EGvSETJEN
Telefoonnummer
ziekenauto 5980
Trimmen voor jong en oud
Badmintonclub „Selby"
Wist u
Ook Soest raakt in de ban van
„Trimmen"
Anton Huiskes ex-nationaal schaatscoach
houdt lezing en kc
Wat is trimmen
training leiden
The Red Stars
SEC versloeg derde klasser
Amsvorde met 4-1
Klaverjassen
Eerste prijs voor SEC in
zaalvoetbaltoernooi
DINSDAG 20 JANUARI 1970
Misschien zegt u: Nou ja, het zal
zo'n vaart wel niet lopen. Ze maken nu
wel zo'n drukte over die bewegings
armoede van de Nederlanders, maar als
jc op straat om je heen kijkt, zie je
genoeg gezonde gezichten."
Men voedt de kinderen op voor een
Het competitieseizoen, waarin Selby
voor het eerst heeft deelgenomen, is
afgelopen. Er werden in totaal 10 wed
strijden gespeeld in de derde klasse.
De laatste wedstrijden hebben een dui
delijke vooruitgang getoond in de kwa
liteit van het spel.
Het eerste team wist in de uitwedstrijd
de kampioensaspiraties van Internos te
verstoren door met 7-1 de overwinning
voor zich op te eisen. Een verrassend
resultaat mede door de grootte van de
overwinning. Dat deze uitslag hele
maal een uitschieter was bewees het
viertal door 3 dagen later gelijk te
spelen tegen SSVU. Het positiespel
vooral in de dubbelspelen was aan
merkelijk beter dan in voorgaande
wedstrijden,
Ook het tweede team wist de eind
streep te halen. Met 5-3 werd Zeist
verslagen. Het tweede team is deze
competitie het beste uit de bus geko
men. Een merkwaardig resultaat ge
zien het feit dat dit team een grote
doorstroming van spelers heeft meege
maakt. door diverse blessures.
Het derde team wist op de valreep de
enige overwinning te behalen tegen
Centarion uit Amersfoort.
Geen winst voor het vierde team in
de laatste wedstrijden maar wel een
goede indruk in het spel van de zeer
jeugdigen.
Selby heeft dit seizoen bewezen mee
te kunnen draaien zij het op een zeer
bescheiden niveau.
solide en goede betaalde plaats in de
maatschappij, maar vergeet hun conditie
mee te geven om die plaats aan te
kunnen.
Zo heeft een op drie kinderen een hou
dingsafwijking, waarvan weer een op
de vier door goede oefening zou kunnen
worden gecorrigeerd.
Een op de drie krijgt geen of heel wei
nig gymnastiek onderwijs. In 1968 wer
den in ons land ruim veertien miljoen
werkdagen verzuimd als gevolg van be
weging- en ademhalingstoornissen.
De helft van-de recruten kan niet vol
doen aan de zeer laag gestelde vaar-
digheidseisen. Bij de keuring voor de
dienst wordt al een kwart van de jon
gens naar huis gestuurd. Opvallend is,
dat de konditie van de jonge militairen
in de eerste trainingsmaanden duide
lijk verbetert.
Er is een tijd geweest waarin men
dacht lang jarig te kunnen blijven door
het hart zo weinig mogelijk te belas
ten. De medische wereld heeft deze op
vatting verworpen als verkeerd en
schadelijk gezonde, in spanning kan de
normale teruggang van de lichaams
prestatie die over het algemeen inzet
tussen de dertig en de vijfendertig, com
penseren.
Een dertigjarige trimmer uit Apeldoorn
zei tegen mij: „Ik ben al negen kilo af
gevallen. Ik was nerveus en gespannen
door het werk. In het begin liep ik te
kuchen en te hijgen; ook dat verbetert
met de dag.
Na dat lopen en springen ben je be
hoorlijk moe. maar je bent gezond moe.
Een frisse douche en je bent de hele
dag 't heertje.
KILTUM PLEET JUWELIER HOBLOGER
en DURFINE CASSETTES
REMBRANDTLAAN 18 TEL. 02155-4785
dat de Utreuhtse hart en vaatziekte
specialist Professor Nieuwenhuizen eens
heeft uitgerekend, dat een op de twee
mensen zijn hartinfaret niet gehad zou
hebben als zij wat meer aan beweging
had gedaan?
dat de helft van de patiënten tegen
woordig op het doktersspreekuur komen
klagen over slapeloosheid, gebrek aan
eetlust, gebrek aan energie, hoofdpijn,
adem- en bewegingsstoornissen? dat zijn
de zogenaamde „civilisatiestoornissen",
we bedoelen er mee, dat we tc veel
eten roken en zitten,
dat de mensen, die tegenwoordig via de
modernste opvattingen na een hartin
faret deskundig gerevalideerd worden,
minder kans krijgen een nieuwe kart-
aanval te krijgen dan degenen die dat
genoegen nog niet mochten smaken.
Niet omdat ze voorzichtiger gaan leven
alleen, maar vooral omdat hun geleerd
wordt de beentjes weer eens te laten
wapperen, bos en hei opzoeken,
dat als wij het uithoudingsvermogen
van een langeafstandloper op 500 pun
ten stellen het uithoudingsvermogen
van een goed voetballer, zwemmer of
bokser minimaal 100 punten moeten
bedragen en van een trimmer tussen
10 en 90 jaar, na 1 jaar hopelijk 30
punten bedragen.
dat u wel op pijnlijke spieren moet re
kenen. Dat is echter van tijdelijke aard
en betekent slechts dat u spier groepen
kunt gaan gebruiken die lange tijd wei
nig of niets hebben uitgevoerd,
dat u niet direct na een maaltijd moet
trimmen? Wacht daar minstens twee
uur mee. Trimmen vlak voor een lich
te maaltijd is een uitstekende manier
om uw trimmen met een dieet te com
bineren.
dat er een ogenblik komt waarop bet
u wat te veel wordt en u zich gaat af
vragen waarom doe ik het in 's hemels
naam, dat overkomt iedereen. Hou dan
vol. Ga verder met trimmen en uw en
thousiasme zal terugkeren. Geef nooit
op.
Anton Huiskcsvan schaatscoach tot „trim-propagandist.
dat het gepropageerd wordt door de
N.S.F., niets officieels, slechts zijn grote
deskundigheid op dit gebied, maken
hem er bij uitstek geschikt voor en dat
feit is niet onopgemerkt gebleven.
Zelfs de huisvrouwen in zijn woonplaats
„trimmen" met groot enthousiasme on
der zijn leiding, waarmee hij duidelijk
laat blijken, dat deze sportieve recreatie
beslist niet voorbehouden is aan de
heren.
Terwijl de ochtendnevel nog als een
grijze deken over de bosen hangt, onder
deskundige leiding, op plezierige wijze
werken aan de conditie.
Een van zijn eerste vragen was dan
ook of er in Soest ook al een dames-
groep „trimde", een vraag die wij ten-
dele ontkennend moesten beantwoor
den, omdat een drietal dames met de
beste wil van de wereld geen „groep is
te noemen.
De heer Huiskes beklemtoonde vooral
dat men het trimmen niet moest gaan
zien als een soort krachtmeting met
zichzelf of als een verkapte wedstrijd
sport met gelijkgeaarden als tegenstan
ders. Trimmen moet alleen gezien wor
den als een georganiseerde bezigheid
om eens lekker gezond moe te worden.
Om die delen van het lichaam te ge
bruiken die tijdens het werk niet of
bijna niet in beweging komen en ver
geten worden waarvoor zij ook dienen.
Schreven wij in het begin van dit ar
tikel dat trimmen voor iedereen goed
is, er zijn mensen en velen weten het
wel van zich zelf, die er beslist niet
aan mee mogen doen. Een medische
keuring is niet verplicht, maar duide
lijk is dat zo'n keuring wel wenselijk
is.
Nogmaals willen wij er op wijzen, dat
u om te trimmen geen lid van BDC
behoeft te zijn of een andere vereniging.
U betaalt voor het deelnemen maande
lijks of wekelijks een klein bedragje
als tegenmoetkoming in kosten van
trainer e.d.
De heer Huiskes merkte op dat ver
schillende deelnemers na enkele malen
niet meer op kwamen dagen en later
als reden aanvoerden dat zij er niets
van konden merken, dat zij zich daar
's morgens zo verschrikkelijk vroeg uit
liepen te sloven.
„Trimmen" is geen wondersport. De
eerste maanden zal er beslist geen
merkbare conditie-verbetering of af
slanking merkbaar zijn, maar de prak
tijk heeft duidelijk aangetoond, dat een
groep die bij aanvang nauwelijks vijf
honderd meter achtereen in looppas
voort kon sukkelen na enkele maanden
zelfs een afstand van meer dan vijf
kilometer zonder uitputtingsverschijn
selen wist af te leggen.
Vast staat in ieder geval dat iedereen
donderdagavond, om twintig over acht,
die zijn conditie op peil wil houden of
brengen, van de heer Huiskes wel wat
kan leren.
Evenals andere plaatsen in ons land
I komt ook Soest steeds steviger in de
greep van „Trimmen". Waar de reeds
1 langer bestaande „keep fit" clubs, als
gevolg van het door de Nederlandse
1 Sport Federatie nationaal gepropageer
de „trimmen", baanbrekend werk heeft
verricht, met als strijdkreet „weg met
de dikke buiken", gaat men nu deze
vooral sportieve inspanning, nationaal
aanpakken.
I Al enige maanden vertrekken zondags-
I morgens, om half tien, een groep „moe-
I digen" onder de deskundige leiding van
I de heer O. Buisman, na zich te hebben
I omgekleed in de accomodatie van de
sportvereniging BDC aan de Bosstraat,
in de richting van de Soester Duinen,
I om daar geheel verantwoord het lichaam
I die beweging te laten maken, dit het
I voor een goed functioneren zo hard
I nodig heeft.
Daarbij gaat het in de eerste plaats niet
om in tijd van een paar weken die wel-
j vaartsbuikjes kwijt te raken, maar
j' vooral om het hart, het motortje waar
i| werkelijk alles omdraait, een beetje
„op te voeren", zodat het tegen de tijd
1 dat het eens nodig mocht zijn, wat
I extra loeren kan maken zonder dat er
overmatige kans op soms onherstelbare
I schade ontstaat.
I Trimmen Is het Noorse woord voor
I I bijschaven, bijsturen.
I i Samen met de organisaties van leraren
I lichamelijke opvoeding en ambtenaren
5 sportzaken, probeert de Nederlandse
Sport Federatie het verstijfde Neder-
I land weer in beweging te krijgen.
I Prestaties zijn van geen belang, nie-
I mand verwacht van u, dat u 100 meter
L loopt in wereldrecordtijd. Als u maar
f' in beweging komt. Wie twintig jaar niet
meer heeft gelopen dan van zijn stoel
i naar zijn auto, wie al moe is van een
I briefposten, moet vanzelfsprekend niet
I een vol uur gaan trimmen.
Het is de regelmaat die wonderen ver
richt aan lichaam en geest, u zult het
ervaren. Na een tijdje trimmen voelt
u zich niet alleen lijfelijk een stuk fit-
I ter, u kunt er ook psychisch beter te-
I gen.
I U leeft langer dan de onbeweeglijken
en wat wel zo belangrijk is: U leeft
I plezieriger.
Niet alleen mensen die practisch nim
mer aan sport hebben gedaan, zien de
noodzaak van „trimmen" in. De we
reldbekende Nederlandse schaatscoach
Anton Huiskes, leidt al geruime tijd
verschillende trimclubs met een enthou
siasme dat alleen iemand kan opbren
gen die de noodzaak er duidelijk van in
ziet.
Mede door het feit dat het trimmen in
Soest gebeurt vanuit de nog jonge at
letiekvereniging te Soest, die overkoe
peld wordt door de sportvereniging
BDC, heeft het voorlopig bestuur van
de atletiekvereniging, die waar het 't
trimmen betreft de volledige medewer
king van het gemeentebestuur heeft,
contact gezocht met de heer Huiskes,
een contact dat resulteerde in een le
zing die de heer Huiskes donderdag 22
januari 's avonds om 20.20 uur, in het
Sint Jozefgébouw, zal houden, met na
de pauze een discussie met de aanwe
zigen, terwijl hij zondagmorgen 25 ja
nuari, om half tien, het wekelijkse trim
men zal leiden, waaraan iedere man
of vrouw, deel kan nemen. Trainings
pak en dat soort zaken heeft u niet
nodig, een oude broek en trui met een
paar gymschoenen zijn reeds voldoende.
Dat het de heer Huiskes ernst is met
het „trimmen" bleek duidelijk uit het
gesprek dat wij met hem hadden in
zijn prachtig in Maarn gelegen huis.
Net thuis gekomen van een „trim-bij-
eenkomst" in het „Panbos" vooral za
terdags en zondags het toevluchtsoord
van atletiek beoefenend en trimmend
Utrecht, waar hij de dames en heren
van het N.K.V. onder zijn hoede heeft,
waaronder zelfs enkele wethouders, ver
telde de heer Huiskes ons dat hij in
zijn huidige werkkring het Jeugdwerk,
organiseert, helpt organiseren enz., juist
dat vindt wat hij zelf als een van de
belangrijkste dingen van het leven ziet.
Het doet even vreemd aan uit de mond
van een van 's werelds grootste schaats-
deskundigen te horen, dat hij, die Ne
derland naar de wereldschaatstop bracht,
ook nog even tijd koii vinden de Zwe
den een stevig duwtje omhoog te ge
ven. Die periode is voor de heer Huis
kes echter volledig voorbij. Zijn werk
met alles er omheen eist hem geheel
op en wie de heer Huiskes kent, al is
het alleen maar via de televisie tijdens
de uitzendingen van schaatskampioen
schappen, weet dat hij niet van half
werk houdt.
De bemoeienis van de heer Huiskes met
het „trimmen" heeft, ondanks het feit
Dames van Red Stars komen slechts
cén punt te kort.
Een uitstekend spelend damesteam van
Red Stars heeft het in de wedstrijd te
gen het Utrechtse UVV net niet kun
nen redden. Slechts één punt hield de
Soester dames van de zo verdiende
verlenging af, met een goede kans op
de overwinning, want op dat moment
waren de dames in de „winning mood",
doch de tijd was verstreken en UVV kon
toch nog juist de overwinning in de
wacht slepen met 33-32.
Een zeer onverwachte wending van deze
wedstrijd, want de UVV-ers hebben
dertien punten voorgestaan, met nog
tien minuten te spelen.
In het begin ging de strijd gelijk op.
Een iets beter schietend UVV kwam
echter enkele punten voor te staan en
eindigde deze eerste helft met een 18-12
voorsprong. De start van UW, dat op
de ranglijst op de derde plaats staat,
was ook veelbelovend in de tweede
helft en het zag er naar uit, dat de
Red Stars een nederlaag tegemoet zou
den gaan. Doch de Soester dames we
ten van terugvechten en dit gebeurde
dan ook inderdaad. De Soester dames
kwamen van 31-18 terug naar 31-26.
Het ritme zat er in en steeds dichter
bij kwamen de Soester dames en precies
in de laatste minuut scoorde Gwynia
Zeeman de gelijkmaker 32-32. Een per
soonlijke fout van een van de Red
Stars-dames leverde twee vrije worpen
op voor UVV, die er één wist te be
nutten, hetgeen hen tevens de over
winning -bezorgde.
Een nederlaag toch nog voor Red Stars,
maar met dit spel zijn de kansen voor
de Soester dames nog lang niet ver
keken op het behoud in de rayonklasse.
Jongens adspiranten A hebben het
Jeugddistrikts-record verbroken.
Het is nu wel duidelijk dat het basket-
balpeil in het distrikt Utrecht steeds
meer omhoog gaat, want wist het
Utrechtse adspirantenteam in deze
competitie het al zeer oude jeugdrecord
te verbreken, dit ten koste van de Red
Stars c-jongens, in dat zelfde seizoen
heeft het a-adspirantenteam hiervoor
revanche genomen en dit tegenover het
Spakenburgse SVS, dat met niet min
der dan 127-5 van de baan werd ge
veegd. Een record, dat volgens velen
dit jaar niet meer verbeterd zal kunnen
worden.
Weer een kroon op het harde werken
van de jongens adspiranten a van Red
Stars, die dit jaar maar moeilijk te
kloppen zijn.
Red Stars begon met een zone, maar
zag, ondanks het feit dat het al spoedig
met 16-0 voorstond, dat het op deze
manier geen tempo kon spelen. Het
schakelde over op een „pressing man-
to-man", en zette de doelpuntenregen
toen voort tegenover dit schamele SVS.
Bij rust hadden de jongens reeds een
56-2 voorsprong, en met de 71 punten
van de- tweede helft erbij, tegenover
SVS 3 punten, leverde dit een overwin
ning en tevens een distriktsjeugdrecord
op van 127-5.
Het a-meisjesteam heeft, weinig
moeite gehad met de d-meisjes van
Red Stars. Het werd een 33-8 over
winning voor het a-team, dat dus nog
steeds met twee punten achter blijft
staan op het b-meisjesteam van Red
Stars, zodat het duel tusen deze twee
teams beslissend zal zijn.
Het tweede meisjesteam heeft op
haar beurt ook geen steek laten vallen
en staat nog steeds ongeslagen boven
aan door nu met 47-14 te winnen van
het derde meisjeteam van Red Stars.
Een gehele Red Stars-affaire dus.
Nóg twee teams traden afgelopen
zaterdagmiddag in de Soester sporthal
tegen elkaar aan en wel de jongens b
en c. Zoals verwacht werd het een
overwinning voor de Soester b-jongens,
die hierdoor hun tweede plaats op de
ranglijst behouden. De c-adspiranten
moesten met 58-6 het onderspit delven.
Het gelegenheidsteam van Red Stars
heeft het in Den Hommel in Utrecht
tegen het reserveteam varv USS met een
85-10 nederlaag moeten doen. Het was
voor het derde herenteam van Red
Stars toch niet direct een slechte wed
strijd, doch zij hebben niemand, die de
aanvallen kan afronden.
SEC heeft zondag de competitievrije
dag benut voor het spelen van een
oefenwedstrijd tegen de derde klasser
Amsvorde uit Amersfoort. De wedstrijd
eindigde tenslotte in een ietwat ver
rassende, maar niettemin verdiende 4-1
overwinning voor de thuisclub. SEC
verloor echter zijn rechtsbuiten. Ver
hoeven, die aan een botsing met een
tegenstander een gescheurde spier over
hield en waarschijnlijk wel enige tijd
rust voorgeschreven zal krijgen.
In de eerste helft zag het er niét naar
uit," dat SEC een royale zege zou gaan
behalen. De Amersfoorters waren tech
nisch duidelijk beter en legden ook af
en toe gave combinaties op de wat
weke grasmat. Het verwonderde dan
ook niemand, dat de gasten halverwege
de eerste helft door de rechtshalf de
leiding namen. Bij dit ene doelpunt is
het voor wat de gasten betreft wel
gebleven. Wel ontstonden nog enkele
gevaarlijke momenten voor het Soes
ter doel, maar doelpunten vielen er
aan die kant niet meer.
Wel had SEC kort voor rust aan dc
overzijde succes, toen v. d. Lugt, a)
enkele malen zeer gevaarlijk. Van
Boeijen op maat bediende. Deze pas
seerde een tegenstander en schoot toen
onhoudbaar in: 1-1.
In de tweede helft was SEC duidelijk
de betere ploeg. Op het zware veld
bleek men aanmerkkelijk beter uit de
voeten te kunnen dan de Amerfoorters.
die hun tegenstanders dan ook nog
drie doelpunten moesten toestaan.
Eerst was het Struik die de stand op
2-1 bracht, en daarna was een van de
Amsvorde verdedigers zo vriendelijk om
een handje te helpen. Hij schoot een
voorzet van v. d. Lugt in zijn eigen
doel. Struik was tenslotte ook de ma
ker van het vierde doelpunt.
Het tweede elftal van Amsvorde was
geen partij voor SEC 2, dat een klasse
beter speelde en in de competitie trou
wens ook in een hogere klasse uikomt,
al staat Amsvorde op de rand van pro
motie. De Soesternaren wonnen dit
vriendschappelijke duel met niet min
der dan 7-1. De doelpunten werden ge
scoord door Brouwer, Van Zanten, De
Rooy en Pure veen.
Deze week zullen opnieuw enkele oe
fenwedstrijden worden gespeeld. Ko
mende woensdagavond, om half zeven,
zal op het half verharde veld aan de
Bosstraat een vriendschappeliike ont
moeting plaatsvinden tussen SEC 3 en
Baarn 3.
Donderdagavond speeld SEC 2 .om ze
ven uur. tegen het Utrechtse UVV 2,
terwijl het eerste elftal zijn conditie
op peil zal houden tegen UVV 1. Deze
wedstrijd begin* om acht uur.
Vrijdagavond organiseert de evenemen
tencommissie van SEC weer een kla-
verjasavond als eerste van èen feeks,
waarin weer aantrekkelijke prijzen zijn
te winnen. De wedstrijden beginnen als
gewoonlijk om acht uur.
Het veteranenelftal van SEC heeft alj
enige niet-Hilversumse vereniging za
terdagavond deelgenomen aan een zaal
voetbaltoernooi, dat door Donar in dn
Expohal werd georganiseerd. Dc Soes-
tenaren kwamen meteen met de eerste
prijs naar huis.
Twee overwinningen en een gelijk spel
brachten SEC in de poule op een ge
deelde eerste plaats met De Zebra's,
dat in plaats van zijn veteranenelftal
het eerste team had gestuurd. Niettemin
brachten de veteranen van SEC het
tegen dit elftal tot een fraai 2-2 gelijk
spel, nadat eerder de wedstrijden te
gen Het Gooi en DOSV respectievelijk
met 4-0 en 2-1 waren gewonnen. Straf
schoppen moesten beslissen wie van de
beide op de eerste plaats geëindigde
clubs naar de finale zou mogen over
gaan. Trainer Van 't Klooster benutte
'voor SEC de drie strafschoppen, terwijl
doelman Van Essen er één wist te
stoppen. Dat bracht SEC in de finale
tegenover het Hilversumse Victoria. De
wedstrijd leek een eenzijdig karakter
te gaan krijgen, want de Soestenarcn
namen al gauw een 3-0 voorsprong.
Daarmede bleken zij echter tot op de
bodem van hun kunnen gereikt te heb
ben, want Victoria kwam terug tot 3-2.
Verder liet SEC de Hilversummers
echter niet komen, zodat men met de
eerste prijs naar huis kon terugkeren.
De heren W. Oude Reimer links en P.
Majoor, Soester animators en stimulators
an het „trimmen".
