FOTO
STRIP-
VER
HAAL
Bronchitis...
wat is er aan de hand?
Wat is verstopping?
Puistjes en meeëters
wat zijn dat?
MENARA HENNA STEEDS MEER IN TREK
De aanbevolen hoeveelheden
vitamine D in de voeding
Met Raad en
Daad
Groeiende voorkeur HENNA TIPS
voor HatHmiiK haarkleurstoffen ook een verzorgende werking op het
v*
Soes tor Courant van woensdag 27 april 1983
24
fit recent onderzoek blijkt, dat vitamine D-tekort weer voorkomt. Daarom is het
belangrijk deze voedingstof extra aandacht te geven in de voorlichting. Onlangs
heeft de Commissie Voedingsnormen van de Voedingsraad aanbevelingen gege
ven voorde hoeveelheid vitamine D in de voeding.
praktische tips
voor fotografen
in de vorm van
een foto-drieluik
Wat betekenen foto's en films nu eigenlijk voor een mens? Dat is een
vraag, waarover je waarschijnlijk wel een proefschrift zou kunnen schrij
ven. Wie een eenvoudige verklaring wil hebben van wat foto's en films
kunnen betekenen, moet gewoon eens met iemand een fotoalbum door
bladeren. Of een paar films bekijken van het leven van een gewoon gezin.
Die ontdekt, dat deze op papier of film vastgelegde beelden voorde men
sen, die ze gemaakt hebben of er op staan, een bijzonder grote betekenis
hebben. Foto's zijn de bewijzen van je geluk - zo heeft eens iemand het
geformuleerd. En daarom zullen we - wat er ook moet worden "ingele
verd" - in de komende jaren blijven fotograferen en filmen.
Een bewijs van je geluk... dat is zo'n plaatje van een
stralend kind in het fietsmandje op een zonnige zo
merdag. Dit beeld wil je als ouders van je kind bewa
ren en dat is dan ook de reden, dat kinderen tot de
meest-gefotografeerde onderwerpen behoren. Dat
geldt ook voor de tweede foto, die door de moeder is
genomen en die een trotse vader met zijn zoon laat
zien. De man zal later zo'n foto aan zijn zoon geven en
zeggen: "dat was jij toen je nog klein was".
De derde foto: nog zo'n herinnering aan een mooie er
varing, het begin van een onbezorgde wandeling op de
hei. Op zo'n leeftijd komen jonge mensen niet graag
voluit in beeld. Daarom heeft de fotograaf de foto niet
van de voorkant genomen. Zo'n plaat wordt zuinig be
waard in het fotoalbum van die twee en zal een leven
lang een herinnering blijven aan een gelukkige tijd.
Dat zijn drie foto's, die laten zien dat foto's - en ook
films - bewijzen zijn van het geluk, datje als mens be
leeft.
Vitamine D is een belangrijke regulator
van het calcium- en fosfaatmetaboiis-
me en daardoor van de botstofwis.se-
ling. Bij een tekort aan vitamine I) is
het mineralisatieproces van het bot
weefsel gestoord. Bij kinderen kan dan
rachitis ontstaan en bij volwassenen
osteomalacie botverweking t Vita
mine D komt in twee vormen voor cho-
lecalciferol (D3> en ergocalcifero)
(D2). Vitamine D3 wordt in de huid ge
vormd onder invloed van zonlicht in
het bijzonder het ultraviolette deel i
Het komt voor in dierlijk weefsel, dus
ook bij de mens.
Vitamine D2 wordt ook onder invloed
van ultraviolette straling in vitro ge-
vormd. De aanbevolen hoeveelheden
vitamine D worden weergegeven in mi
crogrammen cholecalciferol (D3). De
activiteit verbonden met 0.025 hg
cholecalciferol wordt gedefinieerd als
één internationale eenheid 1 E i vita
mine D
Bronnen
Er zijn twee manieren om aan vita-
mine D te komen. n.l. via de huid en via
de voeding. In de meeste voedingsmid
delen komt geen vitamine D voor. Vet
te vis. eieren, lever en boter bevatten
relatief veel vitamine D. Om toch een
regelmatige dagelijkse opname met
het voedsel te garanderen zijn in Ne
derland margarine én halvarine ver
plicht verrijkt met 3 I.E. D3 per gram
en de zogenaamde produkten voor bak
ken en braden met 3,75 1 E vitamine
D3 per gram.
behoefte
De minimum behoefte van de mens aan
de vitamine D is niet bekend Dit komt
omdat de hoeveelheid die in de huid ge
vormd wordt niet bekend is. De hoe
veelheid is afhankelijk van vele fat-
toren o.a. de duur en intensiteit van de
blootstelling aan het zonlicht en de
mate van pigmentatie van de huid. In
gebieden als Nederland, waar gedu
rende bepaalde jaargetijden duur en
intensiteit van het zonlicht beperkt is
en in gebieden met veel luchtverontrei
niging kan de hoeveelheid ultraviolette
straling onvoldoende zijn voor voldoen
de vitamine D-vorming in de huid Ook
uit voedingsonderzoek zijn er te weinig
gegevens aan de hand waarvan de be
hoefte kan worden vastgesteld
Aanbevolen hoeveelheden
Hoewel het nu nog niet mogelijk is een
minimumbehoefte aan vitamine D vast
te stellen in de voeding, staat wel vast
dat met name tijdens de groeifase van
het skelet in gebieden met weinig zon
zoals Nederland exogeen vitamine 1)
moet worden opgenomen De aanbevo-
len hoeveelheden vitamine D in de voe
ding die door de Commissie zijn opge
steld staan in de tabel Bij opstelling
van de hoeveelheden in de tabel is ér
van uitgegaan dat deze hoeveelheden
de behoefte dekken, zelfs als de vor
ming onder invloed van zonlicht mini
maal is
Bijzonderheden met
betrekking tot verschillende
leeftijdscategorieën
Kinderen tot I jaar
l il ervaring in de praktijk blijkt dat de
aanbevolen hoeveelheid van 15 ug per
dag de behoefte dekt. zelfs als het kind
niet of nauwelijks aan zonlic ht wordt
blootgesteld Deze hoeveelheid geelt
ook een veiligheid voorliet veel voorko
mende probleem van absorptiestoornis-
sen bij zuigelingen, waardoor een deel
van het ingenomen vitamine D niet
wordt opgenomen Het gehalte aan \i
tamine D in moedermelk ligt tussen 5
en 35 1 E per liter Deze hoeveelheid is
onvoldoende om volledig in de behoefte
van de zuigeling te voorzien Daarom
wordt voorlopig geadviseerd met na
me na de derde maand - de aanbevolen
hoeveelheid als profylactische dosis in
de vorm van een vitamine D-preparaat
te geven. Indien een zuigeling wordt
gevoed met een volledige zuigelingen
voeding is de vitamine D-voorziening
voldoende omdat dit al aan de voeding
is toegevoegd. Als de hoeveel-
heid volledige zuigelingenvoeding
minder wordt, moet vitamine D wor
den aangevuld met een preparaat Pre
maturen en kinderen die geen borst
voeding en geen volledige zuigelingen
voeding krijgen, zouden op de leeftijd
van twee weken al de profylactische
dosis in de vorm van een preparaat
moeten hebben. Vanwege hun pignion
tatie en de geringe blootstelling aan
zonlicht verdienen kinderen met een
pigmenteerde huid in ons klimaat
extra aandacht wat betreft hun vita
mine D-voorziening
Kinderen I-tijaar
Bij deze leeftijdscategorie is de Com
missie ervan uitgegaan dat een profy
lactische toediening van vitamine D is
gewenst in verband met de groeifase
waarin kinderen verkeren. Tot het der
de jaar is aanvulling met een prepa
raat het hele jaar door gewenst en voor
de leeftijd van 3 t/m 6 jaar in de perio
de dat de R in de maand is.
Oudere kinderen en adolescenten (7
t/m l»jaar)
De aanbevolen hoeveelheid voor deze
groep kan via de voeding worden ver
kregen. mede door verrijking van mar
garine en halvarine met vitamine D
Kir is daarbij ook rekening gehouden
met de zogenaamde groeispurt. (plm
11-15 jaar», een periode met een ver
hoogde calciumbehoefte.
Volwassenen
De meeste volwassenen zullen in hun
totale vitamine D behoefte kunnen
voorzien door middel van regelmatige
blootstelling van de huid aan zonlicht
Bij onvoldoende blootstelling aan zon
licht geldt een aanbevolen hoeveelheid
van 2.5 ug vitamine D. dagelijks met
het voedsel op te nemen Speciale aan
dacht voor de vitamine D-voorziening
via het voedsel moet worden besteed
aan hen die niet of nauwelijks van het
zonlicht kunnen profiteren, b v de im
mobiele i bejaarden, chronisch zieken
en nachtwerkers
Zwangerschap en lactatie
Tijdens de zwangerschap en de laeta-
tieperiode is de calciumbehoefte van
de vrouw verhoogd en daardoor- ook de
vitamine D-behoefte Welke invloed
het verlies van vitamine D via de moe
dermelk op de vitamine D-behoefte
heeft is niet bekend. De verhoogde vi
tamine D-behoefde tijdens de lactatie
periode lijkt in belangrijke mate te
worden bepaald door de vitamine D
status van de vrouw aan het eind van
de zwangerschapsperiode De aanbe
volen hoeveelheid vitamine D kan niet
volledig uit de gebruikelijke voeding
worden opgenomen en daarom is aan
vulling met een preparaat wenselijk
Maximaal toelaatbare
hoeveelheid
Het gebruik van teveel vitamine D kan
toxisch zijn. in het bijzonder bij jonge
kinderen. Een overmaat aan vitamine
D kan door een verhoogde calciumab-
sorptie in de darm hypercalcemie tot
gevolg hebben. Chronische hypercalce
mie veroorzaakt afzetting van kalkzou
ten in het lichaam met als mogelijk ge
volg ernstige nierbeschadiging. Daar
naast treden algemene vergiftigings
verschijnselen op als malaise,
lethargie, anorexie en constipatie Mo
gelijke lange-termijneffecten van een
dagelijkse opneming, die enkele malen
de aanbevolen hoeveelheid bedraagt,
zijn onbekend Omdat de individuele
gevoeligheid voor- een overmaat vita
mine D sterk varieert is het niet moge
lijk een minimale toxische dosis vast te
stellen. Daarom wordt geadviseerd de
opneming zo dicht mogelijk de aanbe
volen hoeveelheden, voor zowel kin
deren als volwassenen te benaderen
De bovengrens wordt op maximaal 25
ug (1000 I.E.) vitamine D per dag ge
steld. De voedingsraad heeft bij het
aanbieden van het rapport aan de Mini
ster extra aandacht gevraagd voor- de
kinderen van buitenlandse werkne
mers en voor streng vegetarisch ge
voede kinderen. De ongunstige situatie
met betrekking tot de vitamine D-voor
ziening is veelal het gevolg van het niet
innemen van de voorgeschreven pre
paraten. Dit wordt van extra belang
als het kind voornamelijk uit culturele
overwegingen weinig in de buitenlucht
komt en het lichaam overmatig met
kleding wordt bedekt.
Uit:Voedingsinformatie."
U weet natuurlijk dat de lucht die we
inademen terecht komt in onze longen.
Die kunt u het beste vergelijken met
grote sponzen. Ze zitten vol met fijn-
vertakte bloedvaten en kanaaltjes.
Door de bloedvaten stroomt het bloed
en door de kanaaltjes lucht. In een zeer
fijn netwerk komt het bloed in contact
met lucht (zuurstof). Die kanaaltjes
heten bronchi.
Wat is bronchitis?
Bij bronchitis is het slijmvlies in die
kanaaltjes ontstoken. Waarschijnlijk is
dat gebeurd met een gewone verkoud
heid. Er wordt dan meer slijm gepro
duceerd. Dat is door hoest te merken,
omdat dan slijm naar boven komt.
Met al dat slijm in de longen kan men
natuurlijk niet zo gemakkelijk ademen
als anders. Als men even een stukje
rent of fietst, hijgt men als een post
paard. Maar dat slijm irriteert ook,
men probeert het er zo snel mogelijk
weer uit te krijgen. Daarom hoest men
zoveel. Het hoesten en de kortademig
heid zijn de meest vervelende dingen
van bronchitis.
Hoe ontstaat bronchitis?
Bij de ene mens zijn de longen kwets
baarder dan bij de andere. Zeker als
men rookt of in een stoffige vuile om
geving woont of werkt, loopt men een
grotere kans op bronchitis. En ook door
een verkoudheid is men vatbaarder.
Dat komt omdat de longen door de rook
en het stof worden geprikkeld. Daar
door maken ze slijm. Men hoest dat
slijm omhoog. Blijft men echter roken,
dan blijft men ook hoesten. De longen
krijgen steeds meer te verduren. Ze
blijven slijm maken, maar het ophoes
ten lukt steeds minder goed. Dat slijm
blijft in de longen zitten.
Geneest het vanzelf?
Als men een keertje bronchitis heeft, is
er niet zoveel aan de hand. Maar het
gebeurt ook dat bronchitis terugkomt.
En dat is vervelend. Veel mensen
hebben er elke winter wel een tijdje
last van. Ze hoesten dan bijna voort
durend en het slijm dat ze ophoesten
wordt heel taai. En van de kortademig
heid die ze dan krijgen hebben ze bijna
altijd last. Een steeds terugkerende
bronchitis noemt de dokter chronische
bronchitis. En die geneest minder ge
makkelijk.
Wat is de beste behandeling?
Bronchitis kan bijvoorbeeld met peni
cilline behandeld worden, waardoor de
ontsteking in de longen geneest. De
klachten zijn dan in een paar dagen
over; maar wel moeten dan toch alle
medicijnen opgemaakt worden. An
ders is de kans groot dat de ontsteking
nog niet is verdwenen en juist weer
erger wordt. Naast penicilline zijn er
nog geneesmiddelen die het taaie slijm
losser maken, zodat men het gemakke
lijker kan ophoesten. Bovendien zijn er
nog middelen die de kanaaltjes in de
longen wat wijder maken, waardoor
het slijm ruim baan krijgt.
Wat kan men zelf doen?
In elk geval stoppen met roken. Want
als de longen steeds maar geprikkeld
worden, bevordert dat zeker de gene
zing niet. Werkt men in een erg stoffige
en vuile omgeving, dan zou het goed
zijn om hierin verandering aan te
brengen. Praat dan eens met de werk
gever. De conditie is ook heel belang
rijk. Voldoende beweging is dan ook
zeer aan te raden, maar wel zodanig
dat men geen tekort aan lucht krijgt.
Bronchitis-papiënten zijn extra vat
baar voor verkoudheid en griep. Goed
aankleden in de winter is het devies.
En zorgen dat de overgang van warm
naar koud niet te groot is. Dit geld ook
voor de overgang van warm naar koud
water, zoals wisseldouches. Want dan
gaat men immers hoesten. De ver
warming kan best een streepje lager.
Het is echter wel goed om voor het
naar bed gaan de slaapkamer enigs
zins te verwarmen. Als men zich aan
deze regels houdt, zal men minder last
hebben van bronchitis.
Iedereen heeft zijn eigen ritme voor
ontlasting. De één gaat twee keer per
dag, de ander eens in de twee dagen.
Sommige mensen zelfs maar eens per
week. maar dat zijn wel uitzonderin
gen. Dat ritme is geen vaste wet. Het
lichaam kan er best eens van afwijken.
Maar de ontlasting mag niet voortdu
rend wisselend en onregelmatig zijn.
Bij verstopping is het normale patroon
in de war. De ontlasting is hard en
droog en komt traag. Dat is vermoei
end en het kan pijn doen. Verstopping
noemt men ook wel constipatie of obsti
patie.
Wat is de oorzaak?
Er kunnen verschillende oorzaken zijn.
Verandering van omstandigheden. Bij
voorbeeld bij ziekte. Verandering van
klimaat tijdens vakantie kan ook een
oorzaak zijn. Daarnaast kunnen aam
beien soms ook een reden zijn. Die
zijn. Daarnaast kunnen aambeien
soms ook een reden zijn. Die kunnen
zoveel pijn doen dat de ontlasting
onbewust wordt tegengehouden. Daar
door wordt ze dikker met gevolg dat
het steeds moeilijker gaat. Maar de
voornaamste oorzaak zit in ons eten.
Tegenwoordig bevat het voedsel min
der vezelstoffen. De meest bekende
zijn wel zemelen, maar in ons voedsel
komen vele andere soorten voor. Vezel
stoffen verteren niet en houden vocht
vast, waardoor de darm voldoende vul
ling (bulk) krijgt en de ontlasting zacht
en week wordt. Het ontbreken van die
vezelstoffen in de voeding heeft dus een
harde, droge ontlasting tot gevolg.
Er komt nog een reden bijons jachtig
leven. Wij gunnen ons niet de tijd om
rustig naar de w.c. te gaan. Dat moet
even snel tussendoor. De darmen krij
gen geen kans normaal hun werk te
doen. Bovendien hebben we te weinig
lichaamsbeweging. Ook daardoor wer
ken onze darmen minder intensief.
Denk maar eens aan langdurig zieke
mensen die ook zo vaak problemen
hebben met de ontlasting. Alhoewel
verstopping wel pijnlijk en hinderlijk
kan zijn, is ze niet gevaarlijk. In de
ontlasting zitten geen stoffen die
kwaad kunnen voor het lichaam. Ver
stopping kan echter wel een verschijn
sel zijn van een andere ziekte. Het is
daarom altijd verstandig, als de stoel
gang langere tijd gestoord is, de arts te
raadplegen.
Helpen laxeermiddelen?
Tot de verschillende laxeermiddelen
die snel of plotseling verlichting van
verstopping geven, behoren de stimu
lerende of irriterende laxeermiddelen
of laxeerzouten. Wanneer snelle ophef
fing van verstopping noodzakelijk is,
kunnen beide middelen effektief zijn.
Men moet er echter aan denken dat
laxeermiddelen geneesmiddelen zijn
en dat zij alleen volgens voorschrift
moeten worden gebruikt. Geen van de
snelwerkende laxeermiddelen, noch
spoelingen dienen langdurig te worden
gebruikt. Als verstopping regelmatig
terugkomt, gaat het erom dat de
oorzaak weggenomen wordt. Drie din
gen zijn daarbij van belang, te weten;
1) de opvoeding van de darmen (de tijd
nemen dus),
2) de vezelstoffen in de voeding,
3) lichaamsbeweging.
Hoe voedt men z'n darmen op?
Het is goed om elke dag op een vaste
tijd naar het toilet te gaan. De darmen
moeten voldoende tijd krijgen om nor
maal hun werk te kunnen doen. Een
half uur van tevoren één of twee bekers
lauw water drinken is prima. Met die
regelmaat zullen de darmen zich snel
herstellen.
Hoe komt men aan vezelstoffen?
Door voedsel te eten waar ze in zitten,
zoals fruit en volkorenbrood. Soms is
het moeilijk om goede voedingsge
woonten vol te houden. Als de voeding
onvoldoende vezelstoffen bevat kan
men ook zelf voor aanvulling zorgen,
door bijvoorbeeld drie keer per dag een
glas magere yoghurt met een eetlepel
zemelen te nemen.
De arts kan ook een zogenaamd buik
vormend middel voorschrijven. De sa
menstelling van vezelstoffen is zodanig
dat de darmen voldoende vulling
(bulk) krijgen en de ontlasting zacht
en goed gevormd wordt. Een gemakke
lijke en natuurlijke stoelgang is het ge
volg. Als de spijsvertering gaat verbe
teren, krijgt men misschien wat meer
lucht in de darmen. Dat veroorzaakt
winderigheid. Een goed teken!
Wat kan men verder doen?
Regelmaat en vezelrijk voedsèl voedt
de darmen op, maar zorg ook voor
voldoende lichaamsbeweging. Dat is
trouwens altijd goed. De spijsverte
ring wordt er door bevorderd. Maak
eens een stevige wandeling. Stap op de
fiets. Dat zal goed doen. En het ver
mindert de kans op die vervelende ver
stopping.
Hl LP TEGEN DRUGS - Is er een cen
traal adres voor hulp aan drugpatiën
ten?
Antwoord: Bij de Federatie van Instel
lingen voor Alkohol en Drugs kunt u
alle gewenste adressen krijgen op dat
gebied. Schrijft u maar naar Postbus
171, 3720 AD Bilthoven, of bel nummer
030-780724.
JONGE SNURKER - We zijn jong ge
trouwd. maar mijn man snurkt me nu
al regelmatig wakker. Is er laatst niet
een middel uitgevonden tegen dat snur
ken?
Antwoord: Er zijn ontelbare apparaat
jes tegen snurken uitgevonden, maar
ze zijn geen van alle (meer) in de han
del. omdat ze niet voldeden. De meeste
uitvindingen berustten namelijk op het
principe dat de snurker zélf een signaal
aan de gang brengt, dat luider wordt
naarmate hij meer of langer snurkt.
Hij wekt dan zichzelf en wordt ge
dwongen anders te gaan slapen. Maar
wie gaat er graag met zo n lawaaima
ker naar bed? Daarom is het beter als
hij een levende bedgenote heeft, die
hem liefdevol in een andere houding
rolt. Bijvoorbeeld op zijn zij, als hij op
zijn rug ligt. U kunt ook zelf watjes in
uw oren doen, of een koptelefoon op
zetten en naar zachte cassettemuziek
luisteren.
De huid van een mens zit vol kleine
openingen, dat zijn de poriën. Ze laten
de huid 'ademen' en zorgen dat zij
soepel blijft. Achter elke porie zit een
kliertje. Het maakt een soort vet dat
talg heet. Talg heeft een nuttige funk-
tie. het houdt de huid zacht en be
schermt haar tegen uitdrogen. Nor
maal gesproken komt die talg via de
poriën naar buiten. Maar het kan
gebeuren dat de opening verstopt
raakt.
De talg kan er niet uit en hoopt zich op
in de huid. Het kliertje zet nu op en kan
zelfs ontstoken raken. Dat wordt dan
een puistje of meeëter. Als het open
breekt, komt er een propje talg mee
naar buiten. Maar het kan ook gewoon
verstopt blijven. Dan wordt het een
bultje of een meeëter met zo'n zwart
puntje erop. De meeste mensen hebben
het op een bepaalde leeftijd. In het
gezicht, in de nek, op de schouders of
op het bovenlichaam. Acne noemt de
dokter al die putjes, puntjes, puistjes
en bultjes. Acne is overigens niet be
smettelijk.
Wat Is de oorzaak?
Aanleg schijnt een belangrijke oorzaak
te zijn. Maar ook spelen hormonen een
rol. Negen van de tien mensen hebben
er wel eens last van. Zeker in de puber
teit tussen de 15 en 25 jaar, dan zijn de
talgkliertjes het aktiefst. Maar ook op
latere leeftijd kunnen ze nog wel voor
komen. Goed wassen is van invloed.
Mensen die hun huid niet zo goed
schoonhouden, kunnen er eerder last
van hebben.
Zijn er geneesmiddelen voor?
Ja, de arts kan lotion, crème of tablet
ten voorschrijven. Soms zal hij bij een
vrouw een andere pil adviseren. Deze
geneesmiddelen zorgen ervoor dat de
gestoorde funktie van de talgklieren
weer zo goed mogelijk wordt hersteld.
Op deze wijze kan de acne onder
controle worden gehouden. Soms zelfs
zc goed dat de vorming van de nieuwe
acne minder wordt.
Wat moet men niet doen?
Uitknijpen, krabben en friemelen aan
die puistjes en meeëters is uit den
boze. Er kunnen heel makkelijk litte
kens door ontstaan en ook kunnen de
talgkliertjes dan nog eens extra ge
prikkeld worden. Ze gaan nog meer vet
produceren. Dus: nog meer puistjes en
meeëters. Ga niet knoeien met aller
hande smeerseltjes die gouden ber
gen beloven: ze helpen niet of nauwe
lijks. Erger nog, ze kunnen de poriën
nog meer verstoppen en de acne verer
geren.
Wat moet men wel doen?
Goed wassen is een eerste vereiste.
Daarmee wordt de kans dat de poriën
verstopt raken kleiner. Doe het drie
keer per dag met water en zeep. In elk
geval op alle plaatsen waar de talg
kliertjes aktief zijn, dus: gezicht, nek,
schouders en bovenlichaam. Zonlicht
kan een positief effekt op acne uitoefe
nen. Er zitten ultraviolette stralen in
en die bevorderen de genezing. Als er
weinig zon is, kan een hoogtezon of een
zonnebank misschien_goede diensten
bewijzen. Maar doe dat niet zo maar
op eigen houtje. Vraag aan de arts op
welke manier dat het beste gedaan kan
worden.
Komt men er vanaf?
Zoals gezegd speelt aanleg bij acne een
belangrijke rol. Van zo'n aanleg komt
men eigenlijk nooit af, maar met de
beschreven maatregelen kan men de
aandoening behoorlijk onder kontrole
krijgen. Daar komt nog bij dat de
gevoeligheid voor het ontstaan van
acne als men wat ouder wordt, af
neemt. Men groeit er dan als het ware
overheen. Toch zijn er mensen bij wie
de acne een groot probleem blijft
vormen. Dan is behandeling specialis
tenwerk. Maar is het algemeen is het
zo dat de aandoening met enige zorg
redelijk onder kontrole te krijgen is.
Henna heeft behalve een kleurende,
haar. Dit bruin-groenig poeder is de
basisstof. Bij de drogist verkoopt men
het bv. als Henna HENARA, in de
tinten: Natuurlijk Rood - Natuurlijk
Kastanje - Koper Goud - Golden -
Donkerbruin Zwart. Bruin geeft een
Mahonietint. Verder is erneutraal, dat
kleurloos is.
Door toevoeging van Rabarbersap of
citroensap aan Henna "natuurlijk
rood" "Henna Bruin" of "Golden"
krijgt u een diepere kleuring.
Sap van pruimen geeft op de genoem
de kleuren een brons-kopereffect.
Henna kun je niet op gebleekt haar
toepassen. Op gepermanent haar
echter gaat het prima, maar dan wel
twee dagen na het bezoek aan de kapper.
Grijs haar is uitstekend met Henna te
behandelen. Het haar wordt niet
alleen soepel en glanzend, het gelige
effect (peper en zouttint) wordt er uit
gehaald.
Grijze haren maskeren kan met een
trucje: neem 1 dessertlepel zwarte
Hennapoeder - 2 dessertlepels Chest-
nut en gezette koffie als vloeistof,
maak er een papje van met de koffie en
verdeel het egaal in het haar.
Haar kleuren met Henna
1. Was het haar en maak het grondig
droog met een handdoek.
2. Maak een papje van het poeder van
uw keuze met kokend water tot
yoghurtdikte.
3. Gebruik plastic handschoenen.
Trek vanaf de kruin scheidingen in
het haar. Breng bv. met een kwast
het papje vanaf de wortel tot het
haaruiteindeaan.
4. Leg de ingesmeerde strengen plat
op het hoofd, zodat er een soort
muts ontstaat.
5. Omwikkel deze "muts" met
aluminiumfolie. Doe om de rand
watten of een oude handdoek tegen
lekken. De Henna kan nu intrekken.
6. De intrektijd duurt van ca. 15 tot
60 minuten. Daarna wassen met
shampoo. Bedenk dat een lange
inweektijd het haar eerder lichter
dan donkerder maakt. Als u een
stevige donkere tint wenst, neem
dan liever 2 aparte behandelingen.
Henera Henna wordt geleverd bij uw
Drogist - Reformdrogist - Bijenkorf
en V&D, meerinformaties: HeneraBV,
Postbus 482 - 1620 AL Hoorn,
Telefoon 02990-37707.
Naarmate de kennis groeit omtrent
het toepassen van chemische haar
kleurmiddelen, groeit de belangstelling
voor meer natuurlijke stoffen.
Bepaalde chemische haarkleurmid
delen blijken de hoofdhuid vaak
agressief aan te pakken, met als gevolg
overgevoeligheid.
Veelvuldig gebruik van chemische
haarverven heeft bij bepaalde mensen
een sterke achteruitgang van het haar
tot gevolg. Gespleten uiteinden, bros
haar, dor haar.
Bij een onderzoek naar enkele van
deze chemische haarverfmiddelen in
de Verenigde Staten, werden op zijn
minst zes stoffen gevonden die verant
woordelijk kunnen zijn voor het
vormen van kwaadaardige cellen in
het menselijk lichaam.
EEN GEZOND ALTERNATIEF
Henna is een gezond alternatief.
Henna is een 100% plantaardig verf
middel, dat al in de grijze oudheid
met sukses werd toegepast. Jammer
genoeg denken veel mensen nog
steeds dat Hennaalleen maar een meer
of minder helderrode tint aan het haar
geeft. Door toevoeging van andere,
eveneens plantaardige stoffen, is een
heel scala van natuurlijke haartinten
te bereiken. Dat is een van de redenen
waarom dit middel ook in veel
moderne kapsalons wordt toegepast.
Henna heeft daarbij als opvallend
verschil met de gebruikelijke chemi
sche middelen, de eigenschap om het
haar op meer natuurlijke wijze te
tinten. Chemische middelen kleuren
het haar egaal, alsof men een gekleurde
muts draagt. Henna reageert op alle
aanwezige tintafwijkingen van het
haar. Haar heeft in feite geen egale
kleur. De normale tintverschillen
blijven, bij gebruik van Henna, volledig
aanwezig.
