GARAQE STAM
SPORTHAL BEUKENDAL
STICHTIND SOESTER NATUURBAD
badmeester 04 hulpbadmeester
garderobe-bediende
terreïnmeester
Sensationeel gelijkspel
van Shot I
Dit weekeinde mogelijk
weer competitievoetbal
Keept h een bromfiets
J. L. M van Hal-Zonderop
Hees krijgt het lastige
Renswoude op visite
S.E.C. jeugdtoernooi op
5 en 6 juni a.s. met meer
dan vijftig wedstrijden
S.E.C. zaterdagtoernooi
ook dit jaar met eerste en
reserve-elftallen
VOOR KEN KKXAUX
\I1I W OF GEBRUIKT
Basketbalvereniging
„The Red Stars"
PEUGEOT HELIUM
ƒ208,50.
FUGERS RIJWIELEN
S.E.C. (zat.) krijgt
Cobu Boys op bezoek
Start prestatieloop om
kwart voor elf
Badmintonclub „Selby"
Soestervener bekent
inslaan van autoruit
WEDSTRIJD-PROGRAMMA
Trimtraining voor iedereen
Maar „moeten" is er niet bij
Uw Recorder staat
klaar bij
„De Gouden Snaar"
VRIJDAG 29 JANUARI I9T1
►ft^Shot 1 speelde afgelopen vrijdag
thuis tegen Quick 5 met 5-5 gelijk.
De wedstrijd had een sensationeel ver
lóóp. Na 9 partijen had Quick 5 een
5-4 voorsprong. Toen moest invaller Van
Nielen uit het derde team tegen de
sterkste speler van Quick aantreden. In
de derde game was de stand 19-19. On
danks de routine van de tegenstander
wist Van Nielen toch met 21-19 te win
nen. Alle lof voor de uitstekend spelen
de Van Nielen.
Toch was de grote man uit dit team
Daatselaar, die 3 partijen won, terwijl
Van Doom wat tegenviel door maar 1
partij te winnen. Het dubbel ging ver
loren.
Shot II heeft vorige week een goede
wedstrijd gespeeld. Dit team won met
8-2 van Good Luck 7.
De beste man uit dit team was R. Vis
ser die 3 partijen won. Duits en W.
Visser deden niet veel voor hem onder.
Zij wonnen ieder 2 partijen.
Het dubbel werd ook gewonnen.
Het derde team deed het nog beter.
Zij wonnen met 9-1 van V.E.V. 5. P.
Floor en J. v. Nielen wonnen beide 3
partijen, terwijl M. Kievits er een min
der won. Het dubbel werd ook gewon
nen. Al met al een goede week voor
Shot met 5 punten uit 3 wedstrijden.
AUTOBANDEN
SERVICE
G. Borgesiuslaan
19A,
B A ARN
Tel. 02154-6687
VAKKUNDIGE ADVIEZEN.
GRATIS BANDENCONTROLE.
De mogelijkheid is groot, dat het ko
mende weekeinde eindelijk weer gevoet
bald zal worden, al zal de toestand van
ettelijke terreinen nog niet bepaald ide
aal zijn. Voor SEC staat in ieder geval
een uitwedstrijd tegen het Bussumse
SDO op het programma. De Bussummers
zijn na een zwak begin wat opgeklom
men en bezetten nu een plaats op het
midden van de ranglijst, op bijna, gelijke
hoogte met SEC. Dat de Soesters het in
ieder geval zondag moeilijk gaan krijgen
is wel af te leiden uit het feit, dat de
eerste ontmoeting in een 0-0 gelijk spel
eindigde aan de Bosstraat.
Ook het tweede elftal krijgt het in
de uitwedstrijd tegen het Utrechtse
Elinkwijk 2 niet gemakkelijk. In de
eerste ontmoeting werd SEC al met 3-1
op eigen terrein uarsl «u*.
zeilen moeten bijzetten om Elinkwijk
ook nu van een overwinning af te hou
den. Deze ontmoeting begint om half
twaalf.
Het derde e'ftal krijgt thuis het
Utrechtse Holland 2 op bezoek. Hier
vindt de aftrar om half drie plaats. Voor
SEC komen u ^et veld: Schimmel, H. W.
Luschen, 1 Abbel, Pothoven, G. Kooy,
L. van p-eukelen, Coevorden, Van Vel-
zén i^odula, G. Roest, W. Dorrestein,
Lena'duzzi en E. v. d. Brakel.
*Het vierde elftal moet het thuis'op
nemen tegen VVZA 2 uit Amersfoort.
De thuisclub zal het ongetwijfeld niet
gemakkelijk krijgen in deze ontmoeting,
die om twaalf uur begint. Voor SEC ko
men uit: G. v. d. Vaart, B. Kanters,
Snellenburg, C. Wildenburg, R. van 't
Klooster. Hekman, Lam, J. v. d. Linden,
Yv. Hujink H. van Essen, Tuenter, Jeb-
bink en Broerze.
Het op de tweede plaats staande
v'jfde elftal (veteranen) gaat om twaalf
uur bij buurman SOS 5 op bezoek en
zal'zeker met winst moeten terugkeren.
Voor SEC komen in het veld: G. Groene-
steijn, L. van 't Klooster, Valero, Rui
tenberg, A. Hooyer, Dasselaar Wester-
veld, Schalkwijk, Dekker, W. de Bruin,
J. Veldhuizen J. van Garderingen, Bit-
terling en H. Belt.
Het zesde elftal speelt aan de over
kant van de Bosstraat tegen SOS 6. De
ze ontmoeting vangt om half drie aan.
Het elftal zal bestaan uit T. Groene-
steijn, Van Doorn, Wildenburg, M. Hei-
nen. H. Brouwer, Monnee. De Vries,
Kanters. Van Klingeren, Scheurwater,
A. Veenendaal, Tolboom, De Groot en
Van Su mme ren.
Voor de jeugd van SEC staan voor
morgen de volgende wedstrijden op het
programma: SEC jun. ASeastum A
(3.15 uur). SEC jub. C— achterveld B
(4.00 uur). SEC adsp. cHVC b (1.30
uur). SEC adsp. d-Achterveld a (2.45
uur). Roda pup. 1SEC 1 (1.00 uur). SEC
pup. 2-KWA 3 (12.00 uur). SEC pup.
3Scherpenzeel 2 (12.00 uur). SEC pup.
4Quick 6 (12.00 uur). Amersfoortse
Boys pup. 2SEC 5 (1.00 uur). CJVV
pup. lb—SEC lb (12.00 uur). Quick pup.
3bSEC 2b (1.00 uur). Scherpenzeel pup.
2b—SEC 3b (1.00 uur).
Bewijs en plaatje direkt verkrijgbaar
bjj
Bilderdijklaan 1, Soest, telefoon 3029
Als de weersomstandigheden het enigs
zins toelaten zal het eerste elftal »van
Hees voor het eerst na de winterstop in
het strijdperk moeten treden en wel op
eigen terrein tegen het lastige en op de
tweede plaats prijkende Renswoude.
Indien de Heesvoorwaartsen de winter
stop zonder konditionele kleerscheuren
zijn doorgekomen is er zaterdag om 3.15
uur aan de Kooiweg een spannende en
spektakulaire wedstrijd te verwachten
met als inzet de tweede plaats van de
eerste klasse.
Trainer Wouterse, die zijn spelers in de
afgelopen stille periode danig het vuur
na aan de schenen heeft gelegd, heeft de
volgende spelers uitverkoren: Kamphorst,
v. d. Lugt, Van Beek, De Zoete, v. d.
Veen, Hardeman, Gerth, De Jong, Gey-
tenbeek, Dorrestein en Verwoerd. Wissel-
splers zijn Bosman en De Ruiter.
Het tweede elftal, dat in een niet
al te rooskleurige positie op de ranglijst
vertoeft, kan zich via een overwinning
bij rode lantaarn-drager CJVV 4 wat
meer uit de gevarenzone werken.
De spelers, die dit lastige karwei moeten
klaren zijn: M. Altena, Schimmel, Wigt-
man, H. Altena, Kamphorst, v. d. Veen,
De Haas, Castricum, Westhoff, Biemans,
Van Brummelen en Snijder. De wedstrijd
begint om 1.15 uur te Amersfoort.
Het derde elftal zal niet al te veel
moeite hebben zijn toppositie te handha
ven tegen het onderaanstaande OSO 3
uit Hilversum.
Op eigen terrein zal de wedstrijd om
1.15 aanvangen met de volgende Hees
spelers: Pouw, Buddingh, Jansen, Hil-
horst, Vrakking, Schimmel, Agosta, Van
Ouwerkerk, Hop, Schimmel, Sakkers, De
Boer en De Jong.
Jeugdprogramma:
Amsvorde BHees A (jun.) 4 uur.
Hees aScherpenzeel a (adsp.), 2 uur.
IJsselmeervogels cHees b (adsp.), 2
uur.
Achterveld 1Hees 1 (pup.), 1 uur.
KVVA 2bHees lb (pup.), 1 uur.
Hees 2bSpakenburg 3b, 1 uur.
Indien het duel tegen Renswoude door
de Bond wegens omstandigheden wordt
afgelast, zal het eerste elftal van Hees
om 2.30 uur op eigen terrein een oefen
wedstrijd spelen tegen Rood-Wit uit Put
ten.
AUTOBANDEN
SERVICE
G. Borgesiuslaan
19A,
B AARN
Tel. 02154-6687
SUPERSNELLE SERVICE OP
MODERNSTE APPARATUUR.
Voor de vijfde achtereenvolgende maal
maal zal de SEC-jeugdcommissie haar
zogenaamde „Monsterjeugdtoernooi" or
ganiseren op zaterdag 5 en zondag 6
juni a.s., op de drie ter beschikking
staande SEC-terreinen. Vijf verenigin
gen zullen meedoen aan dit attractieve
toernooi, waarbij per vereniging vijf
jeugdteams kunnen deelnemen.
Voor het eerst zal SEC in dit toernooi
ook uitnodigen de jeugd van 8-9 jaar,
die op zaterdag zullen spelen.
In totaal zullen op de drie SEC-terrei
nen op beide dagen niet minder dan
vijftig wedstrijden gespeeld worden.
Vorig jaar werd winnaar van het mon-
stertoernooi de vereniging SDO uit Bus-
sum, die ook voor 1971 weer is uitge
nodigd. De andere uitgenodigde vereni
gingen zijn EMM uit Hilversum, Soest
uit Soest, Amsvorde uit Amersfoort en
SEC (Soest).
Op zaterdag spelen de jeugd van 8-9
jaar, van 12-14 en van 14-16 jaar. Op
de zondag spelen de junioren van 16-18
jaar en de pupillen van 10-12 jaar.
SEC-zaterdag zal haar jaarlijkse toer
nooi voor eerste en reserve-elftallen dit
jaar houden op zaterdag 21 augustus
a.s., op de SEC-terreinen aan de Bos
straat.
Het toernooi, waaraan in 1970 vijf ver
enigingen deelnamen, die speelden in
een halve competitie, zal in 1971 een
wat andere -opzet krijgen. Gespeeld zal
worden met vier verenigingen, die in
afvalwedstrijden zullen uitkomen, welke
teams in de finale komen. De verliezers
van de eerste twee plaatsingswedstrij
den spelen om de derde en vierde prijs,
de winnaars om de eerste en tweede
prijs. Dit geldt zowel voor de eerste als
tweede teams. Behalve SEC zijn voor
dit toernooi uitgenodigd de vierde klas
KNVB - verenigingen Bloemenkwartier
uit Hilversum, Terschuurse Boys uit
Terschuur en CSV Vitesse uit Breuke-
len.
NIEUWERHOEKf'LEIN 1 - SOESTDIJK
Telefoon 02155 Verkoop 2850 - Magazijn 6691
UW RENAULT DEALER
In onze showrooms kunt u rustig de diverse
modellen bezichtigen en deskundig worden
voorgelicht.
U berit van harte welkom
N.O.C.-garantie - Financiering - Inruil
BESLISSENDE WEDSTRIJD VOOR
DE HEREN VOOR HET
KAMPIOENSCHAP
Zaterdagavond zal er in de Soester
sporthal van zeer fanatiek basketbal te
genieten zfón. In de eerste plaats spelen
de dames tegen Rotterdam Zuid en
komt voorts het eerste herentaem uit
voor misschien wel de beslissende wed
strijd voor het kampioenschap in de
tweede klasse van het distrikt. De te
genstander zal zjjn het tweede team van
Red Stars. Vervolgens om tien over acht
de jongens junioren tegen UW.
Red Stars 1Red Stars 2
Het herenteam van Red Stars zal zater-
j voor een vuurproef komen te staan.
Het tweede team zal er alles aan gele
gen zijn om de komende kampioenen
te verslaan. Verlies tegen het tweede
team betekent voor Red Stars 1 veel
minder zekerheid op het kampioenschap,
want dan zou OSG uit Utrecht lachende
derde kunnen worden. OSG staat mo
menteel vier punten achter op Red
Stars, maar heeft nog een wedstrijd te
goed tegen de Soestenaren. Het eerste
herenteam is daarom gebaat bij een dui
delijke overwinning tegen het tweede,
waardoor de kampioenskansen direkt
veel groter zijn. In het Red Stars kamp
wordt al wekenlang gesproken over de
ze uiterst belangrijke ontmoeting en het
tweede team, dat momenteel enkele oud
eerste teamspelers in zijn bezit heeft,
zal komende zaterdag graag willen la
ten zien wie van de twee het sterkste is.
Deze wedstrijd begint zaterdag avond
om half tien. Coach Blok zal voor het
eerste team kunnen beschikken over de
volgende spelers: Ruud Hornung, Rinus
Valk, Jos van den Brink, Sjoerd Lode-
ma, Hans Bosboom, Wim Bolwerk, Ton
Hilhorst en Ben Roedelof.
Red Stars IRotterdam Zuid (dames)
Om tien over acht speelt het damesteam
van Red Stars tegen het hooggenoteerd
staande Rotterdam Zuid in de Soester
sporthal. De Soester dames, die dit jaar
beslist beter spelen dan vorig seizoen
en hierdoor ook geen angst behoeven te
hebben voor de onderste plaats, zullen
het echter tegen Rotterdam Zuid niet
makkelijk hebben. Maar de Soester da
mes zullen zich toch wel wat willen
herstellen van de wedstrijd in Rotter
dam. die niet zo sterk werd gespeeld.
De stand momenteel in het Rayon is:
Vodo S.C. 10-16 Red Stars 10- 8
Bona Stars 8-14 Midland 9- 6
R'dam Zuid 8-14 Jumpers 9- 4
UW 9-12 Eagles 10- 2
Rowic 9- 8
Red Stars A—UW A (jongens)
Tegelijkertijd met de dames speelt het
jongens juniorenteam tegen de A-junio
ren van het Utrechtse UW. De Red
Stars jongens hebben indertijd de eerste
ontmoeting tussen beide teams gewon
nen. Voor deze wedstrijd zijn de Soester
jongens bijzonder geladen, want na de
laatste twee nederlagen, de laatste door
blessures, zijn ze er bijzonder op ge
brand nu weer te gaan winnen. Dat zij
echter rekening moeten houden met een
zeer sterk UW staat wel vast, want de
Utrechtenaren verlóren de eerste wed
strijd dan wel met 23-42, zij zullen za
terdagavond proberen de Red Stars jon
gens- ecu ucdcriaog toe tc Drengen.
Tot slot speelt op deze avond in de
Soester sporthal om zeven uur het twee
de meisjes adspirantenteam tegen het
eerste team van OSG. Misschien kunnen
de Soester meisjes voor een verrassing
zorgen, door dit Utrechtse team te ver
slaan.
meisjesteam naar Utrecht om daar haar
kampioenskansen te verdedigen, ten
koste van Cangeroes. De Soester meisjes
zullen moeten winnen, willen ze 'n kans
blijven behouden op het kampioenschap.
Deze wedstrijd wordt 's middags om
Zondagmiddag gaat het A-ac}spiranten
twee uur gespeeld in Catharijne.
's Avonds, eveneens in Catharijne, speelt
het tweede damesteam tegen Midland
2. Deze wedstrijd, dié om half zeven be
gint, geeft twee gelijkwaardige tegen
standsters tegenover elkaar. De kansen
op een overwinning voor de Red Stars
meisjes zijn dan ook beslist aanwezig.
Sportrywiel, 4 versnellingen,
Kerkstraat 3 - Telefoon 2030
AUTOBANDEN
SERVICE
G. Borgesiuslaan
19A,
B AARN
Tel. 02154-6687
UITGEBREIDE SORTERING.
VRAAGT PRIJSOPGAVE
Als het weer een klein beetje wil mee
werken, zal er morgen eindelijk weer
gevoetbald kunnen worden.
Voor SEC zaterdag is een bijna volledig
programma vastgesteld. Vier van de vijf
elftallen komen in het veld. Voor het
eerste staat een thuiswedstrijd tegen het
Amersfoortse Cobu Boys op het pro
gramma, tegen welke ploeg SEC nog iets
heeft goed te maken, want de eerste ont
moeting enidigde in een 2-1 overwin
ning voor de Amersfoorters. Gezien het
feit, dat nog steeds niet bekend is, hoe
veel clubs promoveren, heeft SEC er nog
alle belang bij om zo hoog mogelijk op
de ranglijst te eindigen, al zijn een eer
ste of tweede plaats al bijna niet haal
baar. Tegen het bijna onderaan staande
Cobu Boys moet echter wel een over
winning behaald kunnen worden. SEC
bezet momenteel de vijfde plaats.
Men komt om kwart over drie met de
volgende spelers in het veld: Kramer,
Beijer, Wolfsen, Demmers, Hoefman,
Sengers, Hartman Dorrestein, Stalenhoef,
Koelewijn en Brewerton.
Het tweede elftal, dat in zijn afde
ling momenteel de leiding heeft met
twee punten voorsprong op Woudenberg
2, dat een keer minder speelde, krijgt
Hoevelaken 2 op bezoek. De gasten ne
men een plaats in het midden van de
ranglijst in. Niettemin wisten zij SEC in
de eerse wedstrijd goed partij te geven.
De Soestenaren wonnen toen maar net
met 5-4. Thuis bijkt SEC echter moei
lijk te kloppen. Alleen Woudenberg
slaagde daarin, maar verder behaalde
SEC op eigen terrein alleen royale over
winningen, zodat de strijd van morgen
met het nodige vertrouwen tegemoet
mag worden gezien. De wedstrijd begint
om kwart over een en SEC zal door de
volgende spelers woi'den vertegenwoor
digd: De Beer, Posthuma, Van Drie, De
Vries, Voskuilen, Schuiling, Luitelaar,
Tersteeg Van Remmerden, Rijnders,
Rouwendaal. en Nijhuis. Verschillende,
spelers die normaal' ïrt het' eerste elftal
pegen te spelen. Wel een teken, dat SEC
er alles aan gelegen is om het tweede
elftal kampioen te maken, nu 't eerste
daartoe vrijwel geen mogelijkheden meer
heeft.
Voor het derde elftal zijn de per
spectieven niet zo gunstig. Men krijgt
om kwart over een het op de tweede
plaats staande Veense Boys 2 uit Nijker-
kerveen op bezoek. De gasten leden tot
dusver één nederlaag, terwijl SEC het in
deze competitie na negen wedstrijden
nog niet verder heeft gebracht dan zes
punten. Toch had Veense Boys in de
eerste ontmoeting nógal wat moeite met
SEC, getuige de 1-0 winst, die toen be-
ïraald wóws. Miccckicn «Jat SEC op eigen
terrein toch tot een gelijk spel kan ko
men. Men komt uit met de volgende spe
lers: Gouw, Leegwater, Van Deden, Mei-
dam, Elderman, Vink, Duist, Van Boeijen,
v. d. Berg, Drost, Nieuwaal, IJsseldijk en
Roels.
Het vierde elftal tenslotte speelt
morgen een uitwedstrijd in Huizen tegen
Zuidvogels 5. De mogelijkheden om op
een eerste, maar zeker een tweede plaats
te eindigen, zijn voor SEC nog ruim
schoots aanwezig, maar dan zal er mor
gen wel gewonnen moeten worden. De
eerste wedstrijd eindigde al in een hoop
gevende 6-2 zege voor SEC. Het verschil
zal nu wel wat minder groot zijn, maar
op een overwinning wordt toch wel ge
rekend. Daarvoor moeten zorgen: Bak
ker, De Beer, v. d. Schagt, Cairo, De
Graaf, Piepenbroek. Hodde, Kok, Van
Loon, Staal, Hop, Verweij en De Beer.
Alleen voor het vijfde is geen wed
strijd vastgesteld.
De prestatieloop voor trimmers, die zon
dagmorgen door de S.O. „Soest" in de
bossen van „Pijnenburg" wordt gehou
den, start om 10.45 uur. Daar de kleed
gelegenheid van dt S.O. „Soest" zich op
ongeveer 10 minuten lopen van de start
bevindt, dient men dus om half elf van
de Bosstraat in de richting van het
perkoers te gaan om op tijd aan de
start te verschijnen.
Hoewel het de opzet was dat deze pre
statieloop speciaal voor de trimmers zou
zijn. heeft het bestuur van de atletiek-
afdeling op veler verzoek de prestatie
loop opengesteld voor iedereen. De af
standen blijven naar keuze 2500 meter
of 5000 meter, kinderen beneden de 16
jaar mogen slechts deelnemen aan de
2500 meter loop. De inschrijfkosten, 50
cent per persoon, ïioeten aan de start
worden voldaan.
B.C. „Selby" Soest heeft met volle inzet
de kompetitie-„st>;rmen" getrotseerd,
waarbij het jaar 101 een bekroning kan
betekenen in het 2flarig bestaan van de
club.
Promotie in de leen 2e klasse senioren
naar een hogere adeling, is zo goed als
zeker.
Met de junioren is,ook deze maand ge
start met de volgfide team-samenstel
ling t.w. 1. Junioiai-jongens. 2. Junio
ren-gemengd. 3. Itispirant-jongens en
4. Adspirant-gemerfd.
Uit de uitslagen vd de gespeelde wed
strijden blijkt ook 1 deze categorie b.c.
„Selby" goede resufiaten te boeken:
Junioren jongens:
b.c. Selbyb.c. Zeif! 5-0(
Junioren gemengd:
b.c. Selbyb.c. Zeisï 4-1
b.c. SelbyDoorn: -2.
b.c. SelbyIduna Lr.: 3-2
Adspirant gemengd
b.c. Sèiby—b.v. Zeis" 3-2.
De heer Grift,, die tijdens het afgelo
pen weekeinde zijn auto parkeerde op
een oprit naar een garage bij de flats
aan de Veenbesstraat, omdat het par
keerterrein tot de laatste plaats bezet
was, en bij terugkomst later zijn auto
ruit volkomen vernield aantrof, krijgt
de ruit vergoed. Na de gebeurtenis re
zen verdenkingen tegen de eigenaar van
de garage, D. F. Deze hield zich aan
vankelijk verborgen, maar heeft nu toe
gegeven, de ruit ingeslagen te hebben,
omdat hij met zijn wagen nu niet uit de
garage kon. Het is overigens een dure
klap geworden, want hij zal de schade
(moeten) vergoeden.
ZATERDAG 30 JANUARI 1971
19.00 - 22.30 uur Kompetitiewedstrijden basketbal, o.a.
19.00 uur Red Stars MbOSG Ma;
20.10 uur Red Stars IRotterdam Zuid I (D.);
20.10 uur Red Stars A—UW A (J.);
21.20 uur Red StarsRed Stars 2.
ZONDAG 31 JANUARI 1971
10.00 - 18.00 uur Kompetitiewedstrijden handbal NHV.
DONDERDAG 4 FEBRUARI 1971
19.00-22.30 uur Kompetitiewedstrijden volleybal Nevobo, o.a.
18.30 uur OlympiaSW (J.);
20.00 uur SW 2—Shok 2 (D.); SW 1—WH 2 (H.);
20.45 uur FoxboroOlympia 6 (H.); Foxboro=Devu 2 (D.);
21.30 uur BG SV 1—SW 2 (H.).
Over enkele maanden wordt het Soester Natuurbad weer geopend. Om
het publiek een zo groot mogelijke service te kunnen verlenen worden
nog enkele personen (mnl. en vrl.) gevraagd als
Behalve goede arbeidsvoorwaarden is een prettige werkkring in l\
plezierige omgeving verzekerd. Aanstelling voor halve of hele dagen i:
mogelijk. Met vakantie-afspraken kan rekening worden gehouden.
Belangstellenden kunnen zich wenden tot de directie, p.a. Steenhoff-
straat 6a, Soest.
Ze komen door de brievenbus weer re
gelmatig bij u binnen, de veelkleurigen
en zonnige reisgidsen, die u uitnodigen
om toch maar vooral snel uw zomerva
kantie te reserveren of te bespreken.
Ieder jaar wordt het u moeilijker ge
maakt, steeds komen er weer meer mo
gelijkheden, maar een ding hebben
haast alle reizen gemeen, hun einddoel
is in de meeste gevallen een van de
warmere streken in hel zuiden of zuid
oosten van ons werelddeel, dat per
vliegtuig in enkele uren is te bereiken.
Prachtig gebronsde jongedames en dito
heren suggereren op de plaatjes langs
de stranden hoe het allemaal zal zijn.
Maar juist dat „zal zijn", verandert nog
al te vaak in „kan zijn".
We schamen ons voor de uiterlijke ken
merken van onze welvaart, de over
vloed waar we consumptief over het al
gemeen niet zo best raad mee weten.
„Ja, maar dat is zwaar overdreven", we
horen het u al zeggen. Maar er is niets
overdreven, de drogisten vooral, maar
ook de doktoren horen het dagelijks
„hoe krijg ik er een paar pondjes af".
Ook de inhoud van de damesbladen
laat wat dat betreft niets te raden over:
melkdiëten, puntendiëten, moeilijke
diëten, steeds maar weer „huiswerk'
voor de overtollige pondjes.
Bij de heren minder publiciteit, maar
een zomersedag in zwembad of langs
het strand leert wel anders, „welvaarts
buiken bij de vleet, en beslist niet al
leen bij onze oosterburen, die wij dit
zo graag in de schoenen schuiven.
We komen te weinig in beweging, we
gebruiken te weinig energie van de hoe
veelheid die ons lichaam omzet vanuit
ons voedsel. Het gaat steeds moeilijker,
de spieren worden stijver, ons hart gaat
in prestatie harder achter uit dan bij
het stijgen der jaren verantwoord en
noodzakelijk is.
Daarom propageert de Nederlandse
Sportfederatie al enkele jaren, en met
succes, het trimmen. Geen sport-training
gelijk aan die onze topsporters, maar
een recreatief ontspannen van de spie
ren, met de zo noodzakelijke „hartin-
spanning", met mate en voor iedereen
weer anders, maar dat hoort u van uw
huisarts, want verantwoord trimmen be
gint voor iedereen bij zijn huisarts, of
op de sportkeuring via de vereniging
waar u trimt.
U wordt er dagelijks mee geconfron
teerd en dan bedoelen we natuurlijk
niet de man of vrouw die min of meer
actief nog sport beoefent: even vlug de
bus of de trein halen met een kort
sprintje, of de trap in een groot waren
huis gebruiken omdat de roltrap defect
is, in het spel met uw kinderen. De con
ditie loopt terug en dan klinkt opeens
het onnodige „vader of moeder wordt
oud". We hebben verleerd ons lichaam
te gebruiken, en krijgen bij de minste
of geringste inspanning hartkloppingen,
duizeligheid e.d. Een regelmatige aange
paste lichaamsbeweging voorkomt al
deze narigheid. De meest ideale vorm
van lichaamsoefeningen is die welke de
meeste zuurstof vergt en daarmede dus
het lichaam dwingt die zuurstof op te
nemen en daar heen te brengen waar
het nodig is. Wetenschappelijk is vast
gesteld, dat de aangepaste vermoeid
heidsoefeningen drie tot vier maal per
uur, het beste zijn om de opgenomen
hoeveelheid zuurstof door het lichaam te
laten verwerken. Om een mens naar
adem te laten „snakken" is het nodig
dat het oefeningstempo zover wordt op
gevoerd, dat na hoogstens vijf tot tien
minuten oefening de hartslag rond de
120 ligt.
Wanneer een „beginneling" een derge
lijk schema vijf weken volhoudt, clan
voltrekken zich belangrijke veranderin
gen in zijn lichaam, het zogenaamde
„trainingseffect".
Belangrijke veranderingen die dan op
treden zijn o.a.: de longen kunnen met
minder inspanning meer „lucht" ver
werken, het hart wordt sterker en
pomt met elke slag meer bloed, waar
door het aantal slagen vermindert, d®
bloedvaten nemen in aantal toe waar
door de totale hoeveelheid bloed stijgt»
de kwaliteit van de bloedvaten stijgt, dt
spieren worden losser, en in veel geval
len daalt de bloeddruk.
Uitgaande van deze wetenschappelijk®
benadering heeft de atletiekafdeling van
de S.O. „Soest", met haar trainers, een
oefenprogramma samengesteld dat vol
ledig is aangepast.
Meer dan driehonderd trimmers en
trimsters in leeftijd variërend van twaalf
tot vijfenzestig nemen werkelijks
deel aan de trim-trainingen met een
duidelijk individueel tintje. Iedereen
doet wat hij kan, opdrijven door pres
taties van anderen wordt vermeden.
Elke woensdagavond, donderdagmorgen
en zaterdag- en zondagmorgen komt u ze
in de bossen en de duinen in Soest-zuid
tegen. Mannen en vrouwen, jongens en
meisjes die in een gezellige sfeer een
uurtje aan hun gezondheid werken.
De komende weken wordt er weer met
een nieuwe jaargang beginners gestart.
De „'70 groep" is zonder, uitzondering
opgegaan in de gevorderden. Hoewel er
dus elke week begonnen kan worden,
is de officiële start zondagmorgen 7 fe
bruari vanaf de kantine van de S.O.
„Soest" aan de Bosstraat, zodat liefheb
bers nog voldoende tijd hebben hun
huisarts te raadplegen.
