Haal automaterialen bij BREZAN
gegarandeerd goed en betaalbaar
DE GRAANSCHUUR
t Is weer mosseltijd.
OP UW
.VETflRfl.
MAGERE HAMLAPPEN
Kopzorgen over hoofdpijn?
Bruine rijst,Toverrijst?
AC restaurants
2,75
ZEER GROTE KOLLEKTIE
KLOKKEN!
DANSSTUDIO DAN BEARDA
BORDEAUXWIJNEN
De lekkerste Zeeuwse mosselen eet je
bij AC Restaurants.
111
TwÊpm'
LEUSDER
KABEL
KRANT
Hoe kom je er aan, hoe kom je er vanaf?
Kursusinforma tie
Goede voeding, het beste medk
3.3
5.4
3.
1 -
DEZE WEEK:
Heel veel scherpe aanbiedingen, o a
Wmkclu'iihwn"dcHtmicrshot Lcusicn-C lel.033-944210
Echt de beste en de goedkoopste!
Arnhemseweg 36
3817 CH Amersfoort
Tel. 033-13764
uurwerkspeciaalzaak
de schooi mei Engelse sli/l
DANSLES VOOR BEGINNERS
(Echt)paren A
Vrijdag 19 sept 22.00-23.15 uur.
Woensdag 24 sept 20.45-22.00 uur.
JEUGD: Wa
Vrijdag 19 sept. 17.00-10.15 uur 14-15 Jaar.
Vrijdag 19 sept 18.15-19.30 uur 16-17 Jaar. H
Woensdag 24 sept. 19.30-20.45 uur vj. 18 Jaar.
Donderdag 25 sept 19.00-20.15uur14-16jaar.
Inschrijving nog beperkt mogelijk,
tel. 033-14456. Utrechtseweg 89, Amersfoort.
MARIUS EN SANDRA VAN DER WERFF
Lid F D O Lid International Dance Teacners Association (hoogste een
Hel belrefi hooggeclassificecrde rode
wijnen van gerenommeerde chateaux van
de jaren 1976, 1978 en 1979, welke door
particulier worden aangeboden.
De wijnen zijn door betrokkene zelf
terstond na botteling op het Chateau
geïmporteerd en sedertdien onder perfecte
omstandigheden bewaard. Zij worden
verkocht in series van 10 tot 16 kisten per
jaargang, van elk chateau 1 kist en vormen
aldus unieke assortimenten.
Voor nadere inlichtingen en overleg kan
men telefoneren v.m. 9-11 uur,
tel.nr. 940693.
stofferen van uw
meubelen,
zowel klassiek als
modern.
Een grote kot lekt ie
meubelstoffen is in
onze zaak
aanwezig).
Wij doen u graag
prijsopgaaf en
geven u
gratis advies!
^irvJ^ivcnJwrst
Een .yrcep tiit de kaart
Zeeuwse mosselsoep "Bruinisse" 4.95
Zeeuwse mosselcocktail "Yerseke" 8.75
Gebakken Zeeuwse mosselen "Tholen" 19.75
Onbeperkt genieten van gekookte Zeeuwse mosselen
"Grevelingen" 21.50 p.p.
IEMAND
FELICITEREN?
Dat doe je toch via
de felicitatie
rubriek van de
LEUSDER KABEL
KRANT?
Felicitaties 6.- per
eerste 2 regels.
Elke regel meer
f 6 - extra
Vandaag opgegeven,
morgen op de kabel.
het dagelijkse kijk
nieuwsblad in de
gemeente Leusden op
KANAAL 4.
Opgave: kantoor
Leusder Krant,
Asschatterweg 19,
Leusden-Centrum.
accessoires
accu's
acculaders
antennes
anti-vries
autolampen
PHILIPS
autoradio's
automatten
autostoelen
CHAMPION
bougies
drukgroepen
doppendozen
filters
friktieplaten
imperiaals
kentekenplaten
koelvloeistof
kontaktpunten
luchtfilters
motorolie
poetsartikelen
onderdelenpakketten
(10.000 beurt)
onderhoudsmiddels
remblokken
remschoenen
I remschljven
ringsleutels
i rotors
ruitewisserbladen
MONROE
schokdempers
schroevedraaiers
ski-/surfdragers
spiegels
steeksleutels
tangen
tankdoppen
trekhaken
BOSAL
uitlaten
verdeelkappen
HELLA
verlichtingsart.
v-riemen
waterpompen
enz., enz.
AC Restaurant Oud-Leusden, afslag Maam Doorn, Vlooswi|kseweg 1. E30/A28 Utrecht Hoevelaken
tel. 033 140 98.
Hamersveldseweg 6 - Tel. 033-948852 - open van 8.30 tot 18.00 uur - maandag van 13.30 tot 18.00 uur en zaterdag van 9.00 tot 16.00 uur - vrijdag koopavond.
BREZAN INFORMATIELIJN 06-Q221928 (gratis)
Vestigingen te: Alkmaar - Amsterdam - Apeldoorn - Arnhem - Barneveld - Breda - Doetlnchem - Epe - Ermelo - Groenlo - Groningen - Den Haag - Haaksbergen - Haarlem - Den Helder
Hengelo - Leusden - Nunspeet - Nijmegen - Rotterdam - Utrecht - Veenendaal - Zutphen - Zwolle
GEZONDHEID
RUBRIEK VAN
Bloemendaisestfi
3811 EP Amersfo
Tel. 033-754704
SPECIAALZAAK IN NATUURVOEDING
Als je eens flink doorgezakt bent en je hebt de volgende dag
een spijker in je hoofd is het niet moeilijk de oorzaak van je
hoofdpijn vast te stellen Dit soort hoofdpijn is meestal ook
snel verdwenen Anders ligt het bij regelmatige hoofdpijn en
migraine, waarbij jaren gezocht wordt naar de oorzaak Toch
is het niet moeilijk de oorzaak te vinden Veel hoofdpiin
inclusief migraine, kan veroorzaakt worden door een bepaald
voedselgebruik. Zelfs spanningshoofdpijn (hoe kom je er
aan?) kan door juist voedselgebruik verdwijnen.
Zowel hoofdpyn als migraine komt op verschillende plaat
sen in het hoofd voor.
opzij]y
ach ter
Eén type komt voor in het
voorhoofd, andere typen ko
men respektievelijk voor op
zij, achter en diep midden in
het hoofd. Al deze verschil
lende hoofdpijnen hebben
verschillende oorzaken. De
hersenweefsels voor in het
hoofd zijn sterk uitgezet en
de weefsels opzij iets minder.
De weefsels diep middenin
het hoofd zyn kompakt en
sterk samengetrokken De
weefsels achterin het hoofd
zijn weer wat minder kom
pakt.
Nu is het bekend dat zout
sterk samentrekkend werkt
(denk maar aan hoge bloed
druk en alcohol sterk uitzet
tend. Deze twee zijn extre
men, al het andere voedsel
bevindt zich daartussen. Ge
bruiken we nu veel uitzet
tend voedsel zoals wijn, dan
zullen de hersenweefsels
voor in het hoofd meer uit
zetten en wfe ervaren dat als
het bekende spijkertje in ons
voorhoofd. Andere voedings
middelen die bij veel gebruik
dezelfde sensatie geven zijn.
suiker, honing, frisdrank,
vruchtensap, ijs, pepermunt
thee, vitamine C. aspirine,
anticonceptie-pil enz. Ge
bruiken we veel samentrek
kend voedsel zoals sterk ge
zouten vle^s, eieren, gerook
te zalm, bacon, lever enz. dan
worden de kompakte weef
sels meer samengetrokken
en we ervaren dat diep mid
den in ons hoofd.
Voedsel dat minder uitzet
tend werkt zoals bier, toma
tenketchup, olie, pindakaas
enz. kan weer meer proble
men opzij in het hoofd geven.
Eten we zoute vis of ander,
minder zout voedsel dan kan
dat meer pijn in het achter
hoofd veroorzaken.
Hoe kom jc er vanaf?
Door bovenstaande voe
dingsmiddelen uit de dage
lijkse voeding weg te laten of
te verminderen zal de hoofd
pijn, inclusief de migraine,
vanzelf verdwijnen. Om acu
te hoofdpijn te verhelpen of
te verlichten zijn enkele
symptoom-behandelingen
mogelijk. Bij pijn vuur ui up-
zij in het hoofd, waarbij de
hersencellen zyn uitgezet,
gebruiken we een koude
kompres (nat washandje op
het voorhoofd) om de cellen
te doen samentrekken Bij
pijn midden en achter in het
hoofd, waarbij de cellen zijn
samengetrokken passen we
een warmte kompres toe,
echter niet op het hoofd,
maar in de nek.
Tot slot kunnen we de tenen
die via meridianen met het
hoofd in verbinding staan 5 a
10 minuten flink masseren
- Bronnen
Study guide no. 3 Kushi Insti
tute.
Naast de kwaliteit van het
voedsel is de bereiding zeker
zo belangrijk. Daarom star
ten we dit seizoen met ver
schillende kooklessen in de
Graanschuur.
Makrobiotischc kookles
sen voor beginners met
Bep Zwetsloot. De serie
bestaat uit een inleiding
en 5 kooklessen, 6 don
derdagavonden: 19.30-
22 00 uur, eerste les 25
sept. '86: kosten 75,
Makrobiotische kookles
sen voor gevorderden met
Bep Zwetsloot. Een serie
van 4 donderdagavonden
19.30-22 00 uur, eerste
les 6 nov. '86, kosten
50,—.
Koken voor kinderen
by, peuter en kleuter
Mona Schón, 4 woen.
avonden 19.30-22 (X
eerste les 24 sept. 'I
ten 50,Opgave v
gewenst.
Voor meer informal
Graanschuur
Met goede voeding kun je de
kans op hart en vaatziekten,
tandbederf, kanker, suiker
ziekten enz verminderen.
Bovendien kan gezonde voe
ding de noodzaak van ge
bruik van medicijnen voor
komen.
De meeste ziekten houden
duidelyk verband met de ge
bruikte voeding.
Sinds een tycye zyn er richt
lijnen opgesteld door de Voe
dingsraad, een instantie die
de overheid adviseert over
voeding. De richtlijnen geven
aan hoe de voeding van de
„gemiddelde Nederlander"
eruit zou moeten zien om zo
gezond mogelijk te eten.
Advies voor heel Nederland
Heel in het kort komen de
richtlijnen neer op het ad
vies; meer plantaardige
dukten en minder diei
eiwitten en vetten (De
gestie dat dierlijk eiwit!
is dan plantaardig is nu
terhaald).
Iets uitgebreider: eet
rieerd, eet volop koolhj
ten (granen) en voedltj
zeis en wees matig me:
cholesterol (eieren, or(
vlees), suiker, zout en
hol.
Geen schokkend nieuws
wie zich een beetje be
met voeding bezig houö
Wel bijzonder is het dat:
een advies is voor heel Ni
land waar de „deskundi
op voedingsgebied
staan.
Het voorlichtingsbi
voor de voeding geeft
der uit „Spelregels voor
de voeding".
Eind vorige eeuw heerste bij de oosterse volkeren een ernsti
ge ziekte beri-beri. Honderden mensen stierven eraan. En
dus werd een onderzoek ingesteld naar de oorzaak ervan
Het onderzoek werd uitge
voerd in een militair hospi
taal. Kippen die verlam
mingsverschijnselen van po
ten en ademhalingsspieren
hadden symptomen van be
ri-beri) werden als proefdie
ren gebruikt. Aanvankelijk
kregen de kippen witte rijst,
die overbleef van de borden
van de patiënten. Maar om
administratieve redenen
mochten de proefdieren plot
seling geen voedselresten
meer hebben.
De onderzoekers werden nu
gedwongen rijst te kopen op
de plaatselijke markt waar
alleen ongeslepen bruine
rijst (zilvervliesryst) te
koop was. Het was verbluf
fend, dit voer genas alle kip
pen.
Kiplekker met bruine
rijst
Het ontstaan van beri-beri zo
werd later ontdekt komt
doordat witte rijst een stof
mist die wel in bruine rijst te
vinden is, nl. vit. BI. Een te
kort hieraan leidt tot beri-be
ri Bij ons komt beri-beri ei
genlijk niet voor, omdat veel
voedingsmiddelen vit BI be
vatten. Desondanks heeft een
regelmatig gebruik van ge
raffineerde produkten als
witte rijst ongewenste effek-
ten op onze gezondheid. Wit
te rijst is ontdaan van zijn
edele buitenlaag. Juist deze
laag bevat de meest waarde
volle voedingsbestanddelen
zoals vit. BI. B2, B6, E, mine
ralen en voedingsvezels die
nodig zijn voor een goede
vertering.
Bij gebruik van geraffineerde
produkten (die deze stoffen
missen) worden de reserves
in het lichaam aangespro
ken. Bovendien ontstaan
door een minder goed verte
ringsproces afvalstoffen die
op den duur bijdragen tot al
lerlei ziektes. In volle bruine
ryst daarentegen komen alle
voedingsstoffen (koolhydra
ten, eiwitten, vetten, minera
len en vitaminen) in even
wichtige verhouding voor
Daarom verloopt de stofwis
seling na het eten van bruine
rijst zonder aanspraak op de
reserves en zonder vorming
van schadelijke byproduk-
ten.
Hel belang van biologi
sche rijst
Bij de gangbare rijst
teelt wordt gebruik gemaakt
van chemische bestrijdings
middelen Deze stoffen hopen
zich vooral op in de buitenste
laag van de rijstkorrel, zoals
ook by fruit dat men voor
zichtigheidshalve schilt. Bio
logische rijst wordt ver
bouwd zonder gebruik van
dergelijke middelen. Boven
dien krygen de rijstplanten
geen kunstmest. De korrel is
daarom wat kleiner, voller
van smaak en sterker dan
bruine rijst van niet biologi
sche teelt
Biologische bruine rijst is
een voortreffelijk voedsel
voor onze gezondheid.
Een greep uit de september-aanbiedingen, geldig t/m 27 september.
Amesake van ..Orido"
Een volwaardig zoel-
middel gemaakt van rijst.
Bijzonder geschikt voor
babyvoeding, gebak,
puddingtoetjes.
350 gram
Van 4.05 voor
„Feta"
(Griekse geitekaas)
biologisch uit Brabant
Per blokje
Van 4 65 voor
Bloemenhoning
vloeibaar,Casper de
Vries", grote pot.
Natuurzuiver, onbewerkt,
onverhit.
Van 6 95 voor
^p!aniaardïg"ë!wïtrijk^
Roomijs Vetara
zuiver, echte volle
smaak, geen suiker toe
gevoegd, bevat o. a
melk, maisstroop,
roomboter. 7g
1 liter. Van 6.75 voor Om
Vitamine
E crème
i c*1
Jaddy", houdt de huid
soepel en jong. A
Van14 95voor 1 O.
Rode Wijn,
biologisch
„Prodor"
„Valdepenas", Spanje
rood. fors en vurig
Van 9 50 voor
7!
Tomatenketchu
„Whole Earth" zonder
suiker, zeer goede
smaak
Van 5.25 voor
95
WAARDEBON
Rijstbrood
101 m 20 sept mei bon
^=5 tarwemeel met gekoekte
E trwno rysf van Manna
WAARDEBON
Rijstvlaai
p pont 1 60
10 lm 20 so p( mei bon
