Wat hoort er in de reisapotheek
'E
ff
Sursui
Binnenkort is het weer zover. Dan breekt voor
menigeen de vakantie aan waar ze het hele jaar naar
hebben uitgekeken. Een aktieve vakantie. Een
vakantie vol sneeuw, beweging en sportiviteit. Maar
voordat het zover is, zijn er een aantal zaken zeer
nuttig om te weten. Ook al gaat u maar heel kort.
Kies het juiste
type ski
Hou uw ski's in
konditie
Met de auto de
sneeuw tegemoet
Een weekendje skiën
Uw rechten en plichten op piste of loipe
Een goede
reisverzekering is
bijna onmisbaar
Voorkom blessures
De sneeuwlijn
Eindelijk is het dan zover. U gaat op weg
U heeft de koffers gepakt, ingeladen, het
gas uitgedraaid en de kraan goed dichtge
daan. De koelkast is uitgezet en de deur
van de koelkast is geopend en alles wat zou
kunnen bederven heeft u weggegooid. Op
weg om onbezorgd te genieten van een paar
heerlijke weken. Bent u niets vergeten? Tij
dens een vakantie kunnen er allerlei kleine
en grote ongelukjes gebeuren. Variërend
van een overmaat aan zon tot een scherf
in je voet. En daarom de reisapotheek.
De naderende vakantie is vaak aanleiding
om de verbandtrommel weer te voorschijn
te halen om te kontroleren of aanvulling
noodzakelijk is, of indien de 'oude' ver
bandtrommel spoorloos blijkt, een nieuwe
aan te schaffen.
Blaren
Pijn, koorts of griep
Ontsmetten
Uitstel van
menstruatie
Menstruatie
pijn
Diarree
Voedselvergiftiging
Reisziekte
De waarheid over
'winter- en
was'handen
Handen verzorgen
en beschermen
'Washanden'
SebaMed
Zonne-emulsie
Dr. E.J. Swaab's
After Sun Milk
Dr. E.J. Swaab's
lippenbalsem
Dus voordat u straks echt op weg gaat, loop even
langs de drogist en zorg dat u uw reisapotheek kom
pleet heeft. Voor Primolut N moet u bij uw huisarts
langs en vervolgens naar de apotheek. Trouwens als
u bij uw drogist of apotheek bent vraag dan meteen
naar de Norit Tip-kaart, waarop precies staat hoe
te handelen bij voedselvergiftiging en hoe diarree
voorkomen kan worden
Alvast een prettige vakantie toegewenst!!!
WOENSE
Veel belang
Ha, heerlijk. Wintersport!
Goed materiaal, materiaal dat spe
ciaal voor u is afgesteld en gemaakt,
verhoogt het plezier en verkleint de
kans op blessures. Vandaar dat u er
goed aan doet het juiste materiaal
te kiezen.
Voor alpineskiërs is er een indeling
gemaakt in L, A of S.
De L-skiër is de langzame en rustige
skiër. Vaak al wat ouder of begin
nend. Hij/zij voelt zich het beste
thuis op wat makkelijke afdalingen,
piste-kleur blauw en zijn techniek
reikt tot de parallelschwung op mak
kelijke hellingen. De A-skiër heeft
een redelijk hoog tempo en voelt
zich best thuis op middelzware afda
lingen, piste-kleur rood en beschikt
over een goede skitechniek onder
gunstige en niet te zware omstandig
heden. Op steile en ijzige pistes
schiet zijn techniek tekort. De S-
skiër heeft onder alle omstandighe
den genoeg techniek in huis, vindt
de zwaarste afdalingen, piste-kleur
zwart het leukst en ontwikkelt een
hoge snelheid. Deze indeling in A,
L en S vindt u terug in de zaak waar
u uw ski-uitrusting koopt of huurt.
Maak voor u zelf van te voren de
keus tot welke categorie skiërs u
behoort en kies de ski die bij u past.
Ook de lengte van de ski is belang
rijk. Hoe langer de ski, hoe sneller
u gaat en hoe moeilijker het wenden
wordt. De ideale lengte van een ski
is dan ook ca. 10 cm langer dan uw
eigen lichaamslengte.
Ook voor het langlaufen is een der
gelijke indeling gemaakt. De L (ook
W)-Ianglaufer heeft een goede
beheersing van de eenvoudige loop
technieken, maar nog onvoldoende
techniek voor afdalingen. Hij/zij
geeft de voorkeur aan gemakkelijke
loipen in een vrij vlak terrein en zijn
voornaamste doel is het recreatief
bezig zijn om tegelijkertijd ook wat
aan zijn gezondheid te doen. De A-
langlaufer is goed in de belangrijkste
technieken en kan grote afstanden
over goed geprepareerde middel
zware loipen afleggen. Het is een
sportief ingestelde langlaufer die
sport beoefent.
De S-langlaufer beheerst alle loop
technieken en kan zich snel en over
grote afstanden verplaatsen. De loi
pen die hij kiest zijn over het alge
meen wel goed geprepareerd, maar
hij/zij stelt geen beperkingen aan de
moeilijkheidsgraad, aangezien hij/zij
is ingesteld op prestatie. Dus ook
voor deze tak van wintersport
bestaat weer de keus uit L(W), Aof
S. Wat de lengte betreft geldt evenals
bij de alpineski, de lichaamslengte
10 cm.
Nog even iets over de schoenen.
Koop altijd goed passende schoe
nen, niet te klein, maar vooral ook
niet te ruim. De schoen dient om
steun aan de voet te geven, een te
ruime schoen geeft onvoldoende
steun en kan tot blessures leiden.
Het gemakkelijkste is om kort voor
de wintersportvakantie met de ski's
naar een sportzaak te gaan en ze
daar te laten behandelen. Als u het
zelf wilt doen, wat niet zo moeilijk
is, dan heeft de ANWB daarvoor
speciale onderhoudssets samenge
steld die u bij elk ANWB kantoor
kunt kopen. Bij deze onderhoudsset
horen ook een stel klemmen om de
ski tijdens de werkzaamheden vast
te zetten. Ook heeft de ANWB, voor
leden, een apart inlichtingenblad
samengesteld waarin op duidelijke
en instruktieve manier wordt
beschreven hoe het beslag te repare
ren, hoe kanten geslepen moeten
worden en met welke wassoorten de
beste resultaten bereikt worden.
Onderhoud is belangrijk, niet alleen
voor het vergroten van het skiple
zier, maar ook om uw eigen en ander
mans veiligheid te respekteren. Zo
moeten bij de bindingen de gewricht-
jes geolied worden, de montage-
schroeven weer in de goede stand
worden gebracht, het glijplaatje, tus
sen ski en schoen worden gekontro-
leerd en moet er gekeken worden of
de skistoppers goed vrijkomen, want
een losgeschoten ski kan als een pro-
jektiel de helling afsuizen en een
ander lelijk verwonden.
Natuurlijk laat u uw auto voordat u
vertrekt nog even helemaal nazien.
Een goede garage zal zelf ervoor zor
gen dat er genoeg antivries in het
koelsysteem zit, maar een aantal
garages vergeet nog wel eens dat ook
het water van deruitensproeiers kan
bevriezen en dat is behoorlijk lastig.
Want opspattende sneeuw en pekel
maken het zicht op de weg behoor
lijk moeilijk. Kontroleer daarom of
ook het systeem van de ruiten
sproeiers is voorzien van antivries.
Een auto die op LPG rijdt zal geen
problemen hebben met de winter
kou, bij dieselmotoren ligt dat
anders. Het bran&toffilter bevat
soms water, laat die dus tijdig ver
nieuwen. De meeste merken diesel
brandstof voegen 's winters een
extra bestanddeel aan de brandstof
toe die het vormen van vlokken
tegengaat. Is dit niet zo, dan kan
ook een hoeveelheid normale of
tweetakt benzine worden toege
voegd.
Eén a anderhalve liter op een volle
tank is vaak voldoende. Om het rij
den op gladde wegen zo veilig moge
lijk te maken moet er vooral op het
profiel van de banden worden gelet.
Een goed profiel geeft een betere
grip, dan een bijna glad profiel.
Vooral de aandrijvende wielen moe
ten dit goede profiel hebben. Op
sommige wegen kan het noodzake
lijk zijn om sneeuwkettingen om te
leggen. Er zijn een aantal verschil
lende versies in de handel. De aller
eerste sneeuwkettingen die in de
handel waren, waren de zgn. ladder
kettingen. Dit type voldoet goed als
er geen al te hoge eisen aan worden
gesteld. Ze bieden geen weerstand
tegen een zijdelingse slip en tijdens
het rijden treedt er meestal een
sterke dreun op. Het meest ge
bruikte type is de kruisketting. Dit
type ketting geeft vrijwel voortdu
rend kontakt met de weg en ook in
zijdelingse richting wegslippen
wordt tegengegaan. Kruiskettingen
maken ook aanmerkelijk minder
lawaai tijdens het rijden. In het
boekje 'Sneeuwkettingen en Winter
handen', voor leden gratis verkrijg
baar bij de ANWB, wordt uitgebreid
ingegaan op de voor- en nadelen van
sneeuwkettingen en winterhanden.
Daar staan ook de bepalingen van
de diverse landen t.a.v. het gebruik
van sneeuwkettingen en winterhan
den duidelijk in omschreven.
Maar hoe goed uw banden ook zijn,
hoe perfekt uw sneeuwkettingen,
een verstandige rijwijze is de beste
garantie dat u geen 'brokken' maakt'.
Vermijdt dus snelle stuuruitslagen,
verhoog de bandenspanning met 0.2
bar, bewaar een grote afstand tot uw
voorligger, rem ritmisch pompend,
kies bij het oprijden van een helling
aan de voet al de juiste versnelling,
rem zoveel mogelijk af op de motor
en denk eraan dat ook als u de hand
rem gebruikt op gladde hellingen de
auto toch kan gaan glijden.
Neem een plankje mee om de voet
van de krik te ondersteunen, een
wielsleutel, een paar werkhand
schoenen, een oud kleedje om op te
gaan liggen, een antislipmatje en een
pioniersschep.
Helaas biedt Nederland de alpine-
skiërs geen mogelijkheden om hun
sport te bedrijven. Daarvoor moeten
ze in het buitenland zijn. Wie even
een weekend wil gaan skiën, en niet
teveel verwacht van de piste, kan dat
doen in de Ardennen, de Eifel of het
Sauerland. Voor een lang weekend
skiën kunt u ook terecht in de Harz.
De mogelijkheden in deze gebieden
zijn niet hetzelfde als in het hoogge
bergte Makkelijke tot middelzware
afdalingen, geen uitgebreide skige
bieden met aan elkaar aansluitende
pistes waardoor het mogelijk wordt
dagtochten te maken, maar toch,
voor een weekendje kan het heel ple
zierig zijn. Wederom bij de ANWB
een boekje klaar 'Skigebieden
dicht bij huis', waarin alle gebieden
uitgebreid worden beschreven.
De gevolgen van een ski-ongeval
waarbij u betrokken bent, zijn twee
ërlei. Als bijv. door uw schuld een
andere skiër gewond raakt, kan dit
leiden tot een boete, zelfs in het
geval van een ernstige verwonding
tot gevangenisstraf. Maar ook kan
de rechter u veroordelen tot het beta-
Zowel op piste als loipe gelden een aantal regels, waaraan u verplicht bent
zich te houden. Op de piste zijn deze:
Houdt rekening met anderen
Beheers uw snelheid en skrwijze
Kies een veilig spoor, zodat u de voor u skiënden niet in gevaar brengt
Haal voorzichtig in
Kijk uit bij het oversteken en invoegen
Houdt nauwe passages vrij
Klimmen of lopen altijd langs de rand van de piste
Houdt u aan de 'verkeersborden'
U bent verplicht om bij een ongeval hulp te verlenen
U bent eveneens verplicht uw persoonsgegevens te geven.
In de loipe:
Houdt rekening met anderen
Volg de gemarkeerde looprichting
Kies het meest rechter spoor
Haal alleen in in een vrij spoor of buiten de loipe
Bij een tegenligger moet de klimmende loper het spoor vrijmaken voor
de dalende
Houdt de stokken bij inhalen of tegenliggers zo dicht mogelijk tegen
het lichaam
Pas uw snelheid aan, aan de omstandigheden
Bij een ongeval bent u verplicht hulp te verlenen
U bent eveneens verplicht uw persoonsgegevens te geven.
len van een schadevergoeding die
aanzienlijk kan zijn. Want denkt u
zich maar in: ambulance, medische
kosten, ziekenhuiskosten, inkom
stenderving, smartegeld, het kan
aardig oplopen. Kijk dus voor alle
zekerheid uw aansprakelijkheidsver
zekering na en Iet daarbij vooral op
het dekkingsgebied en de eventuele
uitsluiting voor gevaarlijke sporten.
Maar het belangrijkste is dat ieder
een zich aan de regels houdt, dan
worden ongevallen tot een absoluut
minimum beperkt.
Een speciale wintersportverzekering
is een bijna onmisbaar hulpmiddel.
Want een wintersportvakantie is een
vakantie met een verhoogd risiko.
Naast direkte medische kosten, wor
den ook kosten voor repatriëring,
onvoorziene uitgaven en een kapi
taalsuitkering bij een ongeval ver
goed. Ook wanneer de medische
kosten hoger zijn dan die welke ver
goed worden door uw eigen ziekte
kostenverzekering, of door het zie
kenfonds, keert uw reisverzekering
uit. Overigens als u bent aangesloten
bij het ziekenfonds is het aan te beve
len het zg. E 111 formulier aan te
vragen. Met dit formulier bent u ver
zekerd van kostenloze medische
behandeling volgens de bepalingen
van het land waar u bent.
Een goede konditie is de beste
manier om blessures zoveel mogelijk
te voorkomen. Begin dus ruim op
tijd met het doen van speciale ski
oefeningen. Sportcentra en ook de
ANWB organiseren speciale kursus-
sen hiervoor. Een paar eenvoudige
oefeningen om de spieren alvast wat
los te maken zijn de volgende. Let
wel, forceer niets, oefen ca. 10 minu
ten per dag en onderbreek regelma
tig voor rustpauzes.
1. Looppas op de plaats.
2. Liggend op uw rug tilt u de
benen van rechts naar links en
weer terug.
3. Steun op de rand van de tafel of
een stoel, spring op, benen
intrekken en bij het neerkomen
- doorveren.
4. Van rechtstand door de knieën
buigen, op de rug rollen, weer
terug en gaan staan.
5. Spring vlug achter elkaar, zijde
lings over een op de grond lig
gend boek heen.
6. Maak spreidsprongen waarbij
steeds bij het spreiden de knieën
naar binnen worden gedrukt.
Daarna doet u een aantal rek- en
strekoefeningen zoals hieronder
afgebeeld.
Ook voor langlaufen is er een spe
ciale warming-up nodig. Dit bevor
dert de prestaties en helpt om blessu
res te voorkomen. Begin ook nu
weer met het masseren van de been
spieren met Tijgerbalsem. Zo wor
den ze weldadig warm en wordt de
bloedsomloop bevorderd.
Na een vermoeiende dag is het nodig
om aan warming-down te doen. Een
warming-down die begint met het
masseren van de beenspieren, weer
met Tijgerbalsem, zodat de ver
moeide spieren worden gevoed met
extra zuurstofrijk bloed. Daarna een
douche en een uurtje ontspannen en
u bent weer fit voor de inspanningen
van de 'après ski'.
Om aan de weet te komen welke
warming-up en cooling-down oefe
ningen u voor bijvoorbeeld skiën of
langlaufen moet doen, kunt u bij
ACF Farma B.V., distributeur van
Tijgerbalsem een gratis folder aan
vragen:
Schrijf naar:
ACF Farma B.V.
Postbus 5
3600 AA Maarssen
t.a.v. Mevr. W. Steenbergen
en vraag om de folder skiën of lang
laufen.
Ook al zijn we in konditie, dan is er
nog een heel belangrijk begin van
elke skitocht. De warming-up. Deze
begint met een goede massage van
de beenspieren met Tijgerbalsem.
Speciaal ten dienste van de skiërs en
de langlaufers in Nederland heeft de
ANWB een speciale sneeuwlijn inge
steld. Deze sneeuwlijn geeft de
meest aktueie informatie over de
sneeuwsituatie in de verschillende
wintersportgebieden in Europa.
Elke ochtend wordt deze informatie
opnieuw aangepast zodat u zeker
bent van de meest recente gegevens.
De nummers van deze sneeuwlijn
zijn:
voor skigebieden dicht bij huis,
België en Duitsland
06-91091020
voor Oostenrijk
06-91091030
voor Frankrijk, Zwitserland en
Noord Italië
06-91091040
voor langlaufmogelijkheden in
Nederland en voor de door de
KNSB goedgekeurde schaats
tochten
070-264646
HET ORANJE KRUIS heeft op
basis van haar uitgebreide kennis en
ervaring op EHBO gebied een
inhoudsopgave vastgesteld van de
verbandmiddelen die u absoluut
mee zou moeten nemen:
- diverse maten wondpleisters
- steriele gaasjes
(zgn. zestientjes)
- kleefpleister
- verbandschaar
- witte watten
- hydrofiele zwachtels
- snelverband
- driekantige doeken (mitella)
- veiligheidsspelden
Ook zijn vette watten, een stevig
zwachtel en een pincet aan te beve
len.
Nu kunt u natuurlijk zelf een ver
bandtrommel samenstellen maar dit
is nogal omslachtig.
Ondanks perfect passende skischoe
nen ontstaan er door onwennigheid
toch altijd blaren.
Een gewoon pleistertje helpt dan
niet. Daar is meer voor nodig.
Dat meer. bestaat in de. vorm van
DuoDerm, een plak die je over de
eerst doorgestoken en ontsmette
blaar heen legt en je rustig dagen kan
laten zitten. De pijn is weg, de blaar
geneest en u skiet weer probleem
loos.
Ook preventief kunt u DuoDerm
gebruiken. Plak de plak op de te ver
wachten zere plek en laat hem zitten.
U kunt er kortstondig mee onder de
douche.
Tussen twee haakjes: Ook de Neder
landse Olympische skiploeg gebruikt
DuoDerm!
DuoDerm is verkrijgbaar bij uw apo
theek.
Paracetamol. Een veilige pijnstiller
die uitstekend helpt bij pijn, koorts
en griep. Die de maag ontziet en vrij
wel door iedereen uitstekend verdra
gen wordt." Paracetamol werkt snel
en doeltreffend tegen pijn en ver
laagt de koorts. Paracetamol is in
een normale of halve dosering ook
geschikt voor kinderen. Zorg er wel
voor dat uw (kleine) kinderen er niet
van kunnen 'snoepen' want dat kan
gevaarlijk zijn!
Tijdens de vakantie en dus ook tij
dens de wintersport komt het maar
al te vaak voor dat een van de mede
vakantiegangers, of u zelf, een
wondje oploopt.
Het is bijvoorbeeld niet ondenkbaar
dat u op een ijzige piste onderuitgaat
en een schaafwond oploopt aan het
gezicht. Dan is het zaak om een der
gelijke wond goed schoon te maken
en vervolgens te ontsmetten.
Sterilon tinctuur of Sterilon tinctuur
spray doen dit voor de volle 100%
en zijn kleurloos.
Deze ontsmettingsmiddelen horen
dus altijd in de reisapotheek.
En wanneer u toch Sterilonproduk-
ten aanschaft, denk dan ook even
aan Sterilon crème. Stel dat u een
schaafwond aan het gezicht heeft die
u met Sterilon tinctuur heeft ont
smet, dan moet u morgen weer in
de koude bergwind. Die schrijnt en
schraal maakt. Sterilon crème ont
smet niet alleen en werkt daardoor
preventief tegen bacteriën van bui
tenaf, maar herstelt en beschermt de
huid bovendien.
Ideaal in de bergen. Ideaal ook na
het scheren of ontharen omdat huid
irritaties verdwijnen en puistjes geen
kans krijgen.
Sterilon crème moet gewoon mee.
Wij kunnen ons voorstellen dat vrou
wen het tijdens de wintersport lastig
vinden om ongesteld te worden en
daarom de menstruatie willen uit
stellen.
Meestal kan dat best voor een keer
zonder problemenmaar overleg wel
altijd met uw huisarts. Slikt u de pil,
dan kunt u over het algemeen met
een na de laatste dragee van de ver
pakking, zonder problemen door
gaan met de volgende verpakking.
Als u de driefasenpil Trigynon
gebruikt, mag u voor het doorslik
ken alleen de laatste 10 (gele) dra
gees van de volgende pilschijf
nemen!
Slikt u geen pil, dan kan de men
struatie worden uitgesteld door Pri-
molut N. Uiterlijk 3 dagen voordat
u uw menstruatie verwacht begint u
met het 3x daags innemen van een
tablet. De op die manier uitgestelde
menstruatie begint dan in het alge
meen 2 of 3 dagen na het staken van
de inname, maar nogmaals, overleg
met de huisarts.
Heel vervelend en vooral tijdens een
vakantie. Daarom is het aan te beve
len ook Femerital in de reisapotheek
te stoppen. Femerital werkt speci
fiek tegen menstruatiepijn. Het
bestaat uit de bekende en ver
trouwde pijnstiller paracetamol,
waarvan de werking wordt verstrekt
door coffeïne. Bovendien bevat
Femerital een stof die de samen-
strekking van de baarmoeder ver
mindert, waardoor de pijnverschijn-
selen sterk afnemen. Dus 1 tot 3
maal per dag, te beginnen kort voor
de pijnen worden verwacht, 1 2
tabletten en u komt de vakantie in
het algemeen zonder nare menstrua
tiepijnen prima door.
Een van de meest voorkomende
klachten tijdens de vakantie. Buik
loop in min of meer ernstige mate.
Vaak een gevolg van het eten van
voedsel dat niet afdoende schoon
was, of dat bedorven was. Maareven
vaak kan het worden veroorzaakt
door het drinken van onzuiver water,
of te grote temperatuurverschillen of
doordat u in de felle zon een te koud
drankje drinkt. Maar hoe dan ook
veroorzaakt, Norit helpt snel en
doeltreffend. Neem meteen bij het
begin 3 k 4 Norit capsules in en her
haal dit 3 maal per dag. Wanneer u
vee! gaat eten of drinken, neem dan
vooraf enkele capsules. Overigens,
als u tijdens de vakantie eens een
keer behoorlijk van de plaatselijke
drankjes heeft zitten genieten, neem
dan voor het slapen gaan 3 4 Norit
capsules in en de volgende dag merkt
u er niets meer van. Norit is ook vol
komen veilig voor kinderen en helpt
ook bij hen snel en afdoende.
Ook hier werkt Norit snel en helpt
de vergiftigingsverschijnselen te
bestrijden. Begin onmiddellijk na
het ontdekken van de verschijnselen
(o.a. misselijkheid, buikpijn, diar
ree, koorts etc.) met 10 Norit capsu
les. Waarschuw meteen een arts of
ga naar het ziekenhuis. In de meeste
gevallen zal tussen de komst van de
arts of de aankomst in het ziekenhuis
en de ontdekking van de eerste ver
schijnselen van voedselvergiftiging
een aantal uren verlopen. Ga in die
tijd door met het zo vaak mogelijk
nemen van Norit capsules. Teveel
Norit kan nooit kwaad en heel vaak
zullen ze in het ziekenhuis dan ook
doorgaan met het toedienen van
Norit. Laat de patiënt bij (dreigen
de) bewusteloosheid nooit braken, is
hij/zij volledig bij kennis dan is bra
ken zeer gewenst en kan worden ver
oorzaakt door een vinger of de
stompe kant van een lepel in de keel
van de patiënt te steken. (Niet toe
passen na inname van etsende zuren
of petroleumprodukten).
Jammer genoeg hebben een aantal
mensen hier last van. Reisziekte en
of dit nu wagenziekte is, busziekte
of vliegziekte, er is maar 1 middel
dat echt goed helpt. Primatour, in
te nemen, voor en tijdens de reis,
zorgt ervoor dat de vakantieganger,
ook de kleintjes, geen patiënt wordt.
Dus ook dit hoort thuis in de reisapo
theek.
Het is in de winter en in het vroege
voorjaar een bekend beeld: rode,
meestal gezwollen en gesprongen
handen die ongenadig jeuken.
Vaak zijn ook de voeten op een der
gelijke wijze aangedaan en zelfs de
oren en de .neus kunnen meedoen.
Dat komt door de kou, zal menigeen
zeggen. En voor een deel is dat ook
zo.
Kou zorgt ervoor dat de doorbloe
ding van onze extremiteiten - een
moeilijk woord voor handen, voe
ten, oren en neus - wordt vertraagd,
omdat de bloedvaten zich vernau
wen. We kunnen dat ook zien, een
Nederlands gezegde luidt niet voor
niets: 'hij ziet blauw van de kou'.
Toch is kou maar voor een deel ver
antwoordelijk voor het ontstaan van
winterhanden- en voeten. De groot
ste ellende begint pas als we met die
steenkoude handen, waarin de
bloedvaten zich hebben vernauwd,
boven b.v. de warme kachel gaan
staan.
De bloedvaten openen zich dan
abrupt, zo abrupt dat onze vingers
opzwellen, waardoor de huid zo
strak gaat staan dat hij kan barsten.
De handen worden pijnlijk en gaan
jeuken. Krabben verergert de zaak
dan alleen nog maar.
We kunnen zelf een heleboel doen
om geen winterhanden te krijgen:
we moeten ervoor zorgen dat koude
handen geleidelijk aan op de nor
male lichaamstemperatuur komen,
dwz. de bloedvaten moeten lang
zaam uit hun vernauwing worden
gebracht.
Maar wanneer we nu toch die rode,
opgezwollen en gesprongen handen
hebben, wat moeten we dan doen?
We moeten zorgen dat het jeuken
ophoudt, de spanning (door de zwel
ling) vermindert en de roodheid ver
dwijnt. Daartoe moeten we de han
den (en ook de voeten) behandelen
met een crème die glycerine en
kampfer bevat.
De glycerine zorgt ervoor dat de
huid weer soepel wordt, terwijl het
kampfer het jeuken tegengaat en ver
koeling brengt. Glyca crème van Dr.
E.J. Swaab bevat deze stoffen en
heeft derhalve bij al heel wat winter
handen soelaas geboden.
Het is natuurlijk altijd goed om de
handen (en de voeten) de hele win
ter door met bijvoorbeeld Glyca
crème te verzorgen. En handschoe
nen dragen is natuurlijk een andere
onontbeerlijke voorzorg.
Er is nog een beeld dat lijkt op dat
van winterhanden: 'de washanden'.
Rode en ruwe handen met kloven
zijn het gevolg van langdurig en veel
vuldig contact met water en zeep (en
wasmiddelen). Het beschermende
laagje 'vet' dat als een heel dunne
film over onze huid ligt wordt door
de chemicaliën in de zeep en wasmid
delen opgelost, waardoor de huid
geïrriteerd raakt: rode en ruwe han
den.
In dat geval is het helemaal een
kwestie van goede huidverzorging.
En ook in dit geval is Glyca crème
een goede keus. De handen worden
telkens na het wassen goed ingewre
ven met een weinig crème... en u
voorkomt het krijgen van 'washan
den'.
Tenslotte een drietal produkten die
niet echt in de reisapotheek thuisho
ren, maar die wel alles te maken heb
ben met het verzorgen van u zelf.
Een speciale zonne-emulsie die in de
faktoren 4, 6 en 15 verkrijgbaar is.
pH-neutraal en dat wil zeggen dat
deze zonne-emulsie de, natuurlijke
bescherming van uw huid niet ver
stoort. Sterker nog, door de kombi-
natie van een aantal zeer aktieve
stoffen woTdt deze bescherming ver
sterkt en wordt huidveroudering
tegengegaan. Deze zonne-emulsie
bevat zowel een UVA als een UVB
filter en beschermt dus tegen zonne
brand, is waterresistent en heeft een
Naturel Moisturing Factor.
Juist in de bergen is een optimale
bescherming noodzakelijk: Seba
Med zonne-emulsie factor 15.
Een preparaat dat glycerine bevat,
allantoïne, kamille-extrakt en gouds-
bloemextraktVier bestanddelen die
tezamen zorgen voor een verkoe
lend effekt op de huid, herstellend
werken en verlichten. Dus na het
skiën is Dr. Swaab's After Sun Milk
plezierig en verzorgend.
De lippenbalsem tenslotte is ideaal
als u last hebt of krijgt van te droge
en gesprongen lippen. Niet alleen
pijnlijk en lastig, maar tevens een
toegang voor micro-organismen.
Het toegepaste zonnefilter redu
ceert het uitdrogend effect van de
zonnestralen, Allantoïne bevordert
het herstel van de huidcellen en
chloorhexidine werkt ontsmettend.
Door de toevoeging van uitgebalan
ceerde natuurlijke smaak- en reuk
stoffen krijgt deze lippenbalsem een
onmiddelijk aangenaam verkoelend
effekt Deze balsem kan ook worden
gbruikt voor gevoelige kinderlip-
Eén klein woo
opening van
week over de j
Koorverenigin
Soest, deed ve
werkende forr
gaan aan de v
van de vreugc
jaar lang zingt
Het tegendeel
er gelukkig ve
heeft genomer
achter gekome
se muzikale pk
januari a.s. wo
deJulianalaan
leumconcert
naast het koor
Vereniging" c
een aantal a
deelnemen. E
handen van d
de heer L. J.
richting van "5
rol in het geht
Het programr
o.a. Mozart, 1
Wesley, Bach
De kwaliteit1
da" als van de
ging" mag bij
koor- en kerk
noegzaam bel
bij dat het pr
overwegend
waar het de te
deren betreft
extra aandacl
gen. Het zijn
praan, Gert l
den op het
trompet.
Tiny Koopm;
verdiend in d
ze, heel jong,
Vandai
de duinen. 1
vrienden.
niet uit.
We liepen i
