omantische nachtgewaadjes
en negligé 's
EET MET VERSTAND
IN BLIJDE VERWACHTING
Vervelende kinderen
Gezonde voeding
Eerste
Westduitse
„borduurbar"
werd succes
Warm hapje bij
koffietafel of
avondmaaltijd
KINDEREN WORDEN GROTER
Misschien weet u het nog misschien
ook niet, het doet er trouwens weinig
toe dat onze grootmoeders zich
vroeger voor de nacht „kleedden" als
of ze met Willem Barentsz naar Nova
Zembla gingen. De algemene dracht
was een maxi-nachtpon van flanel,
hoog gesloten met een voorsluiting
van een centimeter of vijftien aan de
hals, die zedig werd dichtgeregen met
een koordje of met een dusdanig aan
tal knoopjes, dat zelfs de decentste In
kijk was uitgesloten. Natuurlijk had zo'n
pon lange mouwen, die voor „opkrui
pen" werden behoed door eveneens
dichtgeknoopte manchetten. Hippe
grootmoeders kozen een nachtpon van
roze flanel, maar dat was dan ook wel
de „wildste concessie" die werd ge
daan. 's Zomers gingen ze wat luchti
ger gekleed naar bed, wat wilde zeg
gen dat de zomerpon was gemaakt van
stevig wit katoen, met hoge hals, lan
ge mouwen met boordjes en lengte tot
de enkels.
De mannen gingen in die tijd wat „on
beschaamder" gekleed onder de wol,
want hun nachthemden waren korter
en vielen tot op de kuiten. Kort en
bondig gezegd was deze nachtkleding
toen maar dor en zonder enige fanta
sie. We zouden nu van narigheid sla
peloze nachten hebben als we dusda
nig uitgedost in Orpheus' armen moes
ten kruipen. Gelukkig mogen we er nu
óók 's nachts charmant uitzien. De fa
brikanten doen elk seizoen weer op
nieuw hun uiterste best ons met nieu
we creaties in extase te brengen.
Vooral het voorjaar Is daar het seizoen
bij uitstek voor. En al hebben we
januari nog maar net achter de rug,
voor we het weten doet de lente haar
intrede weer. Om wat vooruit te lopen
op deze lentetijd is Triumph Interna
tional alweer met nieuwe vlinderlichte
pyjama's In St. TropezstlJI, romantische
nachtgewaadjes met bijpassende ne
gligés en gezellige homesuits voor re-
laxing op de markt gekomen. De mo
dellen met licht pastelkleurig florades
sin zijn van een speciaal transparant
charmeuse gemaakt; het homesuit is
van perlon-charmeuse met een fijne
kantgarnering langs het diepe split en
fladderende pijpen. Al de hier getoon
de aparte modelletjes zijn van Triumph
en behoeven geen nadere verklaring.
Praktisch Iedere moeder zal wei eens
de ongeduldige woorden ontsnapt zijn:
hè kind, wees niet zo vervelend! Juist
als ze 'het extra-druk heeft wordt ze
door dat gezeurdubbel gehinderd.
Het effect van haar uitval zal echter
niet erg groot zijn, want voor het kind
verandert er niets aan de situatie. En
als het wèl „helpt", des te erger. Dan
is het kind misschien uit het veld ge
slagen, eenzaam en ongelukkig op
kindermanier. Op zulke ogenblikken
eisen we van het kind wat we zélf
niet opbrengen: een, beetje zelfbeheer
sing en begrip. Heel vaak hebben we
het dan zo erg „druk" met zaken, die
eigenlijk lang niet zo belangrijk zijn
als ons kind. Maar dat nog daar ge
laten: als een kind vervelend is, kan
dat allerlei oorzaken hebben. Het is
niet overbodig ons daar eens even re
kenschap van te geven. Als een kind
lastiger is dan we gewend zijn, kan 't
zijn dat het iets onder de leden heeft,
een lichte verkoudheid, een opkomen
de kinderziekte of wat dan ook. Maar
ook moeten we bedenken dat het kind
door onze drukke bezigheden een deel
van onze aandacht verliest en pogin
gen doet het gewone contact te her
stellen. Het is gewend aan wat vrien
delijk gebabbel, wat aanmoediging en
waardering bij z'n spel. Als dit alles
ontbreekt verliest het spel z'n char
me. Het kind heeft er geen zin meer
in, gaat zich inderdaad vervelen en
wordt „vervelend". In normale geval
len is dit met een beetje tact te voor
komen. Moeders kunnen voor „moeilij
ke dagen" zorgen altijd een nieuw
spelletje achter de hand te hebben. Of
ze kan zich tijdig bedenken om het
kind iets te doen te geven, terwijl ze
zelf druk aan de gang is. En ook dan
mag er best eens een vriendelijk
woordje af, zo af en toe. Iets anders
ia hetdat het goed is een kind te
wennen aan rustig, zelfstandig spelen
door niet te vaak in te grijpen, te ver
bieden, te onderbreken of te brommen.
Er moet een wisselwerking zijn tus
sen leidinggeven en laten gaan. Hoe
veel vaders overheersen niet, als het
zoontje een elektrische trein heeft ge
kregen! Het cadeau Is prachtig, de
jongen zou er dolgraag mee willen spe
len, maar wat blijft er voor plezier
over, als alles uit handen genomen
wordtT Als wij voor de goede sfeer en
het nodige materiaal zorgen, zal een
gezond kind niet zo gauw vervelend
zijn, tenzij we het zelf hebben ver
wend en bedorven.
JETTT
"Voeding is en blyft zolang we leven
een actueel onderwerp. Wanneer onze
dagen precies zyn uitgeteld, weten we
(gelukkig!) niet; wat we wèl weten is,
dat we het zelf in de hand hebben ons
leven te verlengen. Door gezonde voe
ding! "En daarmee is de vicieuze cirkel
gesloten, d.w.z. we moeten alleen nog
maar weten wét gezonde voeding pre
cies is.
Iedere dag opnieuw vraagt het dage
lijks maal niet alleen aandacht en toe
wijding van de huisvrouw, maar ook
kennis van zaken. Want hoe zou zij
anders de juiste weg weten te vinden
tussen de vele aanbiedingen in de win
kels, de slogans die haar via kranten,
radio en televisie bereiken, de vele
goede en slechte adviezen van mensen
die het goed en minder goed menen
(omdat ze o_' eigen voordeel uit zijn).
Het samenstellen van de maaltijden is
eigenlijk een bijzonder verantwoorde
lijke taak. Want de huisvrouw moet
niet alleen zorgen dat ze zelf in goede
conditie blijft, maar op haar rust ook
de plicht zich voor het welzijn van
haar huisgenoten in te zetten.
Bij het Voorlichtingsbureau voor de
Voeding is een herziene brochure
verschenen, getiteld „Gezonde Voe
ding". Deze uitgave (no. 100) geeft
aan, wat de samenstelling moet zijn
van een voeding die de mens gezond,
fit en energiek houdt. Ze is aangepast
aan de praktijk: niet alleen wordt aan
gegeven hoe een „goede voeding"
eruit ziet, óók wat wij liever met mate
zouden moeten gebruiken wordt erin
vermeld.
U kunt deze waardevolle brochure
per briefkaart aanvragen bij het Voor
lichtingsbureau voor de Voeding, Laan
Copes van Cattenburch 44, Den Haag.
U moet dat doen per briefkaart, waar
op aan de adreszijde 15 cent extra aan
postzegels is bijgeplakt (dus 20 cent
porto voor briefkaart en 15 cent extra
voor brochure).
Er zijn nogal wat ouderen die vin
den, dat er over de jongeren van tegen
woordig eigenlijk geen zinnig (goed)
woord te zeggen valt. Nu is het beoor
delen van andere leeftijdsgroepen al
tijd al een wat moeilijke zaak geweest.
Men komt er dan ook makkelijk toe te
gaan generaliseren-. Zoals ook zij doen,
die de moderne jeugd als totaliteit on
der één noemer scharen: „waarde
loos". Daarom kan het ook geen
kwaad wanneer mensen die op een
dergelijke generaliserende wijze over
de jongeren denken er eens op worden
gewezen, dat één langharige jonge
man, die in carnavalsachtige kleren
gestoken door de hoofdstraat loopt,
méér opvalt dan duizend „normale"
jongeren. In feite is het alleen maar
verheugend dat het merendeel van de
jongeren nog evenveel gevoel voor
fatsoen, degelijkheid en romantiek
heeft als hun ouders en grootouders,
ook al hebben ze de overdreven franje
van weleer natuurlijk behoorlijk bij
geschaafd. Dat er bij de jongeren ook
nog wel voor andere „activiteiten" in
teresse bestaat dan alleen voor
disco-bars en patates-tenten, werd heel
duidelijk bewezen toen in het West
duitse Freiburg dt eerste „borduur-
bar" werd opgericht, 's Zomers kan
men er naar hartelust ijs lepelen en 's
winters komen de jongeren in dezelfde
bar bijeen om hun vrije tijd met het
beoefenen van de edele borduurkunst
door te brengen en over de diverse
borduurtechnieken te discussiëren. Dat
alles, met een aantal moderne hits
muzikaal wordt omlijst, verhoogt de
intimiteit van het samenzijn alleen
maar. De jonge bezoeksters worden
vakkundig terzijde gestaan door de ei
genares van een Freiburger handwerk
zaak die, zonder zich op te dringen
elkeen graag met raad en daad
bijstaat. Zij levert ook de Vistram-mo-
dellen met voorgetekende patronen.
Bijgaande foto van ID-Vistram werd in
deze originele bor luurbar genomen. Je
moet alleen maar op het idee komen,
dachten we zo. Maar nu het idee er
eenmaal is, zou het o.i. ook in ons land
met succes kunnen worden uitgewerkt.
Een onderzoek bij 200.000 school
kinderen in West-Duitsland heeft
uitgewezen, dat 14-jarige jongens
over het algemeen 10 cm en meis
jes van dezelfde leeftijd ongeveer
8,5 cm langer zijn dan 20 jaar ge
leden. Ze zijn tevens overeenkoms
tig zwaarder in gewicht.
Eerder werd reeds vastgesteld dat
baby's tegenwoordig bij hun ge
boorte ongeveer 2 cm langer zijn
dan twintig jaar geleden. Volgens
de onderzoekers zou. het groter
worden van onze kinderen een. ge
volg zijn van de gestegen welvaart.
Zonder dat standpunt nu onjuist te
verklaren, vinden we dat tegen
woordig wel wat al te veel wordt
„opgehangen" aan de veelgepre
zen welvaart. Rouwig hoeven we
echter om dat groter worden niet
te zijn, want grote mensen hebben
altijd een streepje voor In onze
maatschappij en uitgesproken klei
ne mensen voelen zich meestal wat
achtergesteld. Vandaar dat ze vaak
alle mogelijke moeite doen hun ge
ringe lengte te compenseren door
extra gewichtig te doen of zich op
andere manieren te laten gelden.
Dat er natuurlijk geen enkele reden
bestaat voor een minderwaardig
heidscomplex als men „beneden de
maat" is, hoeft eigenlijk niet eens
gezegd te worden. Maar wat doe je
eraan als je het zo voelt?
Een heel smakelijk en voedzaam hapje
bij de koffietafel of de avondmaaltijd
zijn de smakelijke kleine Flamenca-pan-
nekoekjes. TJ hebt (voor 8 stuks) er voor
nodig:
1 kop Corn Flakes, 50 g fijngesneden gekookte ham, 50 g fijngesnipper
de prei of ui, 1 eetl. fijngesneden selderie, zout naar smaak, 4 losge
klopte eieren en 1 theel. ketjap. Voor de saus: ruim 2 theel. maizena,
1% theel. ketjap, 1theel. keukenstroop, 1% theel. azijn, 2 eetl. kip-
pebouillon (eventueel van een tablet).
Maak de Corn Flakes fijn en meng deze met de rest van de ingrediënten.
Bak er kleine pannekoekjes van in heet frituurvet of hete olie totdat ze aan
beide kanten lichtbruin zijn. De saus: roer de eerste vier ingrediënten in
een klein pannetje door elkaar. Voeg geleidelijk de bouillon toe en breng
alles aan de kook. Blijf roeren totdat de saus dik is.
Wanneer de vrouw te weten komt dat zU In
biyde verwachting ls krijgt se tevens te kampen
met allerlei andere problemen. Ze voelt zich
meestal de eerste maanden, of anders na de
derde maand bij het opstaan vaak misselijk; ze
kan in vervoering raken als ze zoute haring (of
appels of rauwe wortelen) ziet, ofschoon ze ei in
normale omstandigheden niet naar taalt; z*,
maakt zich zorgen over haar garderobe omdat
in de laatste maanden niets meer past en
ze ergert zich over haar huid, die in vele geval
len (tijdelijk) er niet beter op wordt. Maar
slechts weinigen vragen zich allereerst af: Wat
moet ik wèl en niet eten. En toch is dit een van
de belangrijkste problemen voor de zwangere
vrouw. Het is zelfs zo, dat elke vrouw die het
voornemen heeft een kind te krijgen al lang vóór
haar zwangerschap een goed dieet behoort to
volgen. Want gezonde voeding heeft veel te ma
ken met het ter wereld brengen van gezonde
kinderen.
The Kellogg Nutricion Council advise'ert elke
vrouw in het begin van haar zwangerschap haar
arts te consulteren en zijn advies inzake haar
voedingsbehoeften nauwkeurig op te volgen. Voor
gezonde vrouwen in blijde verwachting betekent
dit meestal hetzelfde goed uitgebalanceerde en
gevarieerde voedsel dat iedereen nodig heeft om
de gewenste bestanddelen binnen te krijgen uit
welke elkeen energie, gezondheid en levensvreug
de moet pu+ten. We noemen o.m. eiwitten, vitami
nes, en mineralen.
RAADGEVINGEN
Hier volgen énkele goede raadgevingen betref
fende veranderingen die soms voor het eetpatroon
worden aanbevolen.
Moderne artsen adviseren hun patiënten hun
gewichtstoename te beperken tot tussen de 13,5
en 20 pond gedurende de hele periode van zwan
gerschap, en tot tuwén de 2,5 ten 8,5 pond
tijdens de eerste vier maanden. Wanneer de
gewichtstoename minder is dan gewenst, treedt
vaak vroeggeboorte op, en óók een buitengewo
ne toename van het gewicht brengt moeilijkhe
den mee.
Een groter gebruik van eiwitrijke produkten,
zoals vlees, vis, gevogelte, eieren en kaas zal
waarschijnlijk nodig zijn. Eiwit ia essentieel,
want het bevat „de bouwstenen van het li
chaam". Studies hebben uitgemaakt dat een
eiwitarm dieet de geestelijke en lichamelijke
ontwikkeling van de ongeboren baby kan bena
delen.
De vitamine-voorraad moet op peil worden
gehouden. Een uitgebalanceerd dieet, aange
vuld met een behoorlijke hoeveelheid fruit en
groenten zal in de behoefte aan vitamines voor
zien. Als men last heeft van een te veel aan
vocht of een buitengewone gewichtstoename,
zal het misschien nodig zijn om zoutgebruik te
verminderen. Normaal is het een goede gewoon
te om niet te veel zout te gebruiken. In plaats
daarvan kan men beter kruiden, specerijen en
citroensap gebruiken.
De behoefte aan kalk, nodig voor de goede
ontwikkeling van het beendergestel, ontstaat
reeds vroeg in de zwangerschap en neemt toe
naarmate de tijd vordert. Vele artsen bevelen
een liter melk per dag aan. Een gedeelte van
deze behoefte kan worden opgenomen door
melk samen met kant-en-klare graanprodukten
te gebruiken en door melk te gebruiken in het
klaarmaken van soep, pudding en andere scho
tels.
De aanstaande moeder behoort 6 tot 8 glazen
water per dag te drinken. Thee, koffie en vruch
tensap mogen hierbij worden ingerekend. Hét
gebruik van alcoholische dranken en frisdran
ken kan beter worden gematigd, want ze bevat
ten een groot aantal calorieën en weinig voe
dingswaarde.
Het gebruikelijke ontbijt van koffie (of thee)
met brood biedt maar een beperkte hoeveelheid
opbouwende stoffen voor het nieuwe leven. Een
aanstaande moeder behoort ook citrusvruchten
(of sap) en eiwitrijk voedsel, zoals een ei of een
bord kant-en-klare graanprodukten aan haar
ontbijt toe te voegen. De overige maaltijden be
horen geregeld genomen te worden. Sommig»
artsen schrijven toast, wat droge crackers of
kant-en-klare graanprodukten voor om de misse
lijkheid te voorkomen. Zoals u wel gemerkt zult
hebben gaat het er in de eerste plaats om wat
u, speciaal in blijde verwachting met verstand
eet (en niet eet).
