rips voor een succesvolle Nijmeegse vierdaagse
Kindercarrousel
geweldig succes
1050 KINDEREN DEDEN MEE
Leusder Krant - plaatselijk nieuws
DONDERDAG 5 JANUAR11978
ten). Tegen een knietje is elastisch ver
band aan te raden
-na al deze voorzorgen beginnen we
aan de eigenlijke training volgens het
algemene of een van te voren aange
past individueel schema. Een goede
raad HOUDT U, WELK WEER U OOK
TREFT, STRIKT AAN HET SCHEMA.
Ook tijdens de Vierdaagse moet u op
elk weertype voorbereid zijn
U kunt alléén trainen ('s morgens
vroeg de deur uit!) of met vriendenjnal
dan niet volgens het landelijk waridelp-
rogramma, dat bij de wandelclubs te
koop is (gratis voor leden). Voor het
geval, dat u nog steeds ernstig van plan
bentom mee te doen, nog een paar tips:
voor de korte afstanden houd ik een
hoog tempo aan van bijvoorbeeld 10 km
in 1 V2 uur, 15 km in 2 uur en 20 km in 3
uur Dit om aan het begin van de
training te kunnen ontdekken, wat
er niet goed is aan schoeisel, kleding
en/of conditie. Ook moet gezorgd wor-
SNELHEIDSCONTROLE
Bij een snelheidscontrole op don
derdag 21 december op de Zwarteweg
moest de politie maar liefst 22 autobe
stuurders verbaliseren wegens het
rijden met te hoge snelheid. De politie
noteerde snelheden van 66 tot 97 kilo
meter, waar slechts 50 km was toege
staan.
BOOM OMGEWAAID
Door de krachtige storm, die in de
nacht van vrijdag 23 op zaterdag 24
december woedde, raakte een
woudreus op de Ooievaarshorsterweg
ontworteld. Met een geweldig gekraak
viel hij ter aarde, daarbij een gedeelte
van het geasfalteerde wegdek mee
sleurend. De gemeente moest de weg-
beschadiging moet rood-wit lint afba
kenen.
GEHELE WEEK REEDS KNALLEN
Veel klachten kwamen er in de afge
lopen week binnen bij de politie over
het reeds vroegtijdig afsteken van
vuurwerk. Overal in Leusden knalde
men er op los. Als je ook met de door de
televisie vermelde 27 miljoen gekocht
vuurwerk moet wachten tot Oudejaars
avond...
AUTO OPENGEBROKEN
Uit een Bij Alberts Corner geparkeerd
staande auto, die op dinsdag 27 decem
ber werd opengebroken, werden ten
nadele van een inwoner uit Emmen,
twee weekendtassen met inhoud gesto
len.
De politie kan er niet genoeg de
nadruk op leggen om zaken van waarde
niet onbeheerd in een geparkeerd
staande auto achter te laten. Het ver
dient aanbeveling deze zaken in de kof
ferberging weg te sluiten.
ROOKBOM IN TOILETTEN GELEGD
Kwajongens bleken op dinsdag 27
december in de toiletten van het Gere
formeerd Dienstencentrum te
Leusden-Centrum een rookbom te heb
ben neergelegd. Zij monteerden sterre
tjes in een aantal plastic buisjes, hetgeen
een verbluffend effekt oplevert.
den voor een zodanig tempo, dat je echt
moe thuiskomt. Het gaat er n.l. om de
vermoeidheidsgrens steeds verder weg
te schuiven. Neem nooit een te lange
rust en doe dat evenmin waar 't koud of
nat is. Wandel links van de weg (tegen
het verkeer in) en zoveel mogelijk op
een verschillend soort wegdek. Als dan
het trainingsschema goed afgewerkt is
volgt de kroon op het werk. Het testen,
het examen, het grote genoegen sma
ken, datje lichaam moeiteloos 4 x 50 of
4 x 10 km kan presteren, het met 16
17.000 wandelaars uit de gehele wereld
in een sportieve en hulpvaardige sfeer
te vertoeven. Vraag in maart bij de
KNBLO (Valkenbosplein te Den Haag)
de reglementen aan voor de komende
Vierdaagse en doe mee aan dat gewel
dige feest. Ik wens allen, die aan deze
training willen beginnen om die met de
Vierdaagse te bekronen evenveel ple
zier als ik er altijd aan gehad heb en
onthoudt: „Willen is Kunnen!"
Dat de smeulende massa, als deze op
de grond valt, flinke gaten in de
vloerbedekking slaat, realiseert de
jeugd zich doorgaans niet. Bij het Gere
formeerd Dienstencentrum vielen grote
gaten in het linoleum. De schade was
aanzienlijk.
AANGEREDEN REE AAN
GETROFFEN
Een ree, die slachtoffer van het snel
verkeer was geworden, werd op
woensdag 28 december aangetroffen op
de Asschatterweg. De automobilist, die
de ree had verwond, was doorgereden.
ERNSTIGE FRONTALE BOTSING
Een zeer ernstig auto-ongeluk deed
zich op donderdag 29 december voor op
de Doomseweg, ter hoogte van de inrit
naar de parallelweg. Twee personen
auto's en een vrachtwagen waren bij dit
ongeluk betrokken.
Mevrouw J. J. van R. uit Hoogland
stond in haar Mini-Morris voorgesor
teerd op de Doornseweg om de inrit van
de parallelweg in te slaan. Zij kwam uit
de richting Amersfoort. Achter haar
reed een personenauto, bestuurd door
een automobilist wiens naam door de
politie wordt achterhaald. Om onduide
lijke redenen zag de chauffeur van deze
auto de voor hem stilstaande autopan
mevrouw Van R. te laat De man reed
met de linkerzijde van zijn auto tegefi
de achterkant van de auto van mevrouw
Van R. aan.
De gevolgen waren fataal. De Mini-
Morris werd op de weghelft van het te
gemoetkomende verkeerd geslingerd.
Juist op dat moment naderde uit tegen
gestelde richting de nachtauto, bestuurd
door de heer J. van A uit Lunteren. De
vrachtauto reed frontaal op de Mini-
Morris in, die nog zo'n goede 30 meter
werd meegesleurd
De bestuurster van de Mini-Morris
raakte in haar auto bekneld en moest
met pneumatische werktuigen worden
bevrijd. Zwaard gewond werd zij door
een ambulance naar ,,De Lichtenberg"
vervoerd. Een bekkenfraktuur en ern
stige beenfrakturen waren het geweld
dadige resultaat van de onop
lettendheid van een andere weg
gebruiker. De auto was total loss.
LEUSDEN/CENTRUM - De
ugdverenigingen - Blijhof, de R.K.
ichting Jeugd- en Jongerenwerk en de
erv. Ger. Jeugdraad - organiseerden
issen Kerstmis en Oudjaar een kin-
ïrcaroussel en dat is een enorm succes
'worden. In totaal waren er maar liefst
)50 deelnemertjes, waarvan er 150
in alle drie de middagen meededen.
De aktiviteiten werden gehouden in
i clubgebouwen van Blijhof, de Til, 't
laeverenblad en in de sportzaal aan de
ijsterbeslaan. De organisatoren zagen
ch de eerste dag al voor problemen
e, jplaatst. De kinderen van 7 t/m 9 jaar
onden toen naar de gymzaal om zich
it te leven in een zeskamp. De gymzaal
as voor de 160 kinderen die hieraan
lee wilden doen veel te klein. Gelukkig
on dit ptobleem verholpen worden:
lk ten kon de sportzaal aan de
liddenweg erbij krijgen en dat is ook
e andere middagen zo gebleven.
Ook bij het draaien van de films in het
Clubgebouw was het overvol, zodat de
film voor de tweede keer in de Til ge
draaid werd. Maar nu even iets over wat
er eigenlijk allemaal te doen was. Dins
dag 27 december was de eerste middag
van de caroussel. De kinderen van 5 en
6 jaar konden toen naar een
combinatie-aktiviteit in de clubgebou
wen van de Til en Blijhof. In de Til werd
een anderhalf uur durende be-
roepenrace gehouden en in Blijhof een
film gedraaid. De kinderen werden bij
de Til in twee groepen verdeeld, die na
anderhalf uur van gebouw wisselden.
De jeugd van 7 t/m 9 jaar trok naar de
sportzaal aan de Lijsterbeslaan waar de
eerdergenoemde problemen zich voor
deden. Gelukkig kon alles in goede
banen geleid worden en konden 160
kinderen zich enthousiast uitleven in
een zeskamp.
Tot slot was er voor de grootsten (9
t/m 12 jaar) een middag in 't Claeveren-
blad waar allerlei gezelschapsspelen
werden gedaan.
Woensdagmiddag kwam het prog
ramma overeen met dat van de vorige
dag, alleen de leeftijdsgroepen
wisselden van gebouw.
De kleinsten gingen toen naar de
sportzaal om allerlei sportspelletjes te
doen, de tweede groep ging naar 't
Claeverenblad en de grootsten konden
naar de combinatie-aktiviteit van
Blijhof en de Til.
Donderdag werden de gezelschaps
voor diegenen die alle drie de middagen
meededen) want van de 1050 kinderen
konden er slechts 150 deze herinnering
mee nemen. Ergens maar goed ook,
want als er elke middag zo'n 1000 kin
deren onderdak hadden moeten vinden,
waren er toch waarschijnlijk wel moei
lijkheden gerezen.
Men weet nu in elk geval wel, wat de
absolute toppers zijn en daar kan de
volgende keer rekening mee gehouden
worden, want dat er (na dit enorme suc
ces) weer een kindercaroussel komt,
staat wel vast.
prettig zitten en goed passen. Pas ze
aan met je wandelsokken. Ik gebruik
zelf zuiver geitenharen sokken zonder
naden of stoppen. Vroeger liep ik op
zware bergschoenen, nu op lichte wan
delschoenen van een bekend merk. De
buitenkant van leer en dikke zolen met
een goed aangesloten binnenvorm.
-doe de sokken en schoenen nu
reeds meerdere malen een dag aan.
totdat nergens meer iets knelt Je moet
met net zoveel zorg je schoenen en
sokken uitzoeken als bijvoorbeeld Tom
Okker een tennisracket.
-de wandelkleding moet gemakkelijk
zitten, nergens strak en wat ook belang
rijk is, dat ruwe wrijving met de huid
wordt vermeden Uiterlijk sportief en
netjes moet de kleding aangepast zijn
op het weer (koud of warm, regen of
zon) Zelf draag ik bij koude een
trainingspak en als het warm is een grij
ze broek met een loshangende sweater.
Bij regen zonder wind heb ik een
paraplu en onder dezelfde omstan
digheden met wind een gemakkelijk
opvouwbaar en weg te bergen regen
pak. Voor proviand tijdens de
wandeling is een klein tasje een uit
komst.
-voordat met de training wordt be
gonnen laat u zich keuren bij een
(plaatselijk) sportkeuringsbureau. Dan
schaft u bij een apotheker of drogist de
navolgende EHBO-outfit aan: een
flinke pot vet om de delen van het
lichaam in te smeren, die door wrijving
met de kleding geïrriteerd kunnen raken
alsmede voetpoeder en kamferspiritus
voor het behandelen van de voeten en
eventueel wondpleister, een schaartje,
een flinke naald, jodium en lucifers om
onverhoopte blaren te bestrijden (de lu
cifers dienen om de naald te ontsmet-
TEGEN BOOM GEREDEN
Op de Voskuilerdijk vónd op dinsdag
20 december 1977 een eenzijdige aan
rijding plaats. De heer D. W uit Rhenen
reed in de richting Scherpenzeel, toen
hij 2ich in een bocht naar rechts op de
Voskuilerdijk vergiste. De heer W. reed
rechtdoor en kwam tegen een boom tot
stilstand. Zijn voertuig werd zwaar be
schadigd. De heer W. moest met een
hoofdwond worden vervoerd naar het
Julianaziekenhuis in Veenendaal.
DOOR SCHRIK ÓÓK TEGEN BOOM
Dat schrik iemand panisch uit de
koers kan brengen ondervond de heer
D. van A. uit Scherpenzeel. Hij reed op
de Voskuilerdijk in de richting Leusden,
toen hij de auto van de heer W tegen de
boom zag staan, verkreukeld. De heer
Van A. schrok hier zodanig van, dat hij
eerst zijn auto naar links, daarna naar
rechts stuurde. Tenslotte kwam ook hij
tegen een boom tot stilstand.
Zijn auto werd zwaar beschadigd.
Met een gekneusde arm moest hij naar
het Elisabeth-ziekenhuis worden ver
voerd.
DOOR MIST FRONTAAL GEBOTST
Door de mist vond op de Stouten-
burgerlaan op dinsdag 20 januari een
frontale botsing plaats. Ter hoogte van
de Barneveldsebeek reden twee auto's
frontaal tgen elkaar. De heer G. P. W.
uit Hoevelaken was de brug over de
Barneveldsebeek reeds gepasseerd,
toen de heer H. J. van N. uit tegenge
stelde richting naderde De lieer W.
remde, raakte in een slip en kwam in
botsing met de auto van de heer Van N.
Wonder boven wonder werd
niemand gewond. De auto's werden be
schadigd.
spelen in 't Claeverenblad opgeruimd.
De 5- en 6-jarigen konden zich ver
maken met onder meer sjoelen, dam
men, handenarbeid en knutselen.
De 7- t/m 9-jangen trokken naar de
Til en Blijhof en voor de 9- t/m 12-
jarigen was er weer de zeskamp.
Al met al was dit festijn een geweldig
succes. Duidelijk bleek wel dat de kin
deren niet klakkeloos overal naar toe
gaan (ook al was er een leuke
herinnering in het vooruitzicht gesteld
LEUSDEN/CENTRUM - Met nog
aar net de oliebollen en andere
idejaarslekkernijen achter de kie
rt, vragen wij nu reeds uw
indacht voor de wandelsport in het
gemeen en de Nijmeegse
erdaagse in het bijzonder. Toch is
it minder vreemd dan het lijkt. Dlk-
ijls wordt aan het Nijmeegde wan-
ilavontuur begonnen als gevolg
in 'n weddenschap of iets derge-
ks.
eestal onvoorbereid en begrijpelijk
- dat aan die onderneming dan
einlg plezier wordt beleefd. Dat is
mmer, want een stevige wande-
ig is een zeer gezonde spor-
»ve ontspanning. De wandelsport
niet aan bepaalde leeftijden ge-
>nden. Ook kan men er op ieder
oment aan beginnen.
Het is een sport met weinig reglemen-
n of, zo u wilt, met veel vrijheid. Wie er
inmaal serieus mee begint, blijft aan
i wandel. Een goed begin is hier meer
in het halve werk en daarom leek het
is juist een wandelcrack te vragen, de
Bmentaire punten van deze sport voor
eens mooi op een rijtje te zetten. De
W. A. H. van der Laaken
voor hen, die hem beter kennen)
zo'n deskundige. Van zijn zeer vele
estaties in binnen- en buitenland op
andelgebied vermelden wij slechts,
tt hij alle 32 na-oorlogse Vierdaagsen
in Nijmegen probleemloos heeft uitge-
oen.
:e :REN LOPEN.
mij gevraagd werd om nu,
idden in de winter een verhaal over
rainen voor de Vierdaagse" te
:hrijvendacht ik, dat dit eigenlijk te zot
Wij moeten immers normaal als
wa!reevoeters vier dagen achter elkaar
dc >of 50 km kunnen lopen. De mensheis
echter in de afgelopen eeuwen de
i it
meest elementaire lichaamsbeweging -
het lopen - bijna verleerd! Wij moeten
nu ons lichaam fit trachten te houden
met allerlei sporten, die veel training
vereisen om resultaat te verkrijgen.
Training, waaraan vaak techniek te pas
komt. Doordat we het echte lopen ver
leerd hebben, moeten we om een flinke
afstand te voet af te leggen, weer op
nieuw leren lopen; weer trainen. Men
moet bij elke training, dus ook bij een
wandeltraining, zich wel realiseren,
waarom men het doet. Wil je in juli de
Vierdaagse rond Nijmegen met plezier
lopen, dan zal je training anders van
opzet zijn dan wanneer je bijvoorbeeld
in september Nijmegen-Rotterdam
(160 km) achter elkaar wilt presteren.
In het hierbij gepubliceerde trainings
schema ga ik ervan uit, dat er lezers of
lezeressen zijn, die ook wel eens een
Vierdaagse willen lopen of pakweg de
a s. editie van dit wandelfestijn. Maar
dan zonder moeite! Het is een schema,
dat ik zelf aanhoud, maar dat voor iede
reen anders kèn zijn. Zelf volg ik het al
jaren met een plezierig resultaat. De
getrokken lijn geeft de kromming aan
voor wandelaars, die 40 km per dag
moeten lopen en de stippellijn het pa
troon voor de 40-kilometerlopers. De
cijfers bij de snijpunten zijn de uren, die
ik voor mijzelf aanhoud om mijn 40 km
af te leggen. Alvorens in februari wild
enthousiast met de training te
beginnen, wil ik eerst een paar belang
rijke dingen kwijt, die in acht genomen
moeten worden:
-zorg in de winter normaal fit te
blijven, waarmee ik bedoel, fiets eens
wat, loop eens hard of beoefen een win
tersport.
-verwijder na een bad of douche
eventuele eeltvorming onder de voeten,
zodat de voetzolen een gelijkmatig op
pervlak hebben.
-koop nu reeds een paar goede wan
delschoenen, d.w.z. schoenen, die heel
n
bo
'J rainingaschema Vierdaagse Afstandsmarsen ("to.H.A. van der Laaken).
2 9
april
5 12 19 26 5 T?
februari maart
>4
