Let juist op vakantie op lichaamsverzorging
K
Puzzel mee met uw krant en win
Variatie in voeding
Sinaasappelhuid veel voorkomend
probleem dat verholpen kan worden
Huid heeft bescherming nodig
tegen teveel zonnestraling
Gro<
I
Huidlaag van
borsten werkt
ondersteunend
De buik is een
gevoelige zone
Bescherming tegen
verbranding
De eerste stap:
voorbereiding
m-'f- 1
De tweede en derde stap
Veroudering
De vrije radicalen
Vitamine E
Bescherming
een joggingpak of weekendtas
Nieuwe ontwikkelingen
Een fit lichaam
is een mooi
en gezond lichaam
Waarschuwing
Verzadigd en
onverzadigd
Vet
Onregelmatig en stug
Meest voorkomend
Individueel probleem
Behandeling
WOENSDAG 13 JUNI 1990
SOESTER COURANT
D(>7nn cnAAll onn holannriiL-o rnl in nnc hActaan 7!l -rt\i-ni t/nnr -
PAGINA 14
De zon speelt een belangrijke rol in ons bestaan. Zij zorgt voor
het leven op aarde; zonder zon kan niets groeien en zou de
mensheid niet bestaan. Daarnaast geeft de zon vrolijkheid,
geur en kleur aan ons leven op aarde. De zon koestert ons en
onze omgeving en maakt dat onze huid een mooie bruine tint
kan krijgen.
De zon heeft echter ook haar negatieve kanten waardoor
bescherming en verzorging noodzakelijk zijn. Teveel en zon
der bescherming zonnen is onverantwoord en kan schadelijke
effekten hebben op uw huid. U kunt de schadelijke effekten
beperken door, voordat u gaat zonnen, goede zonneproduk-
ten te gebruiken. Er zijn tal van uitstekende produkten bij uw
drogist of parfumeriezaak te verkrijgen. Cosmeticahuizen
hebben zeer komplete zonnelijnen.
Vaak zijn deze produkten het resultaat van jarenlange re
search en testen. De produkten verrichten hun werk zowel aan
de oppervlakte van de huid als dieper in de opperhuid. Er zijn
drie typen zonneprodukten: produkten die uw huid op de zon
voorbereiden, produkten die tijdens het zonnen aktief zijn en
produkten die na het zonnen de huid verkoelen en verzorgen.
De kombinatie van zon en water
verhoogt het risiko van verbran
ding van de huid. Water geeft na
melijk een bedrieglijk gevoel van
frisheid op het lichaam. Maar
doordat iedere waterdruppel als
een soort vergrootglas werkt, is de
kans op verbranding juist extra
groot. Bovendien reflekteert water
nog eens 5% van de zonnestralen
van het wateroppervlak, waardoor
verbranding sneller en heviger kan
optreden. Ook in de schaduw, bij
voorbeeld onder een parasol op
het strand loopt u het risiko van
verbranding door reflektie van
zonnestralen op het zand, gebruik
dus ook in de schaduw een be
schermend zonneprodukt.
Het is aan te bevelen om voor het
zonnen een peeling te gebruiken.
Hiermee worden dode huidcellen
verwijderd zodat u mooi en egaal
bruin wordt en langer bruin blijft.
Er zijn produkten die uw huid
voorbereiden op het bruin wor
den. In deze produkten zit een stof
die de melanineproduktie op gang
helpt en het bruiningsproces ver
snelt. Melanine is verantwoorde
lijk voor het natuurlijke brui
ningsproces van uw huid. Dit pro-
dukt, de 'Preparateur Bronzage'
moet al enige dagen voor het zon
nen worden gebruikt.
Het is belangrijk dat u juist op va
kantie dagelijks uw lichaam ver
zorgt. Tijdens de vakantie hebben
1
iMl 1
ivTpffi
veel mensen het idee dat ze het niet
zo nauw hoeven te nemen met de
lichaamsverzorging. Niets is min
der waar; uw lichaam heeft juist
dan die verzorging extra hard no
dig. Immers: alleen een huid die in
topkonditie is kan er stralend ge
zond uitzien.
Dat u tijdens het zonnen goede
produkten dient te gebruiken is
duidelijk geworden. De derde stap
is het gebruik van vochtherstellen-
de produkten na het zonnen. Ook
dat is zeker zo belangrijk. Voor de
verzorging van de gebruinde huid
wordt door de cosmeticahuizen
onderscheid gemaakt tussen het
gezicht en het lichaam. Dit onder
scheid is er omdat de huid van het
gezicht anders reageert dan die van
de overige delen van het lichaam.
De produkten voor het gelaat her
stellen de vezelstruktuur, kalme
ren en verfrissen. De produkten
voor het lichaam verzachten direkt
bij een lichte verbranding en voor
komen uitdroging. Natuurlijk
herstellen ook deze produkten het
vezelnet van uw huid.
Wij staan aan de vooravond van hopelijk een warm en zonnig
zomerseizoen. De dikke truien en jassen gaan voor een paar
maanden de kast in en kunnen worden omgeruild voor vrolij
ke en zomerse kleding. De zon krijgt daardoor kans ons
lichaam de noodzakelijke energie, warmte en een mooi bruin
kleurtje te geven.
Het zijn de plezierige kanten van het zomerse en zonnige
leven. Er zitten echter ook nadelige aspekten aan zonnestra
ling. Teveel zon-aanbidden heeft negatieve invloeden op onze
huid, mits die niet wordt beschermd met goede verzorgings-
produkten. Ons natuurlijk 'jasje' heeft hulp nodig.
bron van een vroegtijdige veroude
ring van de huid zijn.
De zon is immers één grote energie-
bron. Per seconde zet het. hemel
lichaam 4 ton aan stofdeeltjes om
in elektromagnetische energie.
Door straling wordt deze energie
in alle richtingen verspreid.
De straling die wordt verspreid
door de zon heeft, zoals gezegd,
een negatieve werking op onze tere
huid. Aan de oppervlakte ver
brandt de huid door teveel zon.
Bovendien droogt ze uit en ont
staat een vermindering van samen
hang tussen de cellen van de huid.
Dieper in de huid beschadigen de
stralingen de cellen en zorgen ze
voor een veroudering van de huid
vezels. De konklusie is duidelijk:
ons heerlijk zonnetje in de tuin, op
het strand of op het terras kan de
Verantwoordelijk voor het sneller
ouder worden van de huid zijn de
zogeheten vrije radicalen. Vrije ra
dicalen komen op een aantal ma
nieren in ons lichaam. Bijvoor
beeld door milieuverontreiniging,
maar ook door roken en het eten
van bespoten voedsel. De zonne
straling stimuleert de aanmaak
van de vrije radicalen, waardoor
de huid droger, minder soepel en
rimpeliger wordt.
Vitamine E werd in 1920 ontdekt
en is dankzij de chemische struk-
tuur in staat om in de huid een be
langrijke rol te spelen. Het heeft de
eigenschap dat het de vrije radica
len onschadelijk kan maken.
Vitamine E beschermt onder an
dere ook de huid vezels tegen
vroegtijdige veroudering. Aange
zien de huid 's zomers veel kontakt
heeft met zonnestralen, ontstaan
er meer vrije radicalen, vandaar
dat de huid 's zomers veel behoefte
heeft aan Vitamine E. In verschil
lende zonneprodukten is daarom
Vitamine E toegevoegd.
Er zijn zeer verantwoorde zonne
produkten op de markt die u een
stevig handje helpen. Een goed
voorbeeld daarvan zijn Les Solai-
res Biotherm aux Anti-Radicaux
Libres. Een lange naam, maar de
produkten hebben dan ook veel te
bieden. In de produkten is een
koncentratie van 5% Vitamine E
HORIZONTAAL:
1. beminnelijk 4. eetgerei 8.
steenafval 12. vlijt 16. ijzer
houdende grond 17. inwendig
orgaan 18. ongeschaafd 20.
schreeuw 22. bijb. fig. 23. Belg
25. adolescent 26. plaatsbepa
ling 28. negertrom 30. plaag
geest 31. mijngraver 32. heng
selmandje 33. vrucht 35. deel
v/e school 37. lid v/e Hindoe
sekte in Voor-Indië 39. de on
bekende 40. hetzelfde 42. Eng.
duim 44. klein kind 46. paling
48. gravin van Holland 49. vol
wassen 52. deel v/e huis 54.
soort belasting 55. myth. fig.
56. knoedel 57. wording 58.
Duitse social. partij 59. stuf 61.
Ver.van Gasdistributiebedrij-
ven 62. knaagdier 63. kapitein
64. overmatig 66. Ital. munt
68. zijriv. v/d Donau 71. her
kauwer 72. krap 75. zomerver
blijf 77. balmengsel 78. luizeëi
81. tarten 83. Turks bevelheb
ber 85. kaartje voor heen- en te
rugreis 88. gerammel 90. her
bergier 91. ruststoel 93. don
kergrijs gesteente 94. doorzich
tig weefsel 96. stuf 97. deel v/d
arm 98. inw. van Ierland 99.
vliegveld bij Parijs 100. advies
101kuiltje bij golfspel 102. pl.
in Noorwegen.
VERTIKAAL:
1tennisterm (Eng.) 2. tenger 3
muze v/h minnedicht 4. steun
balk 5. land in Afrika 6, rege
ringsreglement 7. Caribisch ei
land 9. geb.plaats van Abra
ham 10. kapiteelvorm 11. ont
kenning 13. wiek 14. lidwoord
15. keukengerei 17. halfgodin
18. kalme gemoedstoestand 19.
emplooi 21. president (afk.) 24.
hemellichaam 27. snaak 29.
uitgeput 31. echtgenoot 32.
barsten 34. aan alle kanten om
ringen 36. eentonige aanroe
ping van heiligen 38. mengel
moes 39. bezijden 40. afgod 4l
landbouwprodukt 43. slavin
van Sara 45. pruimesoort 47.
Isr. luchthaven 48. wier 50. her-
Prijzen:
50 joggingpakken
100 weekendtassen
200 zonprodukten van
Biotherm
tesoort 51. Jap. gordel 53. be
woner van Letland 54. diere-
mond 60. draagverband 62.
schoonmaakgerei 65. gehoor
zaal 67. kippenloop 69. Soc.
Econ. Raad 70. moeder van
biggen 73. maand v/h jaar 74.
voltampère 76. riv. in Spanje
77. spijsverteringskanaal 78.
onvriendelijk 79. eens 80.
sneeuwhut 82. aroma 84. vlug
86. ver (in samenstellingen) 87.
nul 89. roem 92. opstootje 95.
en andere 97. riv. in Italië.
Na juiste invulling ontstaat in de
gelijkgenummerde vakjes een
slagzin:
54-98-71-86-38-79-62-31//52-46-
65-93-28//101-3-94//4-95-69-75-
89//9-42-64//56-15//87-51-33
Stuur deze vóór 15 augustus 1990
op een briefkaart naar: Centrale
Puzzel Verwerking, Postbus 247,
7301 BH Apeldoorn.
verwerkt die in de opperhuid
doordringt en de vrije radicalen
neutraliseert. Zo zorgt u ervoor
dat u de veroudering van uw huid
tegengaat. Daarnaast bevat het als
voorbeeld aangehaalde produkt
UV-A en UV-B filters. Deze zijn
erg belangrijk irt een zonnepro
dukt. Deze filters houden name
lijk schadelijke stralen aan de
oppervlakte van de huid tegen. Zo
bent u veilig, komfortabel en cos
metisch aan het bruinen. Door ge
bruik van zonneprodukten heeft u
ook nog later in het jaar veel ple
zier van uw mooie bruine tint.
Ondanks dat cosmeticahuizen nu
over zeer goede produkten be
schikken, gaat de ontwikkeling
van nieuwe en betere zonnepro
dukten steeds verder. Dat is lo
gisch. U als konsument vraagt
daar terecht om en de cosmetica-
wereld gaat er wetenschappelijk
op in. De Protecteur Bronzeur is
daar bijvoorbeeld het resultaat
van. Met dit produkt van het huis
Biotherm is het mogelijk om uw
huid tegen schadelijke zonnestra
len te beschermen en tegelijkertijd
(door zelfbruinende werkstoffen)
onmiddellijk een mooie bruine
tint te krijgen. Het produkt is ge
schikt voor elk type huid, maar
met name voor de zeer gevoelige
huid. Indien u een (zon)gevoelige
huid heeft, bent u nu in staat om
bruin te worden zonder de risiko's
van verbranding of uitdroging. In
Protecteur Bronzeur zijn naast de
Vitamine E, UV-A en UV-B filter
ook de zogeheten liposomen opge
nomen. Deze liposomen versprei
den de zelfbruinende bestandde
len. Al na enkele uren wordt een
bruine kleur zichtbaar.
Een tweede voorbeeld van de
steeds verdergaande ontwikkeling
in de zonnecosmetica is de Ecran
Total BF 25. Dit produkt is samen
gesteld op waterbasis en niet op
oliebasis, zoals de traditionele
sun-blocks zijn samengesteld.
Ecran Total is door de waterbasis
licht, luchtig en zeer aangenaam
op de huid. Ook na zwemmen is de
hoge bescherming nog volop aan
wezig.
Een fit lichaam is een mooi en ge
zond lichaam. Aan die stelling valt
niet te tornen. Het belang van een
optimale konditie staat dan ook
volop in de belangstelling. In de
afgelopen jaren heeft die trend
Er is een aantal produkten dat u
beter niet kunt gebruiken als u gaat
zonnebaden. Parfums op alcohol
basis en met etherische oliën kun
nen in kombinatie met de zon pig-
mentvlekken veroorzaken. Er be
staan ook medicijnen waarin stof
fen zijn verwerkt die de lichtgevoe
ligheid van de huid verhogen. Wel
ke medicijnen dat zijn, kunt u na
vragen bij uw huisarts of apo
theek.
Een mens is wat hij eet. De liefde gaat door de maag, de kilo-
tjes ook. Wilt u een mooi en verzorgd lichaam hebben, dan is
het verstandig om eens stil te staan bij uw voedingsgewoon
ten. Een groot aantal Nederlanders eet nog steeds verkeerd en
te veel. Er komen steeds meer dikke mensen die bovendien
ook te weinig bewegen. Een te hoog gewicht is slecht voor het
hart, de gewrichten en de konditie. Meer beweging en beter op
het voedingspatroon letten zijn de remedies.
niet zien aan de buitenzijde. Eén
daarvan is het al eerder genoemde
cholesterol. Dit soort vet heeft elk
lichaam nodig, bijvoorbeeld voor
de produktie van hormonen. Ech
ter overdaad schaadt. Een te hoog
cholesterol-gehalte verhoogt het
risiko op hart- en vaatziekten. En
uw hart is de centrale motor die per
dag zo'n 100.000 maal klopt. Als
dit niet fit is...
Er zijn twee soorten vetten die in
vloed hebben op het gehalte: ver
zadigd en onverzadigd. Verzadigd
vet verhoogt uw cholesterol-gehal
te. Het komt voor in vet vlees, vette
kaas, volle melk, snacks, koekjes
en bijvoorbeeld gebak. Kies bij het
kopen dus voor minder vette pro
dukten. Er zijn tegenwoordig ge
noeg halfvolle en magere produk
ten in de winkel.
Het beste is nog om produkten te
nemen die onverzadigde vetzuren
bevatten. Linolzuur is een voor
beeld van een onverzadigd vet.
treft het aan in bepaalde zuivelpro-
dukten. Bij gebruik van onverza
digd vet daalt het cholesterol-ge
halte in uw bloed. De kans op een
gezond lichaam is groter en op
hart- en vaatziekten lager.
WOENS
Een smakelijke leidraad is de bro
chure 'Naar een paar kilo's min
der' van het Voorlichtingsbureau
voor de Voeding. Daarin staat
precies waar u op moet letten om af
te vallen of om uw lichaamsge
wicht op hetzelfde peil te houden.
Wij geven alvast een paar tips.
Zorg in ieder geval voor variatie in
uw voeding en spreidt het eten ge
lijkmatig over de dag. Eet veel zet
meel en voedingsvezels en beperk
het cholesterol-gehalte. Probeer
ook minder suiker en zout te ge
bruiken. Gezond eten betekent
overigens niet minder lekker eten.
Bruin- en roggebrood zijn smake
lijk, net als aardappelen, zilver
vliesrijst en deegwaren. U kunt
daar gerust grote porties van eten.
Denk ook aan veel groenten en
peulvruchten. Groenten kunnen
vaker worden gegeten dan alleen
bij de warme maaltijd.
Misschien wel het belangrijkste
aandachtspunt is vet dat in heel
veel voedingsstoffen voorkomt.
Wees daar zeer matig mee en let op
voldoende linolzuur. Vetten tonen
zich enerzijds zichtbaar aan de
buitenzijde van uw lichaam dat
minder mooi en estetisch wordt.
Er zijn echter ook vetten die we
Nu het zomerseizoen begint en de bikini's weer uit de kast
worden gehaald, zullen velen ongetwijfeld een extra kritische
'inspektie' voor de spiegel houden. Moet ik nog wat pondjes
kwijt raken, waar zitten de probleemzones op het lichaam? En
wat belangrijk is, wat kan ik er aan doen, zodat ik mij straks
op mijn gemak in bikini kan vertonen.
Gelukkig is er een enorme vooruitgang geboekt in de ontwik
keling van huidverzorgende produkten. Niet alleen bij pro
dukten voor de hygiëne, maar zeker ook bij de zogenaamde
probleemoplossende produkten, zoals produkten voor de
versteviging van de huid, voor contourverbetering en tegen
sinaasappelhuid.
Een veel voorkomend probleem
bij vrouwen dat zich in de spiegel
reflekteert is panniculose. Het is
beter bekend onder de naam
sinaasappelhuid. Panniculose is
een verandering van het weefsel die
zich voordoet op bepaalde plaat
sen van het lichaam.
Op lichaamsdelen als heupen, dij
en en knieën kunnen zich onesthe
tische vetophopingen vormen. De
ophopingen ontstaan doordat in
deze zones een vertraagde bloed-
cirkulatie plaatsvindt. En dat
heeft gevolgen voor de huid die on
regelmatig wordt en stug en min
der elastisch aanvoelt. Wij gaan
even dieper in op de oorzaken van
dit probleem dat vooral bij vrou
wen een veel voorkomende kwaal
is. Als één van de boosdoeners
worden de zogeheten oestrogenen
(genen die voornamelijk door de
eierstokken worden afgescheiden)
aangewezen. Ze veroorzaken in
terne funktionele stoornissen die
vaak ook stofwisselingsvertragin
gen tot gevolg hebben.
Puberteit, zwangerschap, maar
ook de meno-pauze hebben veel
invloed op de produktie van oes
trogenen en dus op de ontwikke
ling van panniculose. Een groot
gedeelte van de mensen dat te ma
ken heeft met panniculose, zo'n
80%, heeft het door erfelijkheids-
faktoren. Onjuiste voeding en te
weinig beweging kunnen het ech
ter ook veroorzaken. Net als de
pressies, ontregeling van het ze
nuwstelsel en stress die invloed
hebben op panniculose.
Panniculose 'nestelt' zich meestal
op dezelfde plaatsen op het li
chaam. Vaak zijn dat plaatsen die
zichtbaar worden in een badpak of
bij het dragen van mooie lingerie.
We zien panniculose op de bisson-
bult (helemaal boven aan de rug),
op de bovenarmen, de heupen, bil
len, dijen, achterkanten en bin
nenkanten van bovenbenen en op
de knieën en enkels.
Panniculose is een individueel pro
bleem. Er zijn drie stadia in te on
derscheiden: recent en nauwelijks
zichtbaar; duidelijk en direkt
zichtbaar en hardnekkig en reeds
lang aanwezig. Naarmate de gra
daties oplopen wordt de huid ge
voeliger en zelfs in sommige ge
vallen pijnlijk.
Voor alle stadia zijn er produkten
die panniculose goed aanpakken.
Leest u dus eerst grondig op de ver
pakking welk produkt voor u het
beste is geschikt. Er is een produkt
als Biotherm Actif Amincissant
Chauffant 10 Jours. Dit produkt
heeft als bijzondere eigenschap
dat het de temperatuur van de huid
verhoogt, waardoor de aktieve
werkstoffen beter door de huid
kunnen worden opgenomen.
Voor extreme gevallen van panni
culose is er een produkt dat Sérum
Amincissant Lipo-Actif heet.
Daarin zijn onder andere extrac
ten verwerkt van de Ginkgo-
Biloba. De bladen van deze al mil
joenen jaren bestaande boom uit
het Verre Oosten hebben bijzonde
re eigenschappen. Ze hebben een
positieve werking op het celmem
braan, bevatten Vitamine P, het
geen een stimulerende invloed
heeft op de bloedcirkulatie en
gaan verzwakking van het haarva-
tennet tegen.
Het gebruik van de behandelings
middelen is eenvoudig, u brengt
dagelijks het door u te gebruiken
produkt aan op de betreffende li
chaamsdelen. Daarna moet het
goed worden ingemasseerd, totdat
het volledig door de huid is opge
nomen. De gebruiksduur van pro-
'dukten als deze is natuurlijk af
hankelijk van het individuele pro
bleem en de verbetering daarvan.
Samen met een gezond levenspa
troon met verantwoorde voeding
en beweging zullen de resultaten
zich sneller laten zien.
zich doorgezet op allerlei (sportie
ve) terreinen. In het laatste decen
nium van deze eeuw zal de verzor
ging en aandacht voor het
lichaam, gezonde voeding en goe
de beweging steeds 'gewichtiger'
worden.
Zorg voor het lichaam vergt een
zelfdiscipline. Indien u trimt,
mountain-bike rijdt of aan fitness
doet, moet u dat met een bepaalde
regelmaat doen. Anders heeft het
geen blijvend positief effekt op uw
lichaam, haar konditie en contou
ren. U kunt in groepsverband aan
uw konditie werken. Naast het op
bouwende voor uw lichaam, heeft
het aktief bezig zijn in verenigings-
De contouren van het boven
lichaam van de vrouw worden
voor een groot gedeelte gevormd
door haar borsten. Nu het zomer
seizoen aanbreekt en de zomergar-
derobe wordt geopend, is het dus
extra belangrijk om uw borsten te
verzorgen. Mooie en stevige bor
sten dragen in hoge mate bij aan
een goed figuur en uw zelfbewust
heid.
U kunt uw borsten stevig en elas
tisch krijgen en houden door ver
zorging van de borstspieren en de
huidlaag. Vooral dat laatste is be
langrijk. De huidlaag zorgt ook
voor ondersteuning. Biotherm
heeft een speciale lichte creme ont
wikkeld die beschadigd en verslapt
verband ook sociale aspekten.
Natuurlijk kunt u ook individueel
en zonder al te veel kosten zelf
thuis aan de slag. In en rond het
huis kunt u tal van oefeningen
doen die uw lichamelijke en gees
telijke konditie op peil houden. Er
zijn bij diverse voorlichtingsbu-
ro's programma's voor te krijgen.
In die programma's krijgen alle
probleemzones de nodige aan
dacht. Buik, borsten, benen en
heupen komen bijvoorbeeld aan
bod in speciale oefeningen.
borstweefsel verbeterd. Het pro
dukt heet Tenseur Seins Fermes 28
jours. Die 28 dagen staan voor de
periode waarin u de creme dient te
gebruiken. U brengt de creme da
gelijks licht masserend in vanaf de
onderkant van de borst, richting
hals. Geleidelijk maar doeltref
fend is een versteviging en mooie
rondingen van de borsten het re
sultaat.
De buik is een zeer gevoelige zone.
De huid verliest er snel zijn stevig
heid en elasticiteit, waardoor
plooien zich vertonen.
U krijgt een verslapte buik door
een aantal oorzaken. Zwanger
schap is misschien de meest duide-
lijke. Maar ook te strenge verma
geringskuren, een opgeblazen ge
voel na een snelle maaltijd, verou
dering, gebrek aan lichaamsbewe
ging en overmatig zonnebaden
zijn oorzaken.
Gezond eten, meer beweging en
oefeningen en onder andere meer
verantwoord zonnen zijn manie
ren om het verslappen van de buik
tegen te gaan. Er zijn ook speciale
cremes die afslankend en verstevi
gend werken. Ze dragen bij aaneen
verhoging van de elasticiteit, een
fijnere huidstruktuur, een betere
vochtregulering en een verkleining
van de huidplooi.
