OVER SLAAPKOPPEN
EN NACHTBRAKERS
Tussen naakt
en aangekleed
innetje
Er bestaat geen „witte" suiker
i y?
SMIT
ÜÜÏT
Open huis
>maat
WESTRA
Mevrouw
en-Harseher
f TUIN
chappen
TING
tbied.
irtering
ituren.
CELEN
:L HEBBEN!
:s.
TIEF
R
Tandbederf
weg kauwen
Hettweede kapsel
voor de moderne man
Hg '3L,.. I
m
SÉ
Sla met tonijnenhoed
Met Ueffte
meer mans
u gemakkelijk
oen.
fficlënt werkende
n met uw naam
n, winkelbedrij-
lervivce-stations,
route-verkopers
- Telefoon 5154
*eweg 59 - Soest
elefoon 3288.
koopt
MPEN. IJZER,
!R en METALEN,
rdags na 12 uur
3ESLOTEN.
DETRIMSALON
KYNOLOGE
rstraat 28A, Baarn.
foon 02154-5417.
adres voor
:m jaloezieën en
ermen.
zonweringbedrüf.
ïdestraat 43, Soest,
5434 of 6078.
2105.
3TEL
m 22, tel. 2963
>uden van het
3 uur,
s., van 19.00 -
Idelwijkstraat
Ia het waar dat de slaap vóór midder
nacht het waardevolst is en de uren
vóór twaalf uur dubbel tellen f Hoeveel
slaap heeft de mens eigenlijk nodig
Hoeveel slaap hebben kinderen nodig
in vergelijking met volwassenen f is 't
waar dat de helft van de mensheid
aan slapeloosheid lijdtHoe komt dat
dan wel en wat is ertegen te doen f
Allemaal vragen die je zo af en toe
hoort stellen; allemaal dingen die je
jezelf ook wel eens afvraagt. Wat het
„gezond slapen" betreft ziet het er
voor ons allen eigenlijk maar triest
uit: van elke twee mensen lijdt er vol
gens de statistieken één abn slaapsto-
ringen. Medici voorspellen dat deze
verhouding (50%) nog gestadig ongun
stiger zal worden. Het gevolg daarvan
is dat bepaalde kwalen zoals nervosi
teit, bloedsomloopstoornissen, hart- en
maagkwalen veelvudiger zullen gaan
optreden.
OORZAAK EN GEVOLG
De oorzaak van die groeiende slape
loosheid moet gezocht worden in het
feitdat de mens in deze jachtige
maatschappij bij het belasten van zijn
lichaam en het nemen van voldoende
ontspanning de balans niet in even
wicht houdt. Met alle nare gevolgen
van dien. Want men kan het met een
sterke constitutie en een ijzeren ze
nuwgestel heel lang volhouden, maar
de instorting komt vroeg of laat tóch.
JE^lfs bij kinderen komt het vaak voor
bij slaapgebrek zenuwstoornissen
len en er op school gebrek aan
icentratie wordt geconstateerd. Dit
|jzelfg het geval bij ongeveer 30 pro-
"Ót van alle leerlingen. Door tekort
slaap wordt de lichamelijke ont
manning te niet gedaan of ontbreekt
^geheel. Wandelingen en gymnastiek,
en verder alle vormen van be-
j zijn het succesvolle recept voor
die met slaapmoeilijkheden te
npen heeft.
DE TOEN VOOR MIDDERNACHT
de uren die men vóór middernacht
Het 1* >en bekend feit dat tandbederl
in de westelijke wereld als een lopend
vuurtje om zich heen grijpt. Zelfs de
intensieve reclame voor tandenpoetsen
blijkt niet in staat te zijn de tandcariës
een halt toe te roepen. Volgens de
^tandartsen en andere experts op het ge
bied van de tandheelkunde is een groot
fdeel van deze narigheid te wijten aan
het te weinig kauwen, het onvoldoende
gebruiken van tanden en kiezen. Erg
triest is, dat de „wittebroodsfeer" van
de welvaartstaat het kauwapparaat
eerder remt dan activeert.
In Amerika heeft men nu weer Iets
nieuws uitgevonden, in de hoop een
steentje bij te dragen bij het op de
vlucht jagen van het tandbederf. Door
kauw-tandpasta in capsules voor te
schrijven gaan tandartsen in Amerika
het dagelijkse tandenpoetsen combine
ren met „tandgymnastiek". De inhoud
van deze nieuwe capsules moet stuk
worden gebeten wil er een schuimende
tandpasta worden geproduceerd, die 't
mogelijk maakt de tanden op de ge
bruikelijke manier met de borstel te
reinigen. De stukgebeten massa moet
gedurende twee minuten krachtig wor
den gekduwd, voordat ze verandert in
tandpasta.
Misschien is deze nieuwigheid voor
kinderen in te voeren, vooral als de in
houd van zo'n capsule door smaak en
taaiheid doet denken aan het zo gelief
de kauwgummi. Maar de ouderen zul
len het wel weer „te druk" hebben
om *s morgens twee minuten langer uit
te trekken voor het toiletmaken.
slaapt de waardevolste zouden zijn, is
bij een gehouden medisch onderzoek
onjuist gebleken. Slaap heeft voor het
lichaam altijd dezelfde waarde, of men
nu vóór- of na middernacht slaapt.
Waarschijnlijk is deze veronderstelling
ontstaan omdat het vóór middernacht
enige uren slapen betekent, dat men
vroegtijdig naar bed is gegaan en dus
een langere nachtrust geniet. Want ie
mand die gewend is om twaalf uur pas
in bed te stappen en haar leven gaat
beteren door om tien uur onder de wol
te gaan, staat 's morgens toch niet om
vijf uur op, dus slaapt twee uur lan
ger dan gewoonlijk.
Hoeveel slaap heeft de mens dan wel
nodig f Volgens artsen is de veronder
stelling dat volwassenen minstens acht
uur slaap nodig hebben niet juist. Er
zijn mensen die aan drie of vier uur
voldoende hebben om zich fit te voe
len; er zijn er ook voor wie acht uur
slaap nog te weinig is. Ieder weet ech
ter wel uit eigen ervaring hoeveel
slaap hij of zij nodig heeft. Men kan
dat trouwens gemakkelijk vaststellen
door zich af te vragen: hoe laat moet
ik naar bed gaan om 's morgens zon
der wekker wakker te worden en daar
na verkwikt op te staan.
Na de „woeste opmars" van de pruik voor de vrouw,
gaan nu ook steeds meer mannen ertoe over zich met
een „tweede kapsel" te tooien. En waarom ook niet?
Dolle en ook minder dolle Mlna's voeren al geruime tijd
gematigd of fanatiek ontelbare aoties voor de gelijk
schakeling van de vrouw. Van die kant bekeken zou het
onredelijk zijn de man toestanden te ontzeggen, welke
wjj zelf eisen. Het gaat er dan ook niet om of wfl de
man met de pruik op mooi of lelijk vinden: dat zullen
ze zelf moeten beoordelen. Gelijkschakeling van man
en vrouw betekent immers dat er geen „onmannelijke"
gewoontes meer bestaan?
De „Carmen Curler Company Nederland" heeft zijn
kans in ieder geval niet voorbij laten gaan en is met 'n
vrijetijds- of weekend-kapsel voor de man op de markt
gekomen. Men heeft geen halfwerk verricht, want deze
herenpruik wordt in acht kleuren gemaakt, variërend
van licht- tot donkerblond en zelfs grijs gemêleerd voor
oudere heren, of voor jongeren die het wel interessant
vinden er wat ouder uit te zien. Want ook dèt komt
voorl
De pruiken zijn net als de „valse" dameskapsels
gemakkelijk te onderhouden. Je kunt ze gewoon met
shampoo wassen en na de wasbeurt met enkele borstel-
streken weer in model brengen. Het haar is van een
sterk op echt haar gelijkende vezel gemaakt, op een ba
sis van elastisch materiaal. Veel mannen die zich in
hun functie (of in militaire dienst) geen lang haar kun
nen permiteren, zullen zo'n pruik als „het einde" zien.
Uit de enquêtes waarin werd onderzocht of er behoefte
bestaat aan synthetische pruiken voor mannen is ge
bleken, dat deze vooral bij de jongere man aanslaat.
Als er per jaar een 30.000 stuks zouden worden ver
kocht (en daar rekent men op), is het voor de fabrikant
een interessant artikel. Dus nu maar rustig (of onge
duldig) afwachten welke man in uw kennissenkring in
dit opzicht de kat de bel aanbindt.
-• -.y-
De modeveranderingen, die zich bij de bovenkleding zo snel en veel
vuldig afwisselen, worden op de voet gevolgd door een minstens zo
belangrijk deel van onze kleding, de ondermode, of wat sierlijker ge
zegd: de lingerie. Tot die lingerie kunnen we ook wel rekenen die al-
lercharmantste luchtige beha'tjes en pantles, die nu „foundations" en
vroeger „corsetterle" werden genoemd. Béide benamingen zijn met
recht passend. Corset de moderne schrijfwijze is korset is het
Franse woord voor „rijglijf, onderkledingstuk voor vrouwen om het fi
guur te modelleren"; foundations vertolkt op juiste wijze de functie van
deze kledingstukken: de fundering waarop de bovenkleding wordt op
gebouwd. Het ouderwetse korset bestond uit zware stof, die zeer
toepasselijk „drill" heette, en verder uit veel baleinen en veters be
stond om het figuur „in te rijgen". Oorspronkelijk werden voor de kor
setten uitsluitend baleinen gebruikt afkomstig van walvissen (de veer
krachtige walvisbaarden). De Franse naam voor walvis luidt „baleine".
Later werden deze „baleinen" gemaakt van metaal, wat toen al een
hele modernisering betekende! Nog later gebruikte men plastic en
daarna kwam er geen nieuw materiaal meer aan te pas. Want de vrouw,
lang vóór de Dolle Mlna's aan de macht kwamen, wilde vrij zijn van
elke dwang in de kleding. En nu lijkt het vaak wel of de mode voor
foundations en lingerie er altijd al geweest is. Toch is dat eigenlijk pas
sinds enkele jaren het geval. De fabrikanten van beha's, panties, linge
rie en vrljetijdskledlng zagen kans een jonge foundationsmode te ma
ken, wat niet wil zeggen alleen maar voor jonge vrouwen en tieners,
maar voor elke vrouw die er jong wil uitzien. En nu we weer onderge
dompeld zijn In de (ouderwetse) lange mode, moest óók de mode-on
der-de-mode op romantische effecten worden afgestemd. Men zocht het
In een verrukkelijke camouflage, die tegelijk een onthulling was. Sexy
is niet langer bloot, maar gecamoufleerd! De omzetten van de founda
tions-fabrikanten hebben wel bewezen dat praktisch geen enkele vrouw
meer buiten deze (niet alleen) hartverwarmende onderkleding gelukkig
en goed gekleed kan en wil leven.
Een hartverwarmend hemdje ^Bravoure", uitgebracht door LOVA-
BLE, fabrikant van een rijke schakering beha's, panties, lingerie en
vrijetijdskleding. „Lovable" was een der eerste fabrieken die zich
zeer intensief bezighield met de modetendenzen op lingerie- en foun-
dationsgebied. Het hier afgebeelde hemdje heeft een ingewerkte
beha in neo-romantiach bloemdessin.
Als de „hamvraag" in een quiz zou
luiden: „Hoeveel kleuren f soorten
suiker bestaan erf", zou u ongetwij
feld menen dat dit een wat al te sim
pele vraag was. Er bestaayx in hoofd
zaak drie soorten suiker: bruine, bas
terd en witte, zou uw antwoord lui
den. Dus tóch witte suikerf Oeen
sprake van, haasten we ons te zeggen.
En om het nu niet nóg ingewikkelder
te maken, zullen we aan de oplossing
van het mysterie beginnen.
Het kleurverschil van de zogenaamde
„witte suiker die niet wit is" berust
op een vergissing, die wij te wijten
hebben aan ons gebrekkiggezichts
vermogen. Pure suiker heeft namelijk
helemaal geen kleur. De kristallen
waaruit suiker bestaat zijn kleurloos.
Hoe sterker geraffineerd, hoe witter
de suiker lijkt te wordenhoe meer vuil
er aan de suikerkristallen wordt ont
trokken.
Suiker dankt haar „wit-zijn" uitslui
tend aan de breking van het licht in
de kristallen. En deze lichtbreking
heeft op onze ogen een witmakend ef
fect. Het is net als met sneeuw, die ook
kleurloos is maar door de breking van
Suiker dankt haar „wit-zijn" uitslui
tend aan de breking van het licht in
de kristallen. En deze lichtbreking
heeft op onze ogen een witmakend ef
fect. Het is net dis met sneeuw, die
ook kleurloos is maar door de breking
van het licht in de sneeuwkristallen de
indruk wekt wit te zijn. U mag dus
voortaan spreken over „kleurloze sui
ker", maar kunt toch misschien maar
beter blijven volharden in het gebrui
kelijke witte suiker". Men mocht u
anders eens onderzoekend gaan aankij
ken.
U zou het kunnen beschouwen als de „nieuwste modekreet" op groentegebied:
sla met tonijnenhoed. U kunt er uw huisgenoten mee in extase brengen, hoe
verwend ook mogen zijn. U hebt er de volgende ingrediënten voor nodig:
2 blikjes tonijn (bij elkaar ongeveer 450 g), f2 kopje fijn gehakte
selderij, y2 kopje gemalen oude of belegen kaas, '4 kopje in plakjes
gesnedeni olijven, 1 blik halve Californische perziken, 1 theelepel
zout, slasaus uit de fles en sla.
perziken worden afgegoten. De tonijn, de selderij, kaas, olijven en zout
werdeh met een weinig slasaus tot een kneedbare massa verwerkt, niet te
veel slasaus dus. Daarna gaan de halve perziken in een braadpan en wel zo,
dat de open zijde naar boven is gekeerd. Op die open zijde, als het ware ln
het aldus zichtbaar geworden kopje, komt een smakelijk hoedje dat bestaat
uit de massa waarin de tonijn is verwerkt en dat op zijn beurt weer wordt
voorzien van een extra sprenkeltje gemalen kaas. Hierna gaat het geheel ge
durende 10 tot 15 minuten in de middelwarme oven. Warm serveren op een
bedje van malse sla.
Als we de experts mogen gelo
ven is koffie een viervoudige
wonderdrank, want koffie moet
's morgens, 's middags, in de na
middag en 's avonds een heel an
dere - een viervoudige invloed
op het lichaam hebben. Psycho
logen hebben vastgesteld, dat
ochtendkoffie als een soort .was
water' voor de bloedsomloop kan
worden gezien, het bloed dus een
reiniging doet ondergaan.
Koffie aan de lunch heeft weer
een heel andere uitwerking op
uw gestel (en gesteldheid): de
spijsvertering wordt erdoor be
vorderd. De namiddagkoffie spant
de door de krachttoeren van de
dag al wat verslapte spieren op
nieuw, en de avondkoffie zou een
stimulerende werking op de her
senen uitoefenen. Vandaar dan
ook dat sommige mensen niet in
slaap kunnen komen als ze vlak
voor het naar bed gaan nog een
kopje koffie drinken.
En als u nu soms mocht denken
dat al deze uitspraken een be
denksel zijn van handige koffie-
fabrikanten mag u niet vergeten,
dat een goed gezet kopje koffie
lekker smaakt en verkwikkend
werkt. Alleen daarom verdient 't
dus aanbeveling op gezette tijden
met aandacht en genot een bakje
troost te nuttigen.
HET ENE GAT MET
HET ANDERE STOPPEN
Het nieuwste nieuwtje dat verleden
jaar op de vakbeurs voor woningtex
tiel (Interdecor) werd vertoond, was
een apparaatje waarmee haarscherp
rondjes met een doorsnee van 8 centi
meter uit tapijten kan worden gesne
den. Vlekken en beschadigingen kunnen
er rigoureus mee worden verwijderd
door uit een restje tapijt of uit een ge
deelte waar het nooit opvalt bijvoor
beeld onder zware meubels die altijd
op dezelfde plaats blijven staan een
nieuw rondje te snijden. Dat nieuwe
rondje past op de milimeter af ln het
eerste gat, dat er dus VTijwel onzicht
baar mee wordt gedicht. Het is dus let
terlijk zoiets als „het ene gat met het
andere dempen".
Een ander nieuwtje was het op de
markt brengen van een kant en klaar
kunsthars-produkt, een soort „pap"
die over vloeren van beton of planken
kan worden gestreken. Er ontstaat dan
op die manier een volkomen egaln
laag, die bijvoorbeeld geverfd kan wor
den, maar die ook dienst kan doen als
onderlaag voor een ander soort vloer
bedekking.
—O—
Wie de eenzaamheid kent weet het
beste hoe goed het is met mensen om
te gaan. Uitwisseling van gedachten
en zorgen zijn een onmisbaar deel van
ons leven. Ook hier kan de balans
weer doorslaan: de omgang met fami
lie, vrienden en kennissen kan ons zó
boven het hoofd groeien, dat we „ver
drinken" in de verplichtingen en aan
onszelf hélemaal niet meer toekomen.
Hier moeten we de kracht opbrengen
zélf de grenzen te trekkenzonder on
gewenste brokken te maken. Als we
redelijke argumenten hebben, om een
al te drukke omgang wat te matigen,
zal men dat moeten eerbiedigen. Wie
een duidelijke en openhartige uitleg
niet aanvaarden wil, moet dat dan
maar -uoor zichzelf weten. Ook aan
voortdurend „opdrijven" hoeven we
niet mee te doen. Echte hartelijkheid
kan zeker in eenvoud geuit worden.
De prettigste omgang is die, welke
niet aan aankondigingaan afspraken
gebonden is; waar we zeker zijn op
welk uur van de dag ook welkom te
zijn. Dat kan wanneer we er weder
zijds rond voor uit kunnen komen,
wanneer andere bezigheden of plich
ten onze tijd en aandacht méér opei
sen, zonder dat er kans is dat dit ver
keerd wordt opgevat. Velen voelen al
leen voor een omgang met „geestver
wanten". En visites, samenkomsten,
„avondjes" worden ook dikwijls zó ge
arrangeerd, dat ieder elkaar „kent" en
waarvan men liefst ook van te voren
weet dat ze 't op ieder punt met elkaar
eens zullen zijn. Toch is het zoveel
verfrissender wanneer we inderdaad
ons huis een beetje „open" stellen
voor allen en iedereen die daar behoef
te aan voelt. Vooropgesteld, natuur
lijk, dat we dus niet overstuur raken
als alles niet zo puntje precies is als
bij plechtig aangekondigd bezoek. Het
is juist zoveel aardiger als al onze ken
nissen elkaar op den duur wederzijds
leren kennen en belangstelling krijgen
voor elkanders wedervaren. Juist dan
gaat ieder zich bij ons op én gemak
voelen, komt er variatie en levendig
heid in de gesprekken, wordt er een
beetje getornd aan dl te vastgeroeste
begrippen. Onze gezichtskring en ook
die van de anderen verwijdt zich door
dat we over zaken en gedachten ho
ren, waarmee xoe anders misschien
nooit in aanrakinp toaren gekomen.
Aan gastheer of gastvrouw echter de
taak wat olie op de golven te gooien
als de discussies dl te hoog dreigen te
lopen. Een grapje, een verandering
van onderwerpdesnoods een versna
pering kunnen kalmerend werken.
JETTX.
t
