lijden.
Eveneens alle verrichtingen van het li-
chaam, als: loopen, spreken, zingen, hooren
en zien, verbeterd en tot zekere volmaakt-
heid gebracht kunnen worden, kan zulks
ook met de ademhaling. Evenals er natuur-
en kunstzangers zijn, hebben wij ook 11a-
tuur- en kunst-ademhalers. De laatste staan
op de hoogere trap.
Ten eerste zij. nog opgemerkt, dat de
mensch alleen door den neus moet adem- j
halen en niet door den mond. In dit opzicht
kan hij van de dierenwereld leeren. Wie j
niet door den neus ademen kan, omdat deze
ziek is, stelle zich onder behandeling van
een medicus.
De kracht der ademhaling is niet alleen
een geneesmiddel tegen zekere ongesteld
heden, doch ook een middel tot behoud en
ter versterking van de gezondheid. Vele
menschen sterven vroegtijdig, omdat zij
slechte ademhalers zijn. De mensch moet
niet oppervlakkig, doch diep ademenhij j
moet niet, zooals de Duitscher het eigenaar-
dig uitdrukt, *flach-« doch »spitzatmer< zijn.
In het laatste geval is, volgens de regelen j
der kunst, diep, dat ook de toppen der lon
gen, dus de onderste einden der longen,
voldoende met haar levens-element, de lucht, I
gevuld en verzadigd worden. Bij den »flach-
atmer* worden de longtoppen verwaarloosd
ze worden plat en kunnen ten laatste ziek
worden. Wie het diep ademhalen van jongs
af systematisch toepast, zal tegen longaan
doeningen beschermd zijn.
1 let juiste, normale ademhalen moet het
kind, even als het loopen, geleerd worden.
Zoo spoedig mogelijk beginne men met
de ademgymnastiek, die men echter óok, in
dien zulks verzuimd is, op lateren leeftijd
kan beoefenen. Diep, langzaam inademen der
der lucht naar het tempo van een metro
noom, een bepaalde pauze voor het houden
van den adem in de gespannen longen en
verruimde borst, vervolgens langzaam en zoo
volledig mogelijk uitademen, leiden, dagelijks
beoefend, niet alleen zeer spoedig tot een
versterking van alle spieren, die bij de adem
haling een rol vervullen, en tot een ontwik
keling van den borstomvang, maar zij be-
en geschikt te maken voor hun doel de
grootste hoeveelheid lucht tot zich te nemen
waartoe ze staat zijn. De juiste ademhaling
werkt niet alleen gezondheidsbevorderend
doch ook veredelend op de lichamelijke vor
men. De borstkas wordt er door uitgezetde
buste krijgt een mooien vorm.
Door vermeerderden luchttoevoer wordt
altijd een bloedreiniging en een verjongende
kracht voor de sappenmassa van het lichaam
verkregen, welke het gansche organisme
ten goede komt. Zij beschermt tegen ziekte
der ademhalingsorganen, voornamelijk tegen
de gevreesde tuberculose; zij geneest lichte
hartgebreken en lenigt de ergere.
Natuurlijk is hierbij noodig het levens
element van den menschreine lucht. Deze
geeft de lente op vele dagen.
Te beklagen zijn de menschen, die haar
niet gebruiken kunnen; te laken echter
zij, die haar niet gebruiken w i 11 e n.
Het centraal vrijzinnig verkiezings-comité
in het kiesdistrict Amersfoort heeft in een
Zondag hier gehouden vergadering met
algemeene stemmen tot candidaat gesteld
>r de Tweede Kamer mr, W. H. de
Beaufort, oud-Minister van Buitenlandsche
Zaken.
reiken ook het mooie resultaat, dat de
stofwisseling verhoogd, dus de spijsvertering
bevorderd en de spanning der overige spieren
verhoogd wordt. Ook verdwijnt spoedig de
bleeke gelaatskleur om plaats te maken voor
een frissche, gezonde tint.
Inademen, pauseeren en uitademen moet
elk drei seconden duren, in 't geheel dus negen
seconden.
Kinderen, die aanvankelijk reeds 11a tien
zulke ademoefeningen vermoeid waren, om
dat zij gewend waren, slechts met de boven
ste borsthelft te ademen en het diepe ademen
door het optrekken der schouders te ver
krijgen, waren in twee a d>"- weken in staat
met gemak op de gewenschte manier te
ademen.
Heeft deze gymnastiek dagelijks eenige
malen plaats met een duur, geCvenredigd
aan de krachten, zonder te groote vermoeie
nis, welke merkbaar wordt aan geeuwen of
duizelachtigheid, dan zijn de gunstige lichame
lijke veranderingen spoedig te bespeuren.
Heeft men het juiste ademen geleerd, dan
gaat het later zonder metronoom, precies als
bij het juiste spreken. Dan brengt ons geen
hard loopen, geen berg- en trappenklimmen
buiten adem, want een goede ademhaling
ontlast het hart, zoodat het zonder inspan
ning kan werken, hetgeen toch bij iederen
tak van sport een hoofdvoorwaarde is, wan
neer hij tot de gezondheid en het genoegen
zal bijdragen. Een ruiter of wielrijder is
zonder goede ademhaling niet denkbaar. Een
mensch, die een sport of een zware lichame
lijke oefening langen tijd verricht, zonder
zijn ademhalings-werkzaaniheid volgens de
regeling der kunst aan te passen aan de in
spanning, zal spoedig met asthmatische on
gemakken te kampen hebben, die in den
aanvang wel gering zijn, maar naderhand
toenemen, wanneer de oorzaak niet wordt
weggenomen. Athleten, hardloopers, roeiers
en wielrijders worden later onvoorwaardelijk
ziek, tengevolge van longlijden of hartaan
doeningen, en bereiken zelden een hoogen
leeftijd, als zij verzuimen, goed te ademen.
Een onvoldoende, oppervlakkige ademha
ling schaadt het hart in hooge mate, de
hartspieren rekken, het hart wordt grooter,
zonder dat zijn spierstelsel zich dienovereen
komstig versterkt. Het gevolg hiervan is
hartzwakte, welke niet zelden eindigt met
den dood door beroerte.
Zeker, vele personen leeren bij hun sport,
alsloop- of balspelen, roeien- of zwemmen,
wielrijden of turnen, geheel vanzelf het diep-
ademen maar het is nuttiger, het systema
tisch te leeren, ook voor personen die niet
aan sport doen.
De meeste menschen. die een zoogenaamde
zwakke borst hebben, zijn slechte ademhalers
van huis uit, >Flachatmer*. Sedert hun jeugd
ademen zij oppervlakkig, omdat niemand hen
op deze verkeerdheid opmerkzaam heeft ge
maakt. Hoe anders is de bouw van een ech
ten sportmensch dan die van een >Flachat-
mer*. Bij dezen vindt men een smalle, van
voren afgeplatte borstkas, de schouders han
gen af ot zijn naar voren gericht, en vertoo-
nen, vooral bij dames, de zoo gevreesde
zoutvaatjes, zooals de volksmond de inzinkin
gen boven het sleutelbeen wel noemt. De
borst der borstzwakken is bleek en het spier
stelsel voelt slap aan. De borstomvang is
gering, terwijl bij normale menschen de
borst naar voren mooi gewelfd is. Bij dezen
zijn de schouders vol en rond, hangen noch
naar voren, noch omlaag.
Wie goed ademt, past een voorkomings-
kuur toe hij beschermt zich tegen een leger
van ziekten. Er zijn vele menschen, die een
afschuw hebben van de beoefening van
sport. Die personen vormen het groote leger
der bleekzuchtigen en bloedarmen. Ten ge
volge van hun chronisch zwak- en ziek zijn,
zijn ze van iedere lichamelijke bezigheid af-
keerig, wars van iedere sport, die juist hun red
ding zou zijn. Zij ademen slechts onvolmaakt,
zijn vFlachatmer*. Zoo ontstaat bij hen de
eene of de andere ziekte van het bloed.
Bij al deze ziekten verdwijnt de mooie
roode kleur van het vleesch. Daarbij komen
nog gebrek aan eetlust, slechte spijsvertering,
enz. Men zendt zulke zieken gaarne naar
buiten, naar de bergen of de zee. Hier werkt
wel dikwijls de zuivere lucht na een lang
durig verblijf gunstig, maar lang niet in die
mate als bij de beoefening van eenige sport.
Nauwelijks zijn de ergsten weer eenige we
ken thuis en in hun gewonen doen of het
oude lijden begint weer.
De weldadige gevolgen van een goede
ademhaling liggen voor de hand en zijn
deze
De juiste ademhaling sterkt de spieren der
borstkas en maakt ze geschikt om de adem
haling krachtiger uit te voeren. Een krach
tig spierstelsel der borstkas draagt er inder
daad veel toe bij. de longen te versterken
De heer A. R. Veenstra zal morgen zijn
functitfn als Hoofd-commies ter Gemeente-
Secretarie aanvaarden.
De Zaterdagavond onder voorzitting van
den heer J. Ger. Kleber ten Raadhuize
gehouden 182ste openbare vergadering der
Kamer van Koophandel en Fabrieken werd
bijgewoond door alle leden en den Secre
taris, den heer H. P. van Haselen.
De notulen van 1 Februari werden onge
wijzigd vastgesteld.
Behalve de gewone periodieken, rapporten
en verslagen, was ingekomen een schrijven
van de Xed. Maatschappij van Nijverheid,
houdende uitnoodiging om toe te treden tot
de Vereeniging voor internationale congres
sen voor nijverheid en handel. Het jongste
congres werd gehouden in 1905te Boston
het volgende zal plaats hebben in 1914. Een
voor-vergadering zal worden gehouden in
Maart 1913 onder voorzitting van mr. J. C.
A. Everwijn, hoofd der afdeeling Handel
van het Departement van Landbouw, Nijver
heid en Handel.
De Voorzitter merkte op, dat de tijd
van beraad niet meer zoo lang is en stelde
voor te berichten, dat de Kamer om finan-
cieele redenen - het lidmaatschap kost f50,
dus een achtste van haar budget niet kan
deelnemen aan dit congres, hoezeer belang
rijk het ook zij voor den handel en de
nijverheid.
Aldus besloten met algemeene stemmen.
Aan de orde was vervolgens het rapport
der commissie uit de Kamer voor de kaas
markt.
De Secretaris las het rapport van de
heeren H. van Haselen en S. van Vollen
hoven.
De rapporteurs herinneren, dat door de
vestiging van vele boeren uit Holland de
kaas-productie in de omgeving van Amers
foort belangrijk is toegenomen en dat
Amersfoort zeer gunstig ligt voor een kaas
markt door zijn ligging zoowel aan water
als aan verschillende spoorwegen. De dichtst
bijzijnde kaasmarkt wordt gehouden te
Utrecht, doch ligt voor velen te ver weg,
zoodat zij verplicht zijn, hun product aan
huis te verkoopen dan wel het in commissie
of in consignatie te verzenden. De markt te
Barneveld kon niet blijven bestaan vooral
omdat het eenige vervoermiddel daar is de
spoorweg.
Door de commissie werden twee vergade
ringen gehouden met de belanghebbenden.
Bij de eerste, op December 1912, waren
